Dlaczego rodzice nas krzywdzą i jak sobie z tym radzić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Najbliżsi ludzie mogą zatruć nasze życie.

Kim są toksyczni rodzice?

Nie ma idealnych rodziców. Każdy popełnia błędy i może zranić. Nie da się być zawsze emocjonalnie blisko z dziećmi. Rodzice mogą czasem krzyczeć na dziecko lub go bić. Ale czy rzadkie błędy i awarie sprawiają, że rodzice są okrutni? Przeważnie nie.

Większość dzieci może tolerować napady złości rodziców, jeśli również otrzymają dużo miłości i zrozumienia.

Ale toksyczni rodzice cały czas krzywdzą dzieci, ich negatywne zachowania pozostają niezmienione, a oni stają się źródłem stałego szkodliwego wpływu na ich życie. Ból emocjonalny powodowany przez takich rodziców przenika całą istotę dzieci i powoduje traumatyczne przeżycia, nawet gdy dorosną.

Istnieją wyjątki od „spójności” i „ciągłości”. Sama przemoc fizyczna lub przemoc seksualna wystarczy, aby wyrządzić dziecku nieodwracalną krzywdę emocjonalną. Toxic Parents Susan Forward, autorka Toxic Parents, z grubsza dzieli się na cztery typy:

• kontrolowanie;
• werbalne (które bolą słowami);
• używanie siły fizycznej;
• kazirodczy, którzy gwałcą dzieci.

Dlaczego toksyczni rodzice są niebezpieczni?

Dzieci często myślą, że zrobiły coś złego, ponieważ rozzłościły rodziców. Dzieci uważają, że są winne i zasługują na karę. Nie wiedzą, że rodzice mogą zachowywać się inaczej. Dorastając, dzieci nadal noszą ciężar winy, często mają zniekształcone postrzeganie siebie i niską samoocenę.

Wiele dorosłych dzieci pozostaje pod wpływem rodziców, nawet jeśli zmarły dawno temu.

Nieprzewidywalnych rodziców można porównać do potężnych bogów. Nie wykazują zrozumienia, mają tendencję do postrzegania niesubordynacji dzieci i manifestowania indywidualności jako osobistego ataku i ataku na siebie. Dlatego podświadomie starają się spowolnić rozwój dziecka, wyobrażając sobie, że robią to w najlepszych intencjach. Mogą myśleć, że „łagodzą charakter” dziecka, ale w rzeczywistości tylko niszczą jego poczucie własnej wartości.

Toksyczni rodzice są bardzo niezadowoleni ze swojego życia i boją się porzucenia. Dla nich samodzielne dziecko jest jak pozostawienie bez ręki lub nogi. Dlatego uważają, że ich zadaniem jest zachowanie wpływu na dziecko i uzależnienie go. Dzieci z kolei mają trudności z oddzieleniem się od rodziców i tracą swoją tożsamość.

Dlaczego dzieci są zależne od toksycznych rodziców?

Niszcząc poczucie własnej wartości dziecka, rodzice zwiększają jego zależność od siebie. Jednocześnie dziecko coraz bardziej wierzy, że celem jego rodziców jest ochrona i opieka. Dziecko tłumaczy emocjonalną i fizyczną krzywdę biorąc odpowiedzialność za zachowanie toksycznych rodziców i stara się racjonalizować: tata na mnie nakrzyczał, bo mama go wkurzyła; tata bił, aby uczyć lekcji i tak dalej.

I bez względu na to, jak wiele krzywd wyrządzą rodzice, dziecko ma potrzebę ich ubóstwienia. Nawet zdając sobie sprawę, że rodzice zrobili coś złego, będzie szukał dla nich wymówki, biorąc całą winę na siebie i zaprzeczając, że zrobili coś złego. Tylko patrząc realistycznie na rodziców i ich działania, dorosłe dziecko będzie w stanie zrównoważyć relacje z nimi, a także zwiększyć poczucie własnej wartości i żyć własnym życiem.

Jak dziecko uczy się, jakie życie powinno żyć?

Każde dziecko ma prawo do karmienia, ubrania, schronienia i ochrony. Ale oprócz prawa do opieki fizycznej, dzieci mają prawo do opieki emocjonalnej: szacunku dla ich uczuć i odpowiedniego traktowania, prawa do popełniania błędów i normalnej dyscypliny bez wypaczeń. Dziecko ma prawo być dzieckiem z obowiązkami w swoim wieku.

