„Kiedyś było lepiej”: jak skupianie się na przeszłości szkodzi przyszłości

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Natalia Kopylova - o tym, dlaczego przyczyny niezadowolenia z teraźniejszości leżą w samej osobie, a nie w czasie, w którym żyje.

Niedawno stałam w kolejce na poczcie i dołączyła do niej bardzo stara kobieta. W osobie jednego z mężczyzn znalazła wdzięcznego słuchacza i wiele mu opowiedziała. Ale jedna rzecz zapadła mi w pamięć: „Kiedyś było dobrze. Wszyscy się bali. Oni słuchali."

Trudno podzielić się ekscytacją z czasów, gdy wszyscy się bali, ponieważ łatwo zrozumieć, o co chodziło. Jednak po frazie „Kiedyś było lepiej” często pojawia się wiele pytań i różne „tak, ale”. Na przykład: w ZSRR absolwenci uniwersytetów otrzymywali pracę – tak, ale zgodnie z rozkładem można było wyrzucić wszędzie.

Ale główne pytanie brzmi: co sprawia, że ludzie ciągle cofają się w czasie, myślą, że tam było lepiej i ignorują wszelkie argumenty, które temu obalają?

Dlaczego pojawia się patologiczna obsesja na punkcie przeszłości

Niezadowolenie z obecnego życia

Jednym z najczęstszych powodów patrzenia wstecz jest rozczarowanie teraźniejszością i niewiara w możliwość zmiany czegoś.

Na przykład osoba, która uważa lata studenckie za najlepsze w swoim życiu, prawdopodobnie będzie tęsknić za swoim stanem wewnętrznym. Zgodnie z poczuciem wolności, którego doświadczył, jeśli to możliwe, zachowuj się tak, jak naprawdę chce. Z wiekiem ludzie bardziej tłumią swoje emocje, prawdziwe pragnienia, tracą lekkość i radość życia, starają się być zbyt poważni. Dla tych, którzy nie znajdują sposobu na zrozumienie siebie, nawiązanie kontaktu ze swoim wewnętrznym dzieckiem i wyrażanie siebie tak, jak chcą, jedynym wyborem jest pamiętanie czasu, kiedy dali sobie pozwolenie na swobodne zachowanie.

Jeśli mówimy językiem waniliowych cytatów z sieci społecznościowych, ludzie nie kochają konkretnego okresu, ale to, czym byli w tamtym czasie.

Kiedy doświadczenia stają się nie do zniesienia dla naszej psychiki, na ratunek przychodzą psychologiczne mechanizmy obronne. W tym przypadku dochodzi do idealizacji przeszłości i deprecjacji teraźniejszości.

Psycholog Kristina Kostikova

Rzeczywistość może być dość surowa, a ostatnie lata są postrzegane jako bezchmurne. Działa tu zniekształcenie poznawcze, takie jak różowa retrospekcja. I już z nazwy wynika, co to znaczy: człowiek odbiera wydarzenia swojego życia w bardziej pozytywny sposób niż wtedy, gdy ich faktycznie doświadczył. Negatywne myśli i emocje zostają wymazane, pozostawiając w pamięci pozytywne wspomnienia. Osoba zaczyna postrzegać przeszłość stronniczo i wierzyć, że wcześniej wszystko było lepsze.

Nieumiejętność przystosowania się do nowych warunków

Życie ludzkie jest wystarczająco długie, aw jego czasie świat bardzo się zmienia. Oprócz wydarzeń globalnych istnieje wiele małych wydarzeń, które dotyczą tylko konkretnych osób. I nie wszystkie z nich są łatwe do zaakceptowania i doświadczenia. Ktoś nie radzi sobie z upadkiem ustroju socjalistycznego, ktoś - z rozstaniem lub przejściem na emeryturę.

Niezdolność do zaakceptowania rzeczywistości takiej, jaka jest i doświadczania swoich uczuć na jej temat, sprawia, że niepokój łączy się w niekończącą się mentalną gumę o przeszłości. Jednocześnie przenosi uwagę na okoliczności zewnętrzne i zapomina, że odpowiedzialność za swoje życie i osobiste szczęście spoczywa na nim, a nie w miejscu czy czasie, w którym żyje.

Krystyna Kostikowa

Generalnie podczas zmian ludzie zachowują się jak te dwie żaby z bajki Pantelejewa. Oboje kończą w garnku śmietany i życiowych trudności. Tylko jeden akceptuje warunki gry, błąka się do ostatniego, aż strąca bryłę oleju i wyskakuje. A drugi tonie we wspomnieniach. Często jest to o wiele łatwiejsze. Na przykład po co opanowywać gadżety i pozostać konkurencyjnym na rynku pracy, skoro można narzekać, jak cudownie było bez nich. Fakt, że życie poszło nie tak, to najłatwiejszy sposób na obwinianie czasów.

