Jak zatracamy się w związkach i czy można tego uniknąć?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nie zapominaj, że musisz dbać nie tylko o swojego partnera, ale także o siebie.

Czasami wydaje nam się, że kochać kogoś to całkowicie roztopić się w tej osobie, połączyć się z nim w jedną całość. Aby stać się jedną z tych par, które chodzą wszędzie razem, załóż wspólne konto w sieciach społecznościowych, dziel się ze sobą absolutnie wszystkim i całkowicie wyklucz zaimek „ja” ze swojego słownika, zastępując go „my”. Jednak poświęcenie i całkowite porzucenie własnych interesów często leżą u podstaw współzależnych relacji i różnych form przemocy. I tak to się dzieje.

Zapominamy o naszych zainteresowaniach

Harmonijny związek nie jest zwolennikiem i liderem, ani plusem ani minusem. Jest to związek dwóch pełnoprawnych osobowości, z których każda ma własne zainteresowania, pragnienia i cele. Zdarza się, że te interesy wchodzą w konflikt. Na przykład: on planuje iść na imprezę ze wspólnymi przyjaciółmi, a ona chce leżeć na kanapie i oglądać programy telewizyjne. Nic złego się nie stanie, jeśli ktoś się podda. Powiedzmy, że zgadza się spędzić weekend w domu.

Ale jeśli jeden partner za każdym razem rezygnuje ze swoich pragnień ze względu na drugiego, nie przypomina to zdrowego i równego związku.

Taka osoba może nawet poświęcić swoją karierę, zapomnieć o swoim ulubionym hobby i innych ważnych dla niego rzeczach. Takie ustępstwa sprawią, że będzie nieszczęśliwy i nieuchronnie zaszkodzi związkowi. Prędzej czy później drugi wspólnik, nawet jeśli nie wymagał takich wyrzeczeń, otrzyma fakturę:

• „Poświęciłem wszystko dla ciebie i dla ciebie!”
• „Zrezygnowałem z hobby i poświęciłem czas tylko Tobie!”
• „Wydałem na ciebie wszystkie pieniądze i niczego dla siebie nie zachowałem!”

Co robić

• Kontynuuj swoje hobby. Możesz zaangażować swojego partnera w swoją ulubioną rozrywkę, a jeśli nie podziela Twoich zainteresowań, wybierz czas, który poświęcisz na swoje hobby.
• Porozmawiaj z ukochaną osobą o swoich celach i pragnieniach. Jeśli twoje aspiracje się nie pokrywają, spróbuj znaleźć kompromis - aby żadna ze stron nie została zraniona. Kiedy Twój partner nie traktuje poważnie Twoich celów, zaszczepia Ci poczucie winy, wymaga od Ciebie porzucenia swoich planów, warto zastanowić się, czy potrzebujesz takiej relacji, bo to wszystko oznaki emocjonalnego nadużycia.
• Wspieraj zainteresowania i hobby swojego partnera. Wyjaśnij mu, że nie trzeba poświęcać tego, co jest dla ciebie ważne.

Nie bronimy swojej opinii

Wydaje nam się, że w idealnym związku nie powinno być konfliktów, dlatego jesteśmy gotowi zgodzić się z partnerem - byleby nie było kłótni. Ale jeśli ktoś sam się poddaje przez cały czas, stopniowo traci pewność siebie, traci osobiste granice, staje się zbyt zmotywowany.

Co robić

Zdrowy związek nie oznacza, że twoje poglądy zawsze będą się pokrywać i że nie będziesz walczył. Wychodzą z założenia, że będziecie mogli się wzajemnie wysłuchać, spokojnie wyrazić swoje stanowisko, zaproponować opcje rozwiązania konfliktu i wybrać tę, która będzie odpowiadać obojgu.

Na przykład jeden z partnerów chce mieszkać we własnym domu, a dla drugiego ważna jest rozwinięta infrastruktura. Możesz się o to pokłócić w plusku. Możesz też omówić sytuację i wybrać prywatny dom lub kamienicę na przedmieściach, tak aby w pobliżu znajdowały się sklepy, przystanki autobusowe i przychodnie.