Dzieci przyswajają sygnały werbalne i niewerbalne, słuchają, co mówią rodzice, co robią i naśladują zachowanie. Wzory ról w rodzinie rodzicielskiej decydują o rozwoju tożsamości dziecka.

Kiedy ojciec lub matka zachęca dziecko do wzięcia na siebie obowiązków rodzicielskich, funkcje w rodzinie stają się niejasne i zdeformowane. Dziecko zmuszone do odgrywania roli jednego z rodziców nie ma wzoru do naśladowania. Takie dorosłe dziecko cierpi z powodu ciągłego poczucia winy i nadmiernej odpowiedzialności, typowe dla dorosłych, którzy jako dziecko byli zmuszeni zamieniać się rolami emocjonalnymi z rodzicami.

Często dzieci, które opiekują się zmartwionymi rodzicami, stają się współzależne. Ciągle potrzebują kogoś, kto „uwolni się” od różnych problemów, znajdują partnerów, którzy siedzą im na szyi, ale tego nie zauważają, uważając za swój obowiązek „ratowanie” innych.

Wiele dzieci jest śmiertelnie zranionych rozwodem rodziców, wierzą, że to one zrobiły coś złego, bo zostały porzucone i nie kochane. Dziecko przekonuje się, że nie jest godne miłości, a następnie ma problemy z budowaniem relacji.

Jak rodzice mogą kontrolować i wiązać swoje dzieci ze sobą?

Dla wielu rodziców pieniądze to ich ulubiona broń. Bez najmniejszej logiki rodzice czasami zachęcają, a czasami karzą pieniędzmi, aby okazać miłość i niechęć. Dzieci stają się zdezorientowane i zależne od aprobaty rodziców, a te sprzeczności przenoszą się na dorosłość.

Rodzice nadal wykorzystują korzyści materialne, aby wydawać się niezbędnymi w oczach swoich dzieci i kontrolować je.

Mogą pomagać w pracy, mieszkaniu, ale potem ingerować w biznes i żądać raportów, traktować dorosłe dzieci jako bezwartościowe i niezdolne do niczego.

Manipulujący rodzice są biegli w ukrywaniu swoich motywów poprzez podkreślanie troski. Pomocny jest najczęstszy przykład manipulatora. Rodzic pod pretekstem pomagania w czymś całkowicie zaczyna panować nad życiem. Na przykład matka może przyjść, aby pomóc uporządkować rzeczy w mieszkaniu i przearanżować wszystko po swojemu, aby kontrolować wszystkie drobiazgi. Jeśli takiej matce powiedzą, że przekracza granice, zacznie płakać i pytać, co jest nie tak z jej pomocą.

Dziecko zaczyna czuć się winne, bo rodzic jest tak opiekuńczy i chce pomóc. I okazuje się, że aby bronić swoich praw, dziecko musi „zranić” rodzica. Większość się poddaje, a rodzic to czuje i coraz bardziej przejmuje życie dziecka.

Wiele dzieci zaczyna buntować się przeciwko rodzicom do tego stopnia, że nie mogą wziąć pod uwagę swoich pragnień, potrzeba buntu zaczyna przekraczać możliwość wolnego wyboru. Na przykład matka naprawdę chce, aby jej syn lub córka wyszli za mąż / pomyślnie zawarli związek małżeński. Dziecko, wbrew matce, w ogóle nie wiąże się małżeństwem, chociaż chciałoby i mogłoby być szczęśliwe.

Jak manipulują rodzice, jeśli w rodzinie jest kilkoro dzieci?

Toksyczni rodzice uwielbiają porównywać do siebie rodzeństwo, aby dzieci znajdujące się w niekorzystnej sytuacji czuły, że nie robią wystarczająco dużo, aby zdobyć miłość rodziców. Dzieci, aby odzyskać utraconą dyspozycję, spełniają każdą zachciankę rodziców.

Wielu rodziców prowokuje rywalizację między rodzeństwem do tego stopnia, że przeradza się ona w zaciekłą wojnę, która może trwać przez wiele lat.

Jak inaczej toksyczni rodzice mogą kontrolować swoje dzieci?

W rodzinie z rodzicami alkoholikami u dzieci rozwija się nadodpowiedzialność, zwątpienie w siebie, tłumiony gniew i potrzeba „ratowania” tego rodzica. W takiej rodzinie wszyscy często udają, że wszystko jest w porządku i nie ma problemów.

