Czy jesteś wystarczająco racjonalny?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Rozwój racjonalnego myślenia pomoże Ci z chłodną głową podejść do rozwiązywania problemów i znaleźć wyjście z zagmatwanych sytuacji, które co jakiś czas rzuca nam życie. Artykuł przedstawia listę głównych cech osoby myślącej racjonalnie. Na jej podstawie możesz stworzyć własną listę cech, które chciałbyś w sobie rozwinąć i śledzić swoje postępy.

To nie jest test na określenie stopnia twojej racjonalności. Artykuł ma na celu abyś sam mógł zauważyć, jakie nawyki racjonalnej osoby chciałbyś rozwijać.

Przeglądając każdy element, możesz zadać sobie pytanie: „Kiedy ostatnio to robiłem?”

Możliwe odpowiedzi to nigdy, dzisiaj/wczoraj, w zeszłym tygodniu, w zeszłym miesiącu, w zeszłym roku, ponad rok temu.

Aby doprecyzować każdy punkt, w artykule przedstawiono przykłady z życia twórców i użytkowników bloga LessWrong (LW), poświęconego rozwojowi racjonalnego myślenia.

1. Jak reagujesz na fakty / niespodzianki / argumenty?

A. Kiedy spotykasz się z czymś dziwnym, jeśli coś nie idzie zgodnie z twoimi oczekiwaniami, łatwo to zauważasz, zwracasz na to szczególną uwagę i myślisz: „Jestem zdezorientowany. Wygląda na to, że coś jest nie tak.” Albo coś podobnego.

Na przykład masz lot zaplanowany na czwartek. We wtorek otrzymasz wiadomość e-mail od Travelocity z informacją o przygotowaniu się do jutrzejszej podróży. Czy zwracasz szczególną uwagę na tę rozbieżność? W takiej sytuacji jeden z użytkowników LW nie zauważył zamieszania i spóźnił się na swój lot.

B. Kiedy ktoś mówi o czymś, co jest dla ciebie trudne do zrozumienia lub wyobrażenia, zwracasz na to uwagę i pytasz o przykład.

Eliezer: „Pewien student matematyki mówił o tym, co w tym czasie studiowała jego grupa. Wspomniał słowo „stos”. Poprosiłem go o przykład stosu. Powiedziano mi, że stos składa się z liczb całkowitych. Następnie poprosiłem o przykład tego, co nie jest stosem”.

Anna: „Koleżanka powiedziała, że jej chłopak był 'zbyt konkurencyjny'. Poprosiłem o wyjaśnienie, co to znaczy. Okazało się, że kiedy jej chłopak prowadził, a ktoś obok niego uruchomił samochód, zdecydowanie musiał najpierw wysiąść. Jeśli siedzi na miejscu pasażera, a kierowca nie robi tego samego, po prostu wpada w szał.”

V. Kiedy zamiast rozważać wszystkie opcje, zaczynasz szukać argumentów na rzecz tego, co jest dla ciebie najwygodniejsze, odnotowujesz to i zauważasz, że to niewłaściwa strategia.

Anna: „Przyłapałam się na szukaniu powodów, by powierzyć zakup ubrań dla siebie komuś innemu. Zamiast tego mógłbym się zastanawiać, czy łatwiej byłoby to zrobić samemu.

G. Zauważasz, kiedy zaczynasz unikać dla siebie nieprzyjemnych myśli i dochodzisz do wniosku, że musisz dokładnie przemyśleć przyczynę takiego zachowania.

Anna: „Kiedy nie czuję się swobodnie, staram się, aby inni myśleli, że gdzieś popełnili błąd. To sprawia, że czuję się mniej wrażliwa. Widzę, że to zła strategia zachowania. Ale żeby to sobie uświadomić i sformułować dla siebie, co dokładnie robię źle, zajęło mi to dużo wysiłku.”

D. Celowo starasz się brać pod uwagę nie tylko dobre wieści, ale także złe wieści, a przynajmniej nie zaniedbujesz tych ostatnich.

Eliezer: „W ramach przygotowań do nadchodzących szczytów Singularity odbyliśmy burzę mózgów, podczas której okazało się, że na poprzednich szczytach nie zwracaliśmy należytej uwagi na kwestie finansowania. Mój mózg zaczął opierać się negatywnym informacjom, więc świadomie zmusiłam się do zapamiętania, że złe wiadomości też są dobre. Parafrazowałem tę zasadę w następujący sposób: „Tak, ale mimo to w ciągu ostatnich lat udało nam się zebrać pewną sumę pieniędzy. Dlatego dobrze, że teraz zwróciliśmy uwagę na ten problem. Dzięki temu możemy dostosować strategię rozwoju i poprawić nasze błędy w przyszłym roku.""

2. Czy wiesz, jak analizować i kwestionować czyjąś opinię?

A. Zauważasz, kiedy z jakiegoś powodu unikasz obiektywnej oceny sytuacji.

Anna: „Zazwyczaj znajduję się w tym, że kiedy jestem krytykowana, mentalnie najpierw przyjmuję pozycję obronną. Wtedy wyobrażam sobie opcję, w której ta krytyka jest niesprawiedliwa, i opcję, w której jest uzasadniona. Pomaga mi to bardziej obiektywnie spojrzeć na sytuację.

Na przykład kiedyś zostaliśmy skrytykowani za to, że nie dostarczaliśmy odpowiednich wstępnych informacji na temat statystyk zebranych dla Rationality Minicamp. Mogłem zacząć szukać wymówek i przekonywać siebie, że nie mogłem zrobić tego lepiej, biorąc pod uwagę, ile innych rzeczy musiałem zrobić. Z drugiej strony mogłem sobie wyobrazić, jak można to zrobić lepiej. W ten sposób mógłbym przestawić swój mózg na bardziej skuteczne zachowania w przyszłości. Dużo bardziej przydatna okazała się druga opcja. Pomaga wydostać się z reżimu „Niczego nie jestem winny” w reżim „Jak zrobić to inaczej?”.

B. Analizujesz, co tak naprawdę kryje się za Twoimi pomysłami, emocjami i nawykami oraz co spowodowało ich powstanie. Dzięki tej analizie nie pozwalasz umysłowi szukać wymówek dla twoich myśli i działań lub rezygnujesz z tych wymówek, które nie odpowiadają prawdziwym przyczynom twojego zachowania.

Anna: „Kiedy okazało się, że nie damy rady utrzymać Minicampu w miejscu, na które liczymy, znalazłam setki powodów, by obwiniać wszystkich, którym udało się przed nami zastrzelić to miejsce. Szybko zdałem sobie sprawę, co było głównym powodem mojej urazy. Po prostu bałem się, że w efekcie zostanę skrytykowany za przekroczenie planowanych kosztów.”

V. Dla każdego abstrakcyjnego argumentu lub reguły starasz się znaleźć konkretny przykład.

Jeśli ktoś mówi o regule, która dotyczy wszystkich liczb całkowitych, dlaczego nie spróbować przetestować jej z konkretną liczbą, na przykład 17?

Jeśli bałagan współlokatora bardzo ci przeszkadza, spróbuj wymyślić konkretny moment, w którym narobił bałaganu i zastanów się, co sprawia, że czujesz się szczególnie niekomfortowo.

G. Kiedy próbujesz odrzucić jedną z hipotez na podstawie pewnych faktów, wyobrażasz sobie wariant, w którym pierwsza hipoteza okazuje się prawdziwa i sprawdzasz, jak te fakty wspierają tę hipotezę. Następnie wyobrażasz sobie inny scenariusz, w którym druga hipoteza działa, i sprawdzasz, czy te same fakty wyglądają w tym przypadku bardziej wiarygodnie.

