Jak nauczyć się czytać 3x szybciej w 20 minut

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Weź książkę i już teraz przetestuj efekt.

Tło: Projekt PX

W 1998 roku Uniwersytet Princeton był gospodarzem seminarium Project PX na temat szybkiego czytania. Ten artykuł jest fragmentem tego seminarium i osobistego doświadczenia z przyspieszaniem czytania.

Tak więc Project PX to trzygodzinny eksperyment poznawczy, który może zwiększyć szybkość czytania o 386%. Przeprowadzono je na osobach mówiących pięcioma językami, a nawet osoby z dysleksją zostały przeszkolone do czytania do 3000 słów tekstu technicznego na minutę, 10 stron tekstu. Strona w 6 sekund.

Dla porównania średnia prędkość czytania w Stanach Zjednoczonych wynosi od 200 do 300 wpm. Ze względu na specyfikę języka mamy od 120 do 180. I możesz łatwo zwiększyć swoje wskaźniki do 700-900 słów na minutę.

Wszystko, czego potrzebujesz, to zrozumieć, jak działa ludzki wzrok, ile czasu marnuje się w procesie czytania i jak przestać go marnować. Kiedy rozwiązujemy błędy i ćwiczymy ich nie popełnianie, będziesz czytać kilka razy szybciej i nie bezmyślnie prześlizgiwać się po oczach, ale dostrzegać i zapamiętywać wszystkie informacje, które czytasz.

Przygotowanie

Do naszego eksperymentu będziesz potrzebować:

• księga co najmniej 200 stron;
• długopis lub ołówek;
• regulator czasowy.

Książka powinna leżeć przed tobą bez zamykania (naciśnij strony, jeśli próbuje zamknąć bez podparcia).

Na jedną sesję ćwiczeń potrzebujesz co najmniej 20 minut. Upewnij się, że w tym czasie nikt Cię nie rozprasza.

Przydatne porady

Zanim przejdziesz do ćwiczeń, oto kilka krótkich wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć szybkość czytania.

1. Zrób jak najmniej przerw podczas czytania wiersza tekstu

Kiedy czytamy, oczy nie poruszają się płynnie po tekście, ale skokowo. Każdy taki przeskok kończy się skupieniem uwagi na części tekstu lub zatrzymaniem wzroku na obszarze około jednej czwartej strony, tak jakbyś robił zdjęcie tej części kartki.

Każde zatrzymanie oczu na tekście trwa od ¼ do ½ sekundy.

Aby to poczuć, zamknij jedno oko i delikatnie przyciśnij powiekę opuszką palca, a drugim okiem spróbuj powoli przesuwać się po wierszu tekstu. Skoki stają się jeszcze bardziej oczywiste, jeśli nie ślizgasz się wzdłuż liter, ale po prostu wzdłuż prostej poziomej linii:

Jak się czujesz?

2. Staraj się jak najmniej cofać w tekście

Osoba czytająca w średnim tempie dość często wraca, aby ponownie przeczytać przegapiony moment. Może się to zdarzyć świadomie i nieświadomie. W tym drugim przypadku sama podświadomość zwraca oczy do miejsca w tekście, w którym nastąpiła utrata koncentracji.

Świadome i nieświadome powroty zajmują średnio do 30% czasu.

3. Popraw koncentrację, aby za jednym razem zwiększyć zasięg czytanych słów

Osoby o średniej szybkości czytania używają centralnego ogniskowania, a nie horyzontalnego widzenia peryferyjnego. Dzięki temu w jednym skoku wzroku dostrzegają o połowę mniej słów.

4. Trenuj umiejętności osobno

Ćwiczenia różnią się od siebie i nie musisz próbować łączyć ich w jedno. Na przykład, jeśli ćwiczysz szybkość czytania, nie martw się o zrozumienie tekstu. Przejdziesz kolejno przez trzy kroki: poznanie techniki, zastosowanie techniki w celu zwiększenia szybkości i czytanie ze zrozumieniem.