Dziecko, zmuszone do zachowania wielkiej tajemnicy i ciągłego czuwania, aby nie zdradzić rodziny, zaczyna wątpić we własne postrzeganie i uczucia.

Dorasta skryty i boi się wyrażać własne zdanie, bo pomyśli, że ludzie mu nie uwierzą. W obawie przed ujawnieniem tajemnicy dziecko woli nie nawiązywać przyjaźni, izoluje się. Ta samotność rozwija zdeformowane poczucie lojalności wobec tych, którzy znają tajemnicę – rodziny. W miarę upływu lat ślepe oddanie będzie nadal zatruwać życie takich dzieci. Matki i ojcowie mówią im, że piją, ponieważ ich dzieci zrobiły coś złego, że są winni alkoholizmu rodziców. A dzieci tłumią swoje emocje i unikają konfliktów w każdy możliwy sposób, a jednocześnie są gotowe zrobić wszystko, aby zadośćuczynić za swoją winę.

Szczęśliwe zakończenie jest bardzo rzadkie w rodzinach alkoholików. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że dziecko, które dorastało w takiej rodzinie, lub samo, później uzależni się od picia z rodzicami, albo połączy życie z alkoholikiem, aby dalej „ratować” ukochaną osobę. Dlatego Susan Forward radzi, aby zapisać się do wspólnoty Anonimowych Alkoholików lub podobnych społeczności.

Dlaczego słowni rodzice toksyczni są niebezpieczni?

Zniewagi, upokorzenia, krytyka mogą mieć w przyszłości nie mniej destrukcyjny wpływ niż bicie. Po pobiciu ślady pozostają i ktoś może je zauważyć. A po okrutnych słowach nie pozostaje żaden ślad i nikt nie zgadnie, jak pomóc.

Werbalni toksyczni rodzice są dwojakiego rodzaju:

• tych, którzy otwarcie obrażają i poniżają,
• tych, którzy pod żartami ukrywają obelgi i upokorzenia, sarkazm. Jeśli dziecko zaczyna narzekać, można mu zarzucić brak poczucia humoru.

Niektórzy rodzice nie mogą znieść, że dzieci dorosną i usamodzielnią się, widzą w dzieciach zagrożenie jak u konkurencji. Aby nadal czuć swoją wyższość, tacy rodzice w każdy możliwy sposób dewaluują osiągnięcia swoich dzieci i podważają ich samoocenę.

Inni rodzice nie reagują odpowiednio na dojrzewanie u swoich dzieci. Niektórzy ojcowie zaczynają prowokować konflikty z córkami, aby odwrócić uwagę od pociągu seksualnego. Śmieją się z ich wyglądu lub nazywają ich zboczeńcami za jakąkolwiek przyjaźń z chłopcami. Następnie te dziewczyny stają się bardzo niepewne i wstydzą się siebie.

Innym typem werbalnego toksycznego rodzica jest perfekcjonista. Przenoszą odpowiedzialność za stabilność rodziny na dzieci. Jeśli dziecko nie radzi sobie z czymś, staje się kozłem ofiarnym. Dzieci nie są miniaturowymi dorosłymi, trudno im nieść taki ciężar, stają się niepewne, boją się zrobić cokolwiek, aby nie popełnić błędu.

Najbardziej okrutni słowni rodzice krzywdzą swoje dzieci słowami, mogą powiedzieć: „Żałujesz, że się nie urodziłeś”. Następnie takie dzieci często wybierają ryzykowne prace, w których mogą umrzeć, jakby wypełniając nakaz rodziców, by nie żyć.

Dlaczego rodzice biją swoje dzieci?

Niektórzy uważają, że przemoc fizyczna polega na tym, że dziecko ma ślady na ciele, a samo bicie nie jest uważane za znęcanie się. Autor uważa jednak, że przemoc fizyczna to każde zachowanie osoby dorosłej, które zadaje dziecku namacalny ból fizyczny, niezależnie od tego, czy na ciele są ślady, czy nie.

Większość rodziców, którzy biją swoje dzieci, nie kontroluje swoich impulsów i atakuje dzieci, aby rozładować własne napięcie. Dla nich bicie jest automatyczną reakcją na stres.

