10 powodów, dla których gniew jest dobry

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Gniew, złość, wściekłość uważane są za emocje negatywne, ponieważ w ludzkiej świadomości kojarzą się z agresją i przemocą. Ale czasami można, a nawet trzeba się złościć. 10 powodów Cię o tym przekona.

1. Promuje przetrwanie

Z ewolucyjnego punktu widzenia wszystkie emocje mają znaczenie. Wściekłość nie jest wyjątkiem. Mobilizuje nasze zasoby do obrony przed wrogami lub innymi niebezpieczeństwami. Gdyby nie to uczucie, nasz przodek obojętnie przyglądałby się, jak tygrys szablozębny pożera jego nogę. A to nie pomogłoby w przetrwaniu rodzaju ludzkiego.

2. Pomaga się uspokoić

Kiedy się denerwujemy, nasze ciało jest zestresowane (emocjonalnie i fizycznie). Kiedy ciało jest pod wpływem stresu, wpadamy w złość i coraz bardziej chcemy radzić sobie z naszym negatywnym stanem. Manifestacja złości daje nam odprężenie i pozwala uporządkować nerwy.

Gdybyśmy nadal gromadzili w sobie niezadowolenie, szybko wylądowalibyśmy w szpitalnym łóżku.

3. Pomaga walczyć z niesprawiedliwością

Gniew to standardowa reakcja na niesprawiedliwość wobec siebie lub kogoś innego. Pewnie to poczułeś, widząc, jak ktoś obraża słabych, albo czytając o bezkarności rządzących. To właśnie to uczucie sprawia, że zmieniamy ustalony porządek rzeczy i sprawiamy, że świat jest choć trochę lepszy.

4. Chroni wartości i przekonania

Gniew pozwala zdefiniować nie tylko niesprawiedliwość, ale także własne wartości i przekonania. Kiedy widzimy, że sytuacja lub nasze zachowanie jest przeciwko nim, wpadamy w złość. Ta reakcja pokazuje, co jest dla nas naprawdę ważne i pomaga trzymać się wybranych zasad.

5. Pozwala kontrolować własne życie

Gniew pomaga nam bronić tego, co słusznie należy do nas. Złościmy się, gdy ktoś narusza nasze samopoczucie i stawiamy opór najeźdźcom. Z pomocą gniewu nie czujemy się bezradni, ale kontrolujemy nasze życie.

Ludzie, którzy nie boją się odczuwać i okazywać złości, lepiej spełniają swoje potrzeby i kontrolują swoje przeznaczenie. Ale oczywiście mówimy tylko o przypadkach agresji lub gróźb w ich kierunku. Jeśli gniew staje się dominującą emocją, jest już niebezpiecznym sygnałem.

6. Pomaga w dążeniu do celu

Złościmy się, kiedy nie dostajemy tego, czego naprawdę chcemy. Gniew pokazuje, jakie cele i zadania są dla nas ważne. Daje również energię do pokonywania przeszkód i osiągania tego, czego chcesz.

7. Tworzy pozytywne nastawienie do rzeczy

Paradoksalnie gniew kojarzy się w pewnym sensie z optymizmem. Kiedy jesteśmy cicho smutni lub oddajemy się samokrytyce, skupiamy się na porażce i naszej niezdolności do zmiany czegokolwiek.

Kiedy się złościmy, zaczynamy od tego, że to, co wymyślone, jest realne i osiągalne.

W efekcie szukamy i znajdujemy możliwości poprawy sytuacji.

8. Zwiększa wydajność pracy

Czasami w trakcie pracy odpowiednie są łagodne wyrażanie gniewu. Dajesz więc znać swoim partnerom i współpracownikom, że pewne problemy są ważniejsze lub wymagają szybkiego rozwiązania.

Oczywiście nikt nie lubi pracowników i szefów, którzy załamują się z drobnych powodów. Ale jeśli projekt przeciąga się na długi czas, a ty nadal pozostajesz błogim spokojem, to niejako powiedz innym: „W porządku, w porządku”. Nie, nie w porządku. I musisz to pokazać reszcie, żeby wszystko ruszyło z miejsca.

9. Pomaga w negocjacjach

Agresywna postawa może być korzystna w negocjacjach. Pozwala na „odepchnięcie” drugiej strony. Oczywiście taka taktyka nie zawsze jest odpowiednia. Jeśli masz pewność, że Twój przeciwnik jest bardzo zainteresowany, stanowczość i gniew pomogą Ci wynegocjować dla Ciebie korzystniejsze warunki.

10. Poprawia stan psychiczny

Gniew może być reakcją obronną, która maskuje inne emocje, takie jak strach. Zwykle wiąże się to z wybuchami niekontrolowanej wściekłości. Dlatego trzeba walczyć nie z nimi, ale z ich przyczyną. Ta sama wściekłość powinna być odbierana jako sygnał do poszukiwania głębszych problemów.

W innych przypadkach złość jest tłumiona. Na przykład, kiedy wydaje się niedopuszczalne, aby ktoś był zły na rodziców lub bliskich.

Zamiast kierować złość na jej źródło, dużo energii poświęca na oswajanie emocji, a nawet przekierowuje agresję na siebie.

Oczywiście wyrzucanie agresji na bliskich nie zawsze jest słuszne. Ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby krzyczeć samotnie, uderzać w worek treningowy lub w inny pokojowy sposób pozbyć się wściekłości.

Kiedy nie jesteś kontrolowany, gniew niszczy wszystko wokół ciebie. Mądrze używany staje się przydatny. Zaakceptuj swój gniew i naucz się nim zarządzać, wtedy będziesz wiedział, ile mocy może ci dać.