Jak rozpoznać zwichnięcie i co z nim zrobić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Najważniejsze, aby nie mylić zwichnięcia lub złamania z rozciąganiem.

Więzadła to paski mocnej tkanki łącznej, które zakotwiczają kości w stawach (nie jest to jedyne zadanie więzadeł, ale w tym temacie skupimy się tylko na nim). Jeśli w wyniku urazu kości w stawie rozproszą się lub gwałtownie zmienią kąt między sobą, więzadła mogą nie wytrzymać obciążenia. Tworzą się w nich mikropęknięcia - taka sytuacja nazywana jest rozciąganiem Skręcenia - Objawy i przyczyny.

Najczęściej na tym uszkodzeniu cierpi staw skokowy – jak to się dzieje, szczegółowo pisał tutaj Lifehacker. Ale „zachować” - na przykład w przypadku upadku - może być nadgarstek i kciuk i kolano, a nawet szyja.

I tutaj jest ważny punkt. Bezpieczne, choć bolesne, skręcenia łatwo można pomylić z poważniejszymi urazami. A taki błąd jest obarczony wyjątkowo nieprzyjemnymi konsekwencjami, w tym niepełnosprawnością. Dlatego bardzo ostrożnie podejmij proponowany odcinek.

Jak stwierdzić, czy masz zwichnięcie

Można założyć, że więzadła jednego lub drugiego stawu przetrwały nadmierne obciążenie i prawie pękły, zgodnie z następującymi znakami.

• Upadłeś, potknąłeś się lub bezskutecznie obciążyłeś nadgarstek lub kolano. Ogólnie rzecz biorąc, po prostu przeszliśmy traumę.
• Podczas urazu słychać było lub wyczuwano krótki, lekki chrupnięcie w dotkniętym stawie.
• Dotknięty staw jest lekko opuchnięty i obolały.
• Zginanie stawu jest dla ciebie trudne i nieprzyjemne, ale możesz to zrobić.

Kiedy jak najszybciej udać się do lekarza

Lekkie zwichnięcie (objawia się opisanymi powyżej objawami) leczy się w domu. Ale uraz, który go spowodował, może być poważny - samo zwichnięcie stawu, a nawet złamanie.

Natychmiast skontaktuj się z pogotowiem lub nawet wezwij karetkę, jeśli:

• nie jesteś w stanie się poruszać ani obciążać dotkniętego stawu;
• dotknięty obszar bardzo boli, a dyskomfort zwiększa się podczas próby poruszania się;
• ból jest umiarkowany, ale zraniony obszar jest odrętwiały;
• w dotkniętym obszarze pojawił się duży fioletowy siniak (jest to oznaka rozległego krwawienia) i zauważalny obrzęk;
• widoczna jest deformacja stawu.

Samoleczenie w takich sytuacjach jest niedopuszczalne. To samo złamanie czasami uszkadza ważne naczynia krwionośne i zakończenia nerwowe. Jeśli nie rozpoczniesz leczenia na czas, możesz trwale utracić ruchomość w stawie. Nie ryzykuj - idź do lekarza.

Jak leczyć zwichnięcie

Jeśli nie ma przerażających znaków z poprzedniego punktu, najprawdopodobniej mówimy o zwichnięciu. Jednak dla wiarygodności w każdym przypadku warto zwrócić się do traumatologa: niech specjalista potwierdzi twoje przypuszczenie.

Skręcenie nie wymaga specjalnego leczenia i zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni.

Aby przyspieszyć proces gojenia mikrozłamań i złagodzić ich stan w dzisiejszych czasach, lekarze zalecają tak zwaną terapię RICE. Jaka jest metoda RICE na urazy? … Obejmuje cztery punkty.

• R - Odpoczynek - odpoczynek. Odpocznij dotknięty staw. Nie przesuwaj ani nie ładuj go niepotrzebnie.
• Ja - lód - lód. Nakładaj zimne okłady na dotknięty obszar przez 10-15 minut. Może to być worek z lodem owinięty w cienką szmatkę lub podkładka grzewcza wypełniona lodowatą wodą. Wskazane jest, aby spędzać go dwa razy dziennie – oczywiście, o ile poczujesz taką potrzebę. Lód pomaga złagodzić ból i obrzęk.
• C - Kompres - kompresja. Załóż coś ciasno na dotknięty staw, na przykład skarpety uciskowe (na kostkę) lub opaskę na nadgarstek. Elastyczny bandaż też się sprawdzi. Kompresja pomoże szybciej złagodzić obrzęk. Tylko nie dokręcaj zbyt mocno stawu – nie musisz zakłócać przepływu krwi.
• E - Podnieś - wznieś się. Zaraz po kontuzji spróbuj położyć się na pół godziny, unosząc dotknięty obszar powyżej poziomu serca. Pomoże to również złagodzić obrzęki i przyspieszy powrót do zdrowia.

Jeśli ból jest silny, możesz zażyć dostępny bez recepty lek przeciwbólowy – ten sam ibuprofen lub paracetamol.

Po kilku dniach zacznij delikatnie ugniatać dotknięty staw, aby przywrócić mu ruchomość. Najlepiej zrobić to pod nadzorem fizjoterapeuty. Lekarz poinformuje Cię, jakie ruchy są najskuteczniejsze w przywracaniu zdolności do pracy.

I bądź cierpliwy. Najczęściej dotknięte więzadła wracają do zdrowia po kilku dniach. Ale w niektórych przypadkach rehabilitacja może potrwać miesiące.