Jak rozpoznać i co zrobić z hiperglikemią

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Aby uzyskać niebezpieczny wzrost poziomu cukru we krwi, czasami wystarczy po prostu siedzieć i denerwować się.

Hiperglikemia Hiperglikemia – StatPearls dosłownie przetłumaczone ze starożytnej greki – „bardzo słodka krew”. Nie żeby starożytni Grecy poszli w ślady Drakuli, ale grecki Eskulap zauważył kiedyś: czasami, gdy ludzie chorują, ich krew nabiera słodkawego smaku.

Współcześni uczeni na ogół zgadzają się z Grekami. Nazywają hiperglikemię stanem, w którym poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta.

Dlaczego hiperglikemia jest niebezpieczna?

Powiedzmy od razu: każdy z nas doświadcza skoku poziomu cukru kilka razy dziennie. Aby glukoza rzuciła się do krwi potężnym strumieniem, wystarczy zjeść coś pożywnego.

To prawda, że cukier we krwi nie utrzymuje się długo: jest szybko wchłaniany przez mózg, płuca, serce, inne narządy wewnętrzne i tkanki, dla których glukoza jest głównym paliwem. Takie sytuacje są całkowicie naturalne i bezpieczne.

Inna sprawa, jeśli z jakiegoś powodu poziom glukozy wzrasta i utrzymuje się na wysokim poziomie przez mniej więcej dłuższy czas. Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia Cukrzyca i Hiperglikemia hiperglikemia to stan, w którym:

• Twój poziom cukru we krwi utrzymuje się powyżej 7 mmol/L (126 mg/dL) na czczo, czyli 7-8 godzin po ostatniej przekąsce.
• Poziom cukru przekracza 11 mmol/L (200 mg/dL) 2 godziny po jedzeniu.

Takie sytuacje są już niebezpieczne. Długotrwały nadmiar glukozy we krwi uszkadza naczynia krwionośne i włókna nerwowe, co może ostatecznie prowadzić do hiperglikemii prowadzącej do problemów sercowo-naczyniowych, pogorszenia widzenia, nieprawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych i śmiertelnego zaburzenia metabolicznego (kwasicy ketonowej).

Jakie są objawy hiperglikemii

Nietrudno rozpoznać długotrwały wzrost poziomu cukru we krwi: hiperglikemia ma dość charakterystyczne objawy.

Najpierw pojawiają się następujące objawy hiperglikemii:

• Ciągłe pragnienie - pacjent dużo pije.
• Częste oddawanie moczu.
• Problemy ze wzrokiem - najczęściej w postaci mgły przed oczami.
• Ciągły głód.
• Drętwienie lub mrowienie w nogach.

Jeśli hiperglikemia utrzymuje się przez kilka dni lub tygodni, pojawiają się dodatkowe objawy:

• Osłabienie, zmęczenie, uczucie braku sił – nawet przy znanych niegdyś czynnościach.
• Regularne bóle głowy.
• Przewlekłe zaparcia lub biegunka.
• Nudności wymioty.
• Zmniejszona koncentracja, rozproszenie.
• Uczucie ciągłej suchości w ustach.
• Pojawienie się infekcji skóry i pochwy (u kobiet, naturalnie).
• Wypadanie włosów na kończynach dolnych i zaburzenia erekcji (dotyczy to tylko mężczyzn).
• Trwałe zadrapania i nacięcia.

Skąd bierze się hiperglikemia?

Istnieje kilka przyczyn hiperglikemii w cukrzycy, które mogą powodować hiperglikemię. Uwaga dotycząca spoilera: najczęstszy z nich znajduje się na końcu listy.

1. Za dużo jesz

A zwłaszcza naciskaj na pokarmy węglowodanowe. Narządy i tkanki pobierają z krwi tyle glukozy, ile potrzebują. A jeśli po przyjęciu dawki we krwi nadal jest dużo cukru, rozwija się hiperglikemia.

2. Jesteś zbyt pasywny

Ze względu na niską ruchliwość glukoza we krwi pozostaje przez długi czas nieodebrana.

3. Jesteś przytłoczony i nadal to robisz

Kiedy twój mózg myśli, że jesteś w niebezpieczeństwie, wyzwala reakcję walki lub ucieczki. Energia jest potrzebna do ucieczki lub walki, więc organizm dramatycznie wzrośnie Poziom cukru we krwi może się wahać z wielu powodów, aby zapewnić dostarczanie pożywienia narządom i tkankom.