Ogólna zasada: trenuj swoją technikę trzykrotnie większą od pożądanej szybkości czytania. Na przykład, jeśli twoja prędkość czytania wynosi teraz około 150 słów na minutę, a chcesz przeczytać 300, musisz poćwiczyć czytanie 900 słów na minutę.

Ćwiczenia

1. Określenie początkowej prędkości odczytu

Teraz musisz policzyć liczbę słów i linijek w książce, którą wybrałeś do treningu. Obliczymy przybliżoną liczbę słów, ponieważ obliczenie dokładnej wartości będzie zbyt ponure i czasochłonne.

Na początek liczymy, ile słów mieści się w pięciu wierszach tekstu, dzielimy tę liczbę przez pięć i zaokrąglamy. Naliczyłem 40 słów w pięciu liniach: 40:5 = 8 - średnio osiem słów w linii.

Następnie liczymy liczbę wierszy na pięciu stronach książki i dzielimy wynikową liczbę przez pięć. Otrzymałem 194 wiersze, zaokrąglając do 39 wierszy na stronę: 195: 5 = 39.

I ostatnia rzecz: liczymy, ile słów zmieści się na stronie. Aby to zrobić, pomnóż średnią liczbę wierszy przez średnią liczbę słów w wierszu: 39 × 8 = 312.

Nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak szybko czytasz. Ustawiamy minutnik na 1 minutę i czytamy tekst spokojnie i powoli, jak zwykle.

Ile to wyszło? Mam trochę ponad stronę - 328 słów.

2. Punkt orientacyjny i prędkość

Jak napisałem powyżej, cofanie się i zatrzymanie spojrzenia zajmuje dużo czasu. Ale możesz je łatwo skrócić, korzystając z narzędzia do śledzenia koncentracji. Jako takiego narzędzia możesz użyć długopisu, ołówka, a nawet palca.

Technika (2 minuty)

Ćwicz używanie długopisu lub ołówka, aby utrzymać koncentrację. Płynnie przesuwaj ołówek pod linią, którą właśnie czytasz i skoncentruj się na miejscu, w którym znajduje się teraz końcówka ołówka.

Ustaw tempo czubkiem ołówka i podążaj za nim wzrokiem, nadążając za postojami i cofaniem w tekście. I nie martw się o zrozumienie, to jest ćwiczenie szybkości.

Spróbuj przejść przez każdą linię w ciągu 1 sekundy i zwiększaj prędkość z każdą stroną.

W żadnym wypadku nie zatrzymuj jednej linii dłużej niż 1 sekundę, nawet jeśli w ogóle nie rozumiesz, o czym jest tekst.

Dzięki tej technice byłem w stanie przeczytać 936 słów w 2 minuty, co oznacza 460 słów na minutę. Co ciekawe, kiedy podążasz za długopisem lub ołówkiem, wydaje się, że wzrok wyprzedza ołówek i czytasz szybciej. A kiedy próbujesz go usunąć, twoja wizja natychmiast rozprzestrzenia się po stronie, jakby fokus został zwolniony i zaczął unosić się na całej kartce.

Prędkość (3 minuty)

Powtórz technikę z trackerem, ale nie poświęć więcej niż pół sekundy na przeczytanie każdej linii (odczytaj dwie linie tekstu w czasie potrzebnym na powiedzenie „dwadzieścia dwa”).

Najprawdopodobniej nic nie zrozumiesz z tego, co przeczytasz, ale to nie ma znaczenia. Ćwiczysz teraz swój refleks percepcyjny, a te ćwiczenia pomogą ci dostosować się do systemu. Nie zwalniaj przez 3 minuty. Skoncentruj się na czubku pióra i technice przyspieszania.

W ciągu 3 minut takiego szalonego wyścigu przeczytałem pięć stron i 14 linijek, średnio 586 słów na minutę. Najtrudniejszą częścią tego ćwiczenia nie jest spowolnienie szybkości ołówka. To jest prawdziwa blokada: czytałeś całe życie, aby zrozumieć, co czytasz i nie jest tak łatwo z tego zrezygnować.