Weźmy na przykład sprawę Amandy Knox. Wracając do celi po wielu godzinach przesłuchań na komisariacie, Amanda kilkakrotnie zrobiła „koło” i usiadła na sznurku. Prokurator uznał, że w ten sposób celebrowała zabójstwo. Dlaczego nie spróbować zakwestionować tego twierdzenia i wyobrazić sobie sytuację, w której opisany powyżej fakt przemawiałby na korzyść niewinności oskarżonego? A może warto najpierw wyobrazić sobie, że zatrzymana jest winna, a potem – że nie była zamieszana w przestępstwo. Następnie można zadać sobie pytanie: jakie jest prawdopodobieństwo, że winna/niewinna osoba popełnienia przestępstwa zrobi „koło” podczas odbywania kary pozbawienia wolności? Która opcja jest bardziej prawdopodobna?

D. Celowo próbujesz ocenić tylko najbardziej prawdopodobne opcje i przetestować je z konkretnymi dowodami.

Eliezer: „Mówiąc o naukowym charakterze parapsychologii, użyłem następującego argumentu. Powiedziałem, że abym mógł poważnie rozważyć możliwość rzeczywistego istnienia zjawisk parapsychologicznych, ich statystyczne prawdopodobieństwo musi być znacznie wyższe. Jeśli nie ma statystycznie istotnych danych potwierdzających istnienie tych zjawisk, to nawet nie będę tracił czasu na omawianie tego zagadnienia.”

MI. Kiedy stajesz w obliczu faktów, które nie wydają ci się wystarczająco ważne, aby znacząco zmienić twoje poglądy lub zachowanie, ale jednocześnie są wystarczająco konkretnym dowodem czegoś, co leży poza twoimi zwykłymi wyobrażeniami, starasz się je rozwinąć przynajmniej w pewnym stopniu. mała reprezentacja.

Anna: „Zdałem sobie sprawę, że może nie jestem tak dobrym kierowcą, jak myślałem, że jestem, kiedy pękło mi lusterko wsteczne. Mimo że nie złamałem żadnych przepisów ruchu drogowego i najprawdopodobniej była to wina innego kierowcy, to zdarzenie to było znacznie bardziej prawdopodobne w przypadku, gdy źle jeżdżę.”

3. Czy wiesz, jak radzić sobie z konfliktami wewnętrznymi?

A. Zauważasz, kiedy twoja świadoma część wchodzi w konflikt z doświadczeniami emocjonalnymi (na przykład, kiedy walczą w tobie nawykowe lęki i zdrowy rozsądek). Kiedy tak się dzieje, zatrzymujesz się i zadajesz sobie pytanie, czego naprawdę powinieneś słuchać.

Anna: „Kiedy zdecydowałam się skoczyć z dachu hotelu Stratosphere Las Vegas, wiedziałam, że nic nie zagraża mojemu bezpieczeństwu. Wiedziałem, że 40 000 osób wykonało już takie skoki i pozostało przy życiu i zdrowiu. Ale żeby to w pełni zrozumieć, musiałem dwa razy wyobrazić sobie, jak wszyscy studenci w mojej uczelni skaczą i pozostają przy życiu”.

B. Kiedy stajesz przed trudnym wyborem, próbujesz sformułować problem w taki sposób, aby pozbyć się starych uprzedzeń, które przeszkadzają, lub przynajmniej nie rozwodzić się nad nimi.

Anna: „Mój brat, programista, zastanawiał się, czy powinien przenieść się do Doliny Krzemowej, aby znaleźć tam lepiej płatną pracę. Próbował inaczej sformułować problem i zadał sobie pytanie: gdyby mieszkał już w Dolinie Krzemowej, zgodziłby się przenieść do Santa Barbara ze swoimi kolegami ze studiów i otrzymać tam 70 000 $ mniej (oczywiście nie).

V. Kiedy stajesz przed trudnym wyborem, sprawdzasz, które argumenty są bardziej związane z przeszłością i wymagają pewnych wniosków, a które bezpośrednio odnoszą się do konsekwencji przyszłej decyzji.