Częsta nostalgia za dzieciństwem i dorastaniem wiąże się z niechęcią do wzięcia odpowiedzialności za własne życie. To czas beztroski, kiedy problemów było niewiele, a inni je rozwiązywali. Może w tym czasie życie nie było lepsze, ale zdecydowanie łatwiejsze.

Najczęściej człowiek utknie tam, gdzie widzi, że jest w stanie poradzić sobie z wszelkimi trudnościami, w stanie zaradnym, gdy wszystko wokół niego jest tak ułożone, aby mógł łatwo zaspokoić swoje potrzeby. A to oznacza, że dana osoba nie ma tego zasobu w teraźniejszości. Dokładniej, nie czuje tego.

Psycholog Diana Starunskaya

Próbując uciec od rzeczywistości

Z ich własną przeszłością wszystko jest mniej lub bardziej jasne. Ale zdarzają się sytuacje, w których człowiek idealizuje epokę, której po prostu nie mógł poznać ze względu na swój wiek. Pewnie widziałeś dwudziestolatków tęskniących za Związkiem Radzieckim. Albo ludzie w każdym wieku, którzy mówią, że teraz wszystko jest inaczej, ale kiedyś było tak, jak było za cara! Mężczyźni byli prawdziwymi rycerzami. A kobiety urodziły w polu 15 dzieci, a potem poszły poznać ich miejsce. I nie było rozwodów wyłącznie z miłości, a nie dlatego, że poprzedzała je skomplikowana procedura uzyskiwania pozwolenia od Kościoła. No i oczywiście cukier był słodszy, trawa bardziej zielona, woda bardziej wilgotna, a kiełbasa 2, 20.

To tęsknota za światem, który nigdy nie istniał, za światem iluzji. Człowiek tworzy swoją przestrzeń w swojej głowie i umieszcza ją w epoce lub na terytorium, które wydaje mu się odpowiednie. Ale ma to niewiele wspólnego z rzeczywistością. Często wystarczy trochę pogrzebać, aby obalić jego błędne wyobrażenia za pomocą linków do statystyk i badań. To prawda, że to raczej nie pomoże.

Każdy z nas ma pozytywny obraz siebie, że jestem (do pewnego stopnia) dobry. Jeśli nie przystojny, to przynajmniej mądry. Jeśli nie bogaty, to przynajmniej uczciwy. Kiedy człowiek staje w obliczu rozczarowania sobą – nie mógł zarabiać pieniędzy, nie cieszy się sukcesami z płcią przeciwną – jego psychika staje przed dylematem: uznać siebie za niewystarczająco dobrego, czy też tak postrzegać otaczający go świat.

Psycholog Aleksander Szachow

Najłatwiejszym sposobem wyjaśnienia swoich niepowodzeń jest to, że ten świat jest zły. A kiedy to było poprawne? A człowiek zaczyna idealizować pewien okres, wyolbrzymiać pozytywne aspekty i ignorować negatywne. Lub nawet sztucznie przymocuj „fakty”, których potrzebuje do określonej epoki. Szczerze się myli, bo jego psychika usłużnie ukrywa przed świadomością szczegóły sprzeczne z idealizacją.

Jak wyrwać się ze szponów przeszłości

Czasami spojrzenie wstecz na przeszłość pomaga przetrwać trudne chwile. Iluzje dają rodzaj zdeformowanej wersji nadziei, że rzeczywistość może być prawdziwa.

Kiedy życie jest pełne problemów, a sam człowiek jest przepracowany, nieszczęśliwy, nie znajduje zasobów w teraźniejszości. Następnie mózg wyciąga te zasobowe stany z przeszłych doświadczeń, powracając do radosnych wspomnień. Nie można żyć ze świadomością, że wszystko jest złe, zawsze i wszędzie. Potrzebna jest kropla nadziei, że życie jest jeszcze dobre, szkoda, że nie tu i nie teraz.

Psycholog kliniczny Natalia Melnik

Przeszłość jest ważną częścią życia i oczywiście nie warto z niej rezygnować. Ale jeśli ktoś jest w nim utrwalony, ma to zły wpływ na przyszłość. Ponieważ zależy to od wysiłków podejmowanych w teraźniejszości. Wypełnianie życia sensem jest zadaniem samego człowieka, nikt tego za niego nie zrobi.

Przepis tutaj jest taki sam: dorosnąć jako osoba. Weź odpowiedzialność za swoje życie i nie przerzucaj go na czas innych i spisek gadów. Wykorzystaj przeszłość jako źródło doświadczeń i zasobów, a nie jako sposób na ucieczkę od problemów. Odważnie patrz w przyszłość i planuj na nią.