Biją też tych, którzy zostali pobici w dzieciństwie, przekazują wyuczony wzór do naśladowania swoim dzieciom. Niektórzy rodzice uważają, że kary cielesne to jedyny sposób, aby ich dziecko „nauczyło się lekcji” o moralności lub dobrym zachowaniu. Wiele z tych „lekcji” jest nauczanych w imię religii.

Niektóre dzieci, dorastając, nie chcą być tym, czym byli ich rodzice i wychowują je w pobłażliwości, stosując wobec swoich dzieci minimalne środki dyscyplinarne. Pobłażliwość jest również szkodliwa, ponieważ dzieci potrzebują wyraźnych granic i poczucia pewności siebie.

Dlaczego rodzice to robią, dlaczego kaleczą życie swoich dzieci?

Prawie każdy toksyczny rodzic miał toksycznego rodzica. Kiedy już to zrobimy, szkoda rozprzestrzenia się na wiele pokoleń. Nasze przekonania kształtują się w dzieciństwie i przekazywane są z pokolenia na pokolenie. Ślepo przestrzegamy zasad rodziny, ponieważ nieposłuszeństwo oznacza zdradę.

Ale ślepe posłuszeństwo destrukcyjnym zasadom niszczy życie. Tylko my możemy zmienić bieg historii i wychować nasze dzieci w sposób nietoksyczny i zdrowy emocjonalnie.

Jak zmienić siebie i obronić swoje życie?

Susan Forward sugeruje techniki i strategie behawioralne, ale zauważa, że nie mają one na celu zastąpienia pracy z terapeutą i grupą wsparcia. Musisz używać wszystkiego w sposób zintegrowany.

Jeśli dana osoba ma uzależnienie od alkoholu lub narkotyków, należy najpierw sobie z tym poradzić, a następnie zacząć pracować nad zachowaniem. Musi jednak minąć co najmniej sześć miesięcy od momentu abstynencji, w przeciwnym razie istnieje ryzyko załamania z powodu emocji i wspomnień, które wywoła terapia.

W przeciwieństwie do innych psychoterapeutów Susan wierzy, że pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest wybaczenie rodzicom. To nie sprawi, że poczujesz się od razu lepiej, ponieważ zdejmie odpowiedzialność z tego, kto cię skrzywdził. Rodzic musi wziąć odpowiedzialność, uznać to i prosić o przebaczenie. I jak możesz przyznać, że rodzice cię obrażają, skoro im przebaczyłeś? Nie możesz uwolnić emocji.

Jest jednak druga strona przebaczenia – nie zemsta. Zemsta jest złą motywacją i należy jej unikać.

Gdzie zacząć?

Musisz znaleźć równowagę między troską o siebie a troską o uczucia innych. Przede wszystkim musisz pomyśleć, jak to będzie dla ciebie dobre, musisz stać się do pewnego stopnia samolubny. Nie musisz przejmować się uczuciami innych, możesz się poddać, ale powinien to być twój zrównoważony, wolny wybór, a nie przestrzeganie nakazu.

Następnym krokiem jest nauczenie się, aby nie reagować automatycznie na czyjeś słowa lub czyny. Przemyślane reakcje podtrzymują poczucie własnej wartości i nie wciągają niepewności w otchłań. Zobaczysz więcej nowych możliwości i odzyskasz poczucie władzy nad własnym życiem.

Jeśli chcesz pozbyć się kontroli rodzicielskiej, przestań się chronić.

Przestań próbować wyjaśniać i sprawić, abyś zrozumiał. Próbując uzyskać aprobatę, zawsze będziesz mieć kontrolę. Przestając się bronić, wygaśniesz konflikt i nie będziesz mógł zostać osaczony. Odpowiedz w ten sposób: „Przepraszam, że się nie zgadzasz, pozostanę nieprzekonany. Dlaczego nie porozmawiać później, kiedy się uspokoisz?” Określ swoje stanowisko: co jest dla Ciebie ważne, na co jesteś gotowy, a na co nie, jakie kompromisy są możliwe.

Czy warto przeczytać tę książkę?

Toksyczni rodzice Susan Forward są trudne, ale bardzo satysfakcjonujące. Nie każdy ma beztroskie dzieciństwo, ale nie powinno się w nim tkwić na zawsze. Autor szczegółowo opowiada, co robić i jak iść dalej. Książka przyda się nie tylko tym, którzy mają problemy z rodzicami, ale także wszystkim rodzicom w profilaktyce: jak się nie zachowywać.