Eliezer: „Niepokoiłem się o jakość mojego snu i kupiłem w sklepie internetowym materac o wartości 1500 USD, który nie podlegał zwrotowi. Kosztował mnie mniej niż materac, który testowałem już w pobliskim sklepie. Kiedy kilka razy spałem na tym materacu, zdałem sobie sprawę, że nie jest zbyt wygodny. Ale wahałem się, czy wydać jeszcze więcej pieniędzy na nowy materac. Potem przypomniałem sobie, że tych 1500 dolarów nie można zwrócić, ale nadal chcę się wyspać”.

4. Co robisz, gdy zdajesz sobie sprawę, że jesteś w impasie?

A. Jeśli ktoś nie zgadza się z twoim punktem widzenia, budujesz domysły przeciwnika do logicznego wniosku, aby zobaczyć, czy te różnice zdań naprawdę mają prawo istnieć.

Michael Smith: „Kiedy ktoś wyraził obawę, że trening racjonalności może być prostym oszustwem, poprosiłem go, aby wyobraził sobie możliwe negatywne konsekwencje podjęcia takiego szkolenia. Przeciwnik nie znalazł odpowiedzi, a pytanie zostało rozstrzygnięte.”

B. Starasz się przetestować w praktyce dowolne założenia, aby znaleźć rozwiązanie, które wydaje Ci się satysfakcjonujące (jeśli jest związane z Twoimi wewnętrznymi sprzecznościami) lub zostanie zaakceptowane przez Twoich znajomych lub współpracowników (jeśli problem jest omawiany w grupie).

To zakończyło trwającą debatę nad tym, jak nazwać obecne Centrum Stosowanej Racjonalności. Założyciele po prostu zapytali 120 osób, które z proponowanych nazw ośrodka respondenci uznali za najbardziej udane.

V. Jeśli znajdziesz się zafiksowany na pewnym pojęciu, w myślach go zakazujesz, to znaczy unikasz myślenia o słowie oznaczającym to pojęcie, jego synonimach i podobnych pojęciach. Na przykład, jeśli ciągle zastanawiasz się, czy jesteś wystarczająco mądry, czy twoja dziewczyna jest lekkomyślna lub jeśli starasz się postępować właściwie, użyj tej zasady.

Anna: „Poradziłam mojemu przyjacielowi, aby przestał się martwić o to, jak uzasadnione są jego działania lub działania innych ludzi. Odpowiedział, że po prostu próbuje wymyślić, jak postąpić właściwie. Zasugerowałem, aby przestał używać słowa „spróbuj” i zastanowił się, jak faktycznie działa jego myślenie i co jest dla niego właściwe”.

5. Czy sam zauważasz, które z Twoich nawyków wymagają powtórki?

A. Kiedy decydujesz, czy warto zbadać coś, co budzi wątpliwości, czy spróbować czegoś nowego, zastanawiasz się, na ile wynik tych działań ostatecznie zwiększy Twoją skuteczność.

Eliezer: „Dzięki aktywnej presji Anny, po miesiącach zwlekania, w końcu spróbowałem pisać teksty z partnerem. Okazało się, że moja produktywność wzrosła dosłownie 4 razy (jeśli policzymy liczbę słów pisanych dziennie).”

B. Oceniasz skalę potencjalnych konsekwencji swoich decyzji: jak szybko i jak silnie mogą się one ujawnić.

Anna: „Kiedy powierzyliśmy pewnej osobie przeprowadzenie ankiety dotyczącej wyboru nazwy Centrum, obawiałam się, że ktoś inny z tych, którym nie przydzielono takiego zadania, może się obrazić. Musiałem zmusić się, by w myślach ocenić, jakie jest prawdopodobieństwo, że to się rzeczywiście wydarzy, jak bardzo ta osoba mogłaby się obrazić i jak długo by to wykroczyła. Dopiero po uświadomieniu sobie, że możliwe konsekwencje nie są cholernie warte, udało mi się uspokoić.”

Inny przykład: osoba ma zamiar zmienić pracę i martwi się, co pomyślą o tym jego rodzice. Aby zrozumieć, że opinia rodziców nie powinna być decydującym czynnikiem przy podejmowaniu decyzji o przeprowadzce w inne miejsce, musi mentalnie ocenić, jak bardzo jego rodzice będą naprawdę zdenerwowani, jeśli to zrobi, jak długo będą się do tego przyzwyczajać itp.