Myśli trzymają się linii, próbując wrócić do zrozumienia, o czym jest mowa, a ołówek również zaczyna zwalniać. Trudno też utrzymać koncentrację na tak bezużytecznym czytaniu, mózg poddaje się, a myśli odlatują, co również odbija się na szybkości ołówka.

3. Rozszerzenie pola percepcji

Kiedy koncentrujesz wzrok na środku monitora, nadal możesz widzieć jego zewnętrzne obszary. Podobnie jest z tekstem: skoncentruj się na jednym słowie, a zobaczysz kilka otaczających go słów.

Tak więc im więcej słów nauczysz się widzieć w ten sposób za pomocą widzenia peryferyjnego, tym szybciej możesz czytać. Rozszerzony obszar czytania może zwiększyć szybkość czytania o 300%.

Początkujący z normalną szybkością czytania spędzają widzenie peryferyjne na polach, to znaczy przesuwają wzrok po literach absolutnie wszystkich słów tekstu, od pierwszego do ostatniego. W tym przypadku widzenie peryferyjne jest spędzane na pustych polach, a osoba traci od 25 do 50% czasu.

Napompowany czytnik nie „czyta pól”. Zeskanuje wzrokiem tylko kilka słów ze zdania, a resztę zobaczy wzrokiem peryferyjnym. Na poniższej ilustracji można zobaczyć przybliżony obraz koncentracji oczu doświadczonego czytelnika: czytane są słowa w środku, a zamglone są zaznaczone przez widzenie peryferyjne.

Oto przykład. Przeczytaj to zdanie:

Pewnego razu uczniowie lubili czytać przez cztery godziny bez przerwy.

Jeśli zaczniesz czytać od słowa „studenci”, a skończysz na „czytanie”, to zaoszczędzisz czas na czytaniu aż pięciu słów z ośmiu! A to skraca czas na przeczytanie tego zdania o ponad połowę.

Technika (1 minuta)

Użyj ołówka, aby przeczytać tak szybko, jak to możliwe: zacznij od pierwszego słowa w linijce i skończ na ostatnim. To znaczy, dopóki nie ma rozszerzenia obszaru percepcji - po prostu powtórz ćwiczenie numer 1, ale spędź nie więcej niż 1 sekundę na każdej linii. W żadnym wypadku jedna linia nie powinna trwać dłużej niż 1 sekundę.

Technika (1 minuta)

Kontynuuj ustalanie tempa czytania długopisem lub ołówkiem, ale zacznij czytać od drugiego słowa w wierszu i zakończ czytanie wiersza dwa słowa przed końcem.

Prędkość (3 minuty)

Zacznij czytać od trzeciego słowa w linii i dokończ trzy słowa przed końcem, jednocześnie przesuwając ołówek z prędkością jednej linii na pół sekundy (dwie linie w czasie, jaki zajmuje wypowiedzenie „dwadzieścia dwa”).

Jeśli nic nie rozumiesz, co czytasz, to w porządku. Trenujesz teraz swój odruch percepcyjny i nie musisz się martwić o zrozumienie. Skoncentruj się na ćwiczeniu z całej siły i nie pozwól, aby twój umysł odpłynął od nieciekawej aktywności.

4. Sprawdzanie nowej prędkości

Nadszedł czas, aby przetestować swoją nową szybkość czytania. Ustaw minutnik na 1 minutę i czytaj z maksymalną prędkością, przy której możesz dalej rozumieć tekst. Dostałem 720 słów na minutę - dwa razy szybciej niż przed rozpoczęciem zajęć.

To świetne wskaźniki, ale nie są zaskakujące, ponieważ sam zaczynasz zauważać, jak rozszerzył się zasięg słów. Nie tracisz czasu na polach, nie wracasz do tekstu, a prędkość znacznie się zwiększa.