Jeśli naprawdę rzucisz się do walki lub uciekniesz, ten cukier szybko się zużyje. Ale jeśli jesteś zdenerwowany, ale się nie ruszasz, glukoza nie ma dokąd pójść, ponieważ komórki organizmu nie są głodne i nie potrzebują dodatkowej energii. Tak więc z powodu stresu poziom cukru we krwi pozostaje podwyższony przez długi czas.

4. Twoje ciało walczy z wewnętrzną infekcją lub urazem

Jest to rodzaj stresu, na który organizm reaguje w taki sam sposób, jak fizyczne zagrożenie.

5. Masz chorobę wątroby

Wątroba jest w stanie akumulować glukozę, aby w odpowiednim czasie na polecenie mózgu wrzucić ją do krwi. Jednakże, jeśli wątroba jest uszkodzona, może działać bez polecenia, aby utrzymać stale wysoki poziom cukru we krwi.

6. Masz cukrzycę

Jest to choroba, w której narządy i tkanki po prostu nie mogą przyjąć glukozy i pozostaje ona we krwi. Chodzi o insulinę: ten hormon jest rodzajem klucza, który „otwiera” komórki organizmu i wpuszcza do nich glukozę.

Czasem bardzo brakuje insuliny w organizmie, co oznacza, że komórkom nie ma się „otworzyć” – w tym przypadku mówi się o cukrzycy typu 1. Czasami jest, ale komórki są na to niewrażliwe (insulinooporne) – to jest istota cukrzycy typu 2.

Najczęściej hiperglikemia jest następstwem jednego z rodzajów cukrzycy.

Co zrobić, jeśli masz (lub podejrzewasz) hiperglikemię

Pierwszym krokiem jest wizyta u terapeuty. Zostaniesz poproszony o wykonanie badania poziomu cukru we krwi w celu określenia poziomu. Jeśli hiperglikemia zostanie potwierdzona, lekarz zacznie zajmować się jej przyczynami. Jak wspomniano powyżej, istnieje duże prawdopodobieństwo podejrzenia cukrzycy lub poprzedzającego ją stanu.

W zależności od diagnozy mogą zostać przepisane leki. Najczęściej insulina lub inne leki obniżające poziom glukozy. Ponadto będziesz musiał regularnie mierzyć poziom cukru we krwi, aby monitorować swój stan i zapobiegać przedłużającym się napadom hiperglikemii. Lekarz udzieli szczegółowych instrukcji, jak to zrobić.

Ale nie samymi narkotykami. Możesz przywrócić normalny poziom cukru, dokonując prostych zmian w stylu życia.

1. Pij dużo wody

Płyn pomaga usunąć nadmiar cukru z krwi poprzez częstsze oddawanie moczu.

2. Zmień swoje nawyki żywieniowe

Należy ograniczyć ilość fast carbs (zwłaszcza ciast, ciastek, wypieków, słodkich napojów), a także zmniejszyć porcje i przejść na regularne posiłki bez przekąsek. Na tym etapie możesz potrzebować pomocy wykwalifikowanego dietetyka, który pomoże Ci przepisać zdrową dietę.

3. Przenieś więcej

Kiedy jesteś aktywny, narządy i tkanki zużywają więcej glukozy. Oznacza to, że poziom cukru we krwi spada. Ale jest ważne zastrzeżenie: w niektórych przypadkach cukrzycy aktywność fizyczna jest niepożądana.

Dlatego przed zapisaniem się na siłownię lub wyjściem na poranny bieg koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Powie Ci, jak często i ile możesz ćwiczyć, a także jakie ćwiczenia są preferowane.

4. Nie zapomnij wziąć leków

To jest ważne. Przypadkowo pominięty wstrzyknięcie insuliny podniesie poziom glukozy i pogorszy stan. Jeśli wręcz przeciwnie, zapomnisz, że użyłeś już leku i użyjesz go ponownie, istnieje ryzyko hipoglikemii - stanu, który może być nie mniej niebezpieczny niż jego hiperwariant.

5. Naucz się relaksować

Twoim zadaniem jest powstrzymanie stresu przed przejęciem kontroli. Istnieje wiele technik relaksacyjnych, które pozwalają wyciszyć się w zaledwie kilka minut. Użyj ich.