Oczywiste i nieoczywiste korzyści z pracy fizycznej

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

„Ucz się, bo inaczej skręcisz krowom ogony” – powiedziała moja mama, dając do zrozumienia, że będę musiała zarabiać na życie pracą fizyczną, jeśli nie skończę dobrze szkoły i nie pójdę na studia. Prawdopodobnie 90% wszystkich matek i ojców motywowało swoje dzieci do nauki w podobny sposób. W rezultacie otrzymaliśmy kulturę popularną, w najlepszym razie pogardę, w najgorszym - pogardę dla pracy fizycznej. I to właśnie ta postawa jest jedną z głównych przyczyn dużej liczby nieudanych i przeciętnych ludzi.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego praca fizyczna często sprzeciwia się edukacji, szczęśliwemu i satysfakcjonującemu życiu, nie jest szanowana i szanowana? Dla mnie ten stan rzeczy był przez długi czas brany za pewnik. Ale, jak to często bywa w moim życiu, przyszedł czas na zakwestionowanie i przeanalizowanie tego pytania.

Od ostatnich klas szkoły nie zadowalały mnie już odpowiedzi typu „Wszyscy tak żyją”, „Wszyscy tak myślą”, „Wszyscy to robią”. Dlatego dziś postaram się pokazać, że w sprawach pracy fizycznej większość nie ma racji, że bez niej nie będziemy w stanie harmonijnie się rozwijać, odnosić sukcesów, żyć szczęśliwie i w pełni.

Możliwe przyczyny złej postawy

Najpierw spójrzmy na przyczyny złego nastawienia. Pierwszy powód - lenistwo jest tak stare jak sama natura ludzka. Nie chcę powiedzieć, że lenistwo nie jest przeszkodą w pracy intelektualnej. Czasami jest wręcz odwrotnie: zaczynam wykonywać ciężką pracę fizyczną, tylko po to, żeby nie napisać artykułu.

Ale jeśli dana osoba ma wybór dowolnego zawodu, najprawdopodobniej jego wybór będzie bardziej związany z pracą intelektualną niż z pracą fizyczną. A to, co człowiek nie lubi, często stara się przedstawiać sobie i innym jako mało przydatne lub ogólnie niepotrzebne. Przyjdź na ratunek Pomysły Platona.

Platon nauczał, że człowiek ma nieśmiertelną duszę - byt myślący i czujący związany z wyższymi sprawami informacyjnymi i duchowymi. Ciało dla duszy jest tylko tymczasowym schronieniem związanym ze wszystkim, co niskie, ziemskie i nieczyste. Tu zaczyna się nadmierna egzaltacja mentalizacji nad pracą fizyczną.

Zanim chrześcijaństwo stało się religią państwową Imperium Rzymskiego, idee Platona są już w nim mocno osadzone, mimo że główna księga chrześcijan – Biblia – nie mówi nic o nieśmiertelnej duszy w rozumieniu Platona i zaprzecza samemu życiu pozagrobowemu.

Ta postawa przenika wszystkie warstwy społeczeństwa i całą kulturę Europy. Ponadto w celu walki z reformacją zakon jezuitów tworzy w całej Europie szkoły i uniwersytety, których system i filozofia nauczania stały się podstawą niemal wszystkich instytucji edukacyjnych współczesnego świata.

Tak więc oprócz naturalnego lenistwa osoba od dzieciństwa otrzymuje instalację, że praca intelektualna kojarzy się z czymś wzniosłym, duchowym i godnym honoru, a praca fizyczna to los plebejuszy.

ORAZ trzeci powódwynika z drugiego iz kolei jeszcze mocniej utrwala to w naszej świadomości. Dzieje się tak: dziecko jest leniwe do pracy intelektualnej i nie uczy się dobrze w szkole (lub było zniechęcone do nauki), w efekcie dorasta jako osoba niezdolna do pracy intelektualnej, samokształcenia i samorozwoju. Niski poziom inteligencji, małe słownictwo, niska kultura - jedyną perspektywą jest niewykwalifikowana lub nisko wykwalifikowana praca fizyczna.

Patrząc na taką osobę, ludzie zwykle mylą przyczynę ze skutkiem i są przekonani, że praca fizyczna nie przyczynia się do rozwoju umysłowego i moralnego oraz ogólnie do rozwoju osoby jako osoby. Poniżej zobaczymy, że w rzeczywistości, przy odpowiednim podejściu, jest odwrotnie.

Ogólne korzyści z aktywności fizycznej

Dziś coraz więcej naukowców twierdzi, że uprawianie sportu pomaga nam stać się mądrzejszymi.

W swojej książce The Rules of the Brain John Medina dostarcza wielu interesujących faktów na temat korzystnego wpływu aktywności fizycznej na mózg i jego funkcje:

… całożyciowa aktywność fizyczna prowadzi do radykalnej poprawy zdolności poznawczych, w przeciwieństwie do siedzącego trybu życia. Zwolennicy wychowania fizycznego ominęli leniwych i leniwych pod względem pamięci długotrwałej, logiki, uwagi, umiejętności rozwiązywania problemów, a nawet tzw. inteligencji mobilnej. Takie testy określają szybkość myślenia i zdolność myślenia abstrakcyjnego, odtworzenia zdobytej wcześniej wiedzy w celu rozwiązania nowego problemu.

Jan Medina

Medina podaje również, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko demencji o połowę, a w przypadku choroby Alzheimera wynik ten wynosi nawet 60%! Ryzyko jednej z głównych przyczyn chorób mózgu związanych z wiekiem – napadu dławicy piersiowej – zmniejsza się o 57%. Ćwiczenia pomagają również regulować uwalnianie do krwiobiegu noradrenaliny, dopaminy i serotoniny, które są bezpośrednio związane ze zdrowiem i funkcją mózgu.

Niestety, w dzisiejszych czasach siedzący tryb życia jest problemem nie tylko dorosłych pracujących w biurze, ale także dzieci przykutych do telewizorów, komputerów i tabletów ze smartfonami. Wpływa to negatