Siła samotności: dlaczego każdy potrzebuje czasu na samotność

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Czy uważasz, że jedzenie w kawiarni lub samotne chodzenie do kina jest dziwne, nudne i nieciekawe? Nonsens. Spędzając czas ze sobą, stajesz się osobą samowystarczalną, możesz myśleć o ważnych rzeczach i nauczyć się kochać siebie trochę bardziej (lub przynajmniej dowiedzieć się, dlaczego nie możesz tego zrobić).

Nigdy nie przegap wspaniałej okazji bez powodu

Jeśli odrzucasz interesującą podróż tylko dlatego, że nie masz z kim podróżować, wyrządzasz sobie krzywdę. Ile razy chciałeś zrobić coś fajnego i przerwałeś tylko dlatego, że nie było towarzystwa? „Nie pójdę do kina sam, nie będzie tak zabawnie”.

Rebecca Ratner, profesor marketingu na Uniwersytecie Massachusetts, przez wiele lat badała niechęć ludzi do robienia rzeczy w pojedynkę. Wierzy, że te uprzedzenia sprawiają, że ludzie są mniej radośni w życiu. W badaniu zatytułowanym „Zabronione jest granie w kręgle samemu” twierdzi, że ludzie konsekwentnie nie doceniają tego, jak przyjemnie będą oglądać program, chodzić do muzeum lub kina lub zjeść obiad w restauracji bez towarzystwa.

Nie powinieneś czuć się nieswojo, jeśli zdecydujesz się spędzać więcej czasu dla siebie.

Staje się to poważnym problemem, gdy automatycznie rezygnujesz z zabawnej rozrywki, jeśli nie ma z kim się nią dzielić. W twoim życiu jest nie tylko mniej radości. Czas to ograniczony zasób. I najprawdopodobniej opcja, którą dziś odłożyłeś, bo byłeś sam, nie będziesz mógł wrócić później, bez względu na to, czy masz firmę, czy nie.

Jeśli zależy Ci na tym, co ludzie myślą o tobie, gdy siedzisz sam w restauracji lub kinie, zrelaksuj się: nikogo to nie obchodzi. Przypadkowi ludzie myślą o tobie znacznie mniej niż myślisz. Jeśli podczas samotnej kolacji nie płaczesz ani nie krzyczysz o samotności w tylnym rzędzie teatru, nikt nie zwróci na ciebie uwagi.

Wolność, niezależność i czas na myślenie

Co jest na obiad? Czego chcesz. Co będziemy robić dziś wieczorem? Wszystko. Jakiej muzyki będziemy dzisiaj słuchać? Ta sama popowa piosenka, którą uwielbiasz śpiewać z całych sił, ale wstydzisz się grać ją przed znajomymi.

Sam czas pozbywa się demokracji: nie musisz już martwić się o harmonogram innej osoby, tylko o swój własny. Możesz zamówić jedzenie, gdy dopadnie cię głód, obejrzeć film, co chcesz i w dogodnym dla siebie czasie, być nieprzewidywalnym i zmiennym – nikt nie powie ani słowa.

Nie musisz myśleć o tym, jak zabawiać kogoś innego. Nie trzeba być przyzwoitym, starać się być miłym i martwić się, jeśli inni się nudzą. Liczy się tylko to, czy dobrze się bawisz.

Poświęcając trochę czasu tylko dla siebie, zyskujesz siłę i energię do komunikowania się z innymi ludźmi.

Ale najważniejszą rzeczą, która daje ci czas w samotności, jest możliwość refleksji. Masz w głowie tak wiele myśli, że tylko wolny czas pomoże ci je rozgryźć. Sam czas wprawi Cię w przemyślany nastrój. Pozwalając swoim myślom wędrować, uwalniasz stres, który Cię powstrzymuje. W tej chwili możesz naprawdę być sobą i uporządkować swoje uczucia i doświadczenia.

Samowystarczalność to najlepsza cecha charakteru

Nic tak nie podnosi samooceny jak niezależność. Im mniej polegasz na innych, tym więcej możesz osiągnąć. Kiedy jesteś sam, sam musisz radzić sobie z problemami. Przestajesz być trybikiem w systemie, uczysz się być wielofunkcyjnym narzędziem. Dzięki temu rośnie pewność siebie i pewność siebie, nie tylko społecznie, ale także w innych aspektach Twojego życia.

Proszenie o pomoc tylko wtedy, gdy naprawdę jej potrzebujesz, pomaga poszerzyć własne granice.

Co więcej, kiedy jesteś samowystarczalny, nikt poza Tobą nie stoi na przeszkodzie Twoim celom. Jeśli wiesz, jak podejmować decyzje samodzielnie, to tylko od Ciebie zależy, czy wyjedziesz za granicę, chodzisz na zajęcia, idziesz na koncert ulubionego zespołu, czy robisz to, co zawsze chciałeś. Oczywiście wolność to miecz obosieczny. Kiedy kontrolujesz swoje działania, nie możesz obwiniać innych ani szukać wsparcia u kogoś innego. Ale może to właśnie powstrzymuje cię przed działaniem.

Samotne samopoczucie nie oznacza fobii społecznej

Niemniej jednak ważne jest, aby zachować równowagę. To, że czujesz się komfortowo sam, nie oznacza, że nie możesz bawić się z innymi ludźmi. Nie oznacza to, że musisz odciąć się od świata.

Uwielbiam być sam, ale uwielbiam spotykać się z przyjaciółmi, aby wspólnie grać w gry, rozmawiać lub oglądać Grę o Tron. W każdą środę chodzę na spotkania klubu biegaczy, a kiedy idę sam do miejsca z innymi ludźmi, mogę nawiązać przyjacielską rozmowę. W rzeczywistości samotność pomogła mi rozwinąć moje umiejętności społeczne. Interesujące jest poznawanie ludzi, którzy nie są tacy jak ty. Warto odkrywać świat poza swoją strefą komfortu.

Za każdym razem, gdy ktoś mnie pyta, dlaczego lubię spędzać czas w samotności, wyjaśniam, ale zadaję kontr pytanie: „Dlaczego potrzebujesz innych ludzi, aby robili to, czego chcesz?”. Zwykle odpowiadają, że spędzanie czasu z innymi ludźmi jest przyjemniejsze, ktoś boi się wydać obcego w oczach innych, niektórzy po prostu tego potrzebują.

Ale czasami moje pytanie trafia w sedno. Ludzie nie wiedzą, co powiedzieć. Zastanów się, dlaczego nie chcesz być sam ze sobą. Być może czujesz, że potrzebujesz drugiego pilota, który cię wesprze, jeśli coś się stanie. Ale nie będziesz wiedział, czy tak jest, dopóki nie wykonasz swojego pierwszego samodzielnego lotu.