„Ludzie się nie zmieniają”: co jest złego w tym stereotypie i jak się w końcu stać innym

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

W rzeczywistości możemy być kimkolwiek chcemy. Ale najpierw musisz pozbyć się zwodniczej postawy.

Dlaczego uważanie typu osobowości za niezmieniony jest błędem

Pytaliśmy: „Jesteś ekstrawertykiem czy introwertykiem?”, „Jesteś cholerykiem czy sangwinikiem?”, „Wolisz biały czy czerwony?”. - jakby te etykiety na zawsze określały osobowość. Ale ostatnie badania to obalają.

W 1947 roku nauczyciele ocenili 1200 nastolatków w wieku 14 lat na podstawie sześciu cech: pewności siebie, wytrwałości, stabilności nastroju, sumienności, oryginalności i chęci do nauki. Po 63 latach połowa uczestników została ponownie przetestowana. Naukowcy poprosili wszystkich o samodzielną ocenę siebie według tych samych kryteriów i uzyskanie oceny od bliskiej im osoby. W rezultacie nie było prawie żadnych zbiegów okoliczności z oryginalnymi cechami.

Według psychologa z Harvardu Daniela Gilberta po 10 latach człowiek staje się inny. Podczas swoich badań Gilbert pytał ludzi, jak bardzo zmieniły się ich zainteresowania, aspiracje i wartości w ciągu ostatniej dekady. Uczestnicy zauważyli znaczne różnice. Następnie zapytał, jak bardzo ich zdaniem zmienią się ich zainteresowania, aspiracje i wartości w ciągu najbliższych 10 lat. Większość zakładała, że to nieistotne.

Wydaje nam się, że pozostaniemy tacy, jacy jesteśmy teraz. Ale ten sam Gilbert powiedział: „Każda osoba jest niedokończonym projektem, który błędnie uważa się za ukończony”. To jest problem.

Jak myśl o niezmiennej osobowości staje na przeszkodzie?

Po pierwsze, z tego powodu mamy tendencję do formułowania opinii innych na podstawie ich przeszłości. Na przykład zapoznając się z osobą, którą myślimy o zatrudnieniu, pytamy o jej dotychczasowe doświadczenia, badamy jego osiągnięcia, pytamy o niego inne osoby. Przyjmujemy za pewnik, że jego poprzednie działania powiedzą nam, jak będzie się zachowywał w przyszłości.

Niewątpliwie przeszłe działania mogą coś o człowieku powiedzieć i warto się o nich dowiedzieć. Ale lepiej jest ocenić obecne postawy lub podejścia do rozwiązywania hipotetycznych sytuacji. Jeśli chcesz poznać doświadczenia kandydata, zapytaj, co i dlaczego zrobił w najtrudniejszej sytuacji i co zrobiłby teraz, gdyby miał taką możliwość. Pomoże to zrozumieć, jak elastyczne jest myślenie człowieka, co spowodowało jego wybór wtedy i teraz.

I dotyczy to nie tylko kandydatów do pracy, ale wszystkich ludzi w ogóle. Spróbuj osądzać ich na podstawie tego, jak myślą i zachowują się w teraźniejszości, a nie kiedyś.

Po drugie, ze względu na przekonanie, że osobowość jest stała, nie wierzymy, że my sami możemy i będziemy się zmieniać. Oznacza to, że gwarantujemy sobie, że złe nawyki, nałogi i niezdrowe reakcje pozostaną z nami w przyszłości.

Jak zmienić dowolną część siebie

Mówca motywacyjny Tony Robbins uważa (i zgadzam się), że złamanie głęboko zakorzenionego nawyku wymaga spełnienia trzech warunków:

1. Desperackie pragnienie pozbycia się jej.
2. Traumatyczne lub krytyczne wydarzenie, które sygnalizuje, że masz obowiązek zmiany. Może to być wszystko: obawy Twojego dziecka, że umrzesz wcześnie z powodu palenia lub słowa lekarza, że musisz zmienić dietę, aby uniknąć kolejnego zawału serca.
3. Możliwość zastąpienia jednego nawyku innym.

Sam przetestowałem tę teorię. Od ponad 20 lat jestem uzależniona od Diet Coca-Coli. W szczytowym momencie nie mogłem obejść się bez sześciu (przynajmniej) puszek dziennie. Zrobiłem heroiczny wysiłek i raz trwałem pół roku, aż do momentu, gdy duży stres sprawił, że się uwolniłem.

Później zaczęłam zauważać, że często choruję po lotach i braku snu, łatwo się przeziębiłam i zaczęłam brać suplement diety na zwiększenie odporności. Ostrzegano mnie, że może powodować wysypkę w odpowiedzi na złą dietę lub alkohol. Czułem, że mnie to nie dotyczy. Tydzień później, kiedy miałem wygłosić przemówienie na konferencji, obudziłem się pokryty wysypką. I zdałem sobie sprawę, że było to spowodowane chemią coli, bo poza tym dobrze jadłem. Po tym incydencie, nawet myśl o ponownym wypiciu czegoś tak szkodliwego dla organizmu stała się obrzydliwa.

To było trzy lata temu. Stary nawyk zastąpiłam wypijaniem kilku butelek kombuchy dziennie. I nigdy więcej nie dotknę dietetycznej coli.

Zdecyduj teraz, kim będziesz jutro

Każdy jest w stanie zmienić swoje przekonania i cechy charakteru przy regularnym wysiłku. Być może zawsze byłeś nieśmiały, ale w pewnym momencie zdałeś sobie sprawę, że to uniemożliwia ci osiągnięcie czegoś bardzo ważnego. Albo żyli bez celu, dopóki przypadek nie wskazał na potrzebę zmian.

To jest możliwe. Znajdź coś, co popchnie Cię do transformacji, wybierz zastępczy nawyk lub pożądaną cechę osobowości i zacznij. Co najważniejsze, nie traktuj starych postaw ani cech jako integralnej części siebie.