6. Czy łatwo jest Ci zmienić swoje nawyki i zachowania?

A. Zauważasz, kiedy myśli sprawiają, że unikasz pewnych działań.

Anna: „Kiedyś zauważyłam, że za każdym razem, gdy klikam przycisk„ Prześlij”, wyobrażam sobie wszystkie możliwe negatywne reakcje, jakie mogę uzyskać na tę wiadomość, lub wyobrażam sobie, że po wysłaniu czegoś na pewno pójdzie nie tak. Wydawało się, że za każdym razem, gdy nacisnąłem ten przycisk, otrzymywałem miniwstrząs z porażeniem prądem. Potem postanowiłem położyć kres tym ciosom i nauczyłem się uśmiechać za każdym razem, gdy naciskam ten nieszczęsny przycisk. Pomogło mi to wstrząsnąć i przestać odkładać sprawy związane z pocztą na później.”

B. Korzystasz z pomocy przyjaciół lub innej samokontroli związanej z komunikacją.

Anna: „Piję sok grejpfrutowy, pomaga mojemu mózgowi lepiej pracować. Pod koniec pracy zostało mi trochę soku. Żartobliwie powiedziałem koledze, że jeśli go teraz nie wypiję, to będzie źle. Więc przyłapałem się na piciu soku tylko z chciwości”.

Eliezer: „Kiedy miałem problemy z bezsennością, opowiedziałem Annie, jak próbowałem wymyślać dla siebie wymówki, dlaczego nie mogę iść spać na czas. Razem z moim kolegą Łukaszem wymyśliłem system, zgodnie z którym w specjalnym czasopiśmie zaznaczałem plusem za każdym razem, gdy udało mi się iść spać o zaplanowanej godzinie, a minusem - gdy mi się nie udało.”

V. Używasz małych nagród, aby pomóc ci wyrobić nowy nawyk.

Eliezer: „Wiele osób zauważyło, że stałem się dużo milszy i milszy po tym, jak kilka miesięcy temu przyzwyczaiłem się do nagradzania siebie uśmiechem lub M&M's za komplementowanie innych ludzi. Po prostu postanowiłem od niechcenia wyrazić wszelkie pozytywne myśli, które przyszły mi do głowy na temat ludzi wokół mnie, i do tego to doprowadziło”.

Anna: „Wczoraj zauważyłam, że zrobiłam kilka małych, nieistotnych zadań, podczas gdy miałam ważniejsze rzeczy do zrobienia. Dostrzeganie błędów to zdrowy nawyk, więc postanowiłam nagrodzić się uśmiechem lub mentalnymi uderzeniami po głowie. Tak więc zamiast samobiczowania nauczyłem się nagradzać siebie oznakami aprobaty”.

G. Zdajesz sobie sprawę, że nie masz legendarnej siły woli i starasz się śledzić, co dokładnie wpływa na twoje zachowanie i kontrolować ten wpływ.

Alicorn: „Nie interesuje mnie stanowisko polityków w kwestii kontroli zbrojeń, bo wiem, że bardzo emocjonalnie reaguję na dyskusję na temat, który uważam za niedopuszczalny w swej istocie”.

Anna: „Zapłaciłam przyjacielowi, żebym codziennie pisał w moim pamiętniku”.

D. Wiesz, jak spojrzeć na sytuację i siebie w tej sytuacji z zewnątrz.

Anna: „Zazwyczaj dzwonię do rodziców raz w tygodniu, ale od kilku tygodni tego nie robię. Powiedziałam sobie, że dzisiaj też nie zadzwonię do rodziców, bo jestem zbyt zajęta. A potem spróbowałem spojrzeć na tę sytuację z zewnątrz i zdałem sobie sprawę, że nie mam tak wielu rzeczy do zrobienia, a jutro na pewno nie będę bardziej wolny.”