Wyraź swoją opinię, nawet jeśli wiesz, że Twój partner jej nie podziela. Naucz się spokojnie bronić swoich wartości, nie wdając się w zniewagi i skandale. I nie pozwól swojej ukochanej zgodzić się z tobą na pokaz.

Rezygnujemy z naszych przyjaciół

Przed nawiązaniem związku regularnie widywałeś się z rodziną, odwiedzałeś przyjaciół. Ale teraz masz ukochaną osobę - i wszyscy inni ludzie zaczęli stopniowo znikać z twojego życia. Czasami ten proces jest całkiem naturalny i jest postrzegany filozoficznie: czas mija, zmieniają się zainteresowania i wartości, krąg społeczny też. Ale jeśli musiałeś zapomnieć o przyjaciołach, bo twój partner ich nie lubi, albo przestałeś chodzić na spotkania klubowe, bo ukochana osoba potrzebuje najwięcej czasu, powinieneś być ostrożny.

Takie zachowanie może mieć charakter manipulacyjny, którego celem jest odizolowanie Cię od bliskich, pozbawienie Cię wsparcia i umożliwienie Ci większej kontroli.

Zdarza się też, że poświęcamy komunikację z przyjaciółmi i znajomymi nie dlatego, że nas do tego zmuszono, ale dlatego, że wierzymy, że to słuszne. Podobno partnerzy powinni spędzać cały czas razem. W takim przypadku sami pogrążamy się w izolacji. Grozi to samotnością, rozczarowaniem i niezadowoleniem, które z czasem z pewnością przerośnie się na drugą połowę.

Co robić

Bądź w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną. Koresponduj, rozmawiaj przez telefon, rezerwuj czas na spotkania. Jeśli twój partner nie dogaduje się z twoimi kumplami, spróbuj załagodzić konflikt. Możesz też sam z nimi rozmawiać. Rozpoczęcie poważnego związku nie oznacza zamknięcia się w domu i odcięcia się od świata zewnętrznego.

Nie spędzamy czasu sami

Ktoś uważa, że jeśli jeden z partnerów chce być sam, to w związku jest problem. W końcu kochający ludzie nie męczą się sobą i nie potrzebują samotności. Dzięki temu nie poświęcasz czasu dla siebie, nie odpoczywasz. A to jest bardzo męczące, denerwuje osobę, denerwuje na swojego partnera.

To samo dotyczy przestrzeni osobistej.

Istnieje opinia, że między bliskimi nie może być zamkniętych drzwi i tajemnic.

Oznacza to, że musisz podać swojemu partnerowi hasła z kont w sieciach społecznościowych, pokazywać mu korespondencję na żądanie, zgłaszać, gdzie byłeś, co robiłeś, o czym myślisz i marzysz. Ale jeśli w pierwszej chwili taka otwartość może wydawać się romantyczna – tak blisko jesteśmy, niczego przed sobą nie ukrywamy – to z czasem przez nią zacierają się granice osobiste. Człowiek nie czuje się już całością, niezależną osobą. Albo całkowicie się zatraci, albo spróbuje wyrwać się z duszącego związku.

Co robić

• Regularnie spędzaj ze sobą czas, jeśli czujesz taką potrzebę. Zostań sam w domu, chodź na spacery, chodź do kina lub na wystawy. Rób to, co lubisz i ciesz się własnym towarzystwem. Samotność doda Ci dużo energii, pomoże przewietrzyć się i wypełnić nowymi pomysłami.
• Określ, jakimi informacjami chcesz się podzielić ze swoim partnerem, a co wolisz mieć przy sobie. Nie ma problemu, jeśli nie chcesz podawać mu haseł do swoich kont, opowiedzieć mu, o czym rozmawiałeś ze znajomymi lub wyjaśnić, dlaczego czujesz się smutny. Powiedz ukochanej osobie, że relacje opierają się na zaufaniu i potrzebujesz przestrzeni. Jeśli nie zgadza się z tym i domaga się pociągnięcia do odpowiedzialności za każdy ruch, możesz stać się ofiarą sprawcy.

Oczywiście wszystko to oznacza, że nie okłamujesz ukochanej osoby, nie oszukujesz jej ani nie oszukujesz jej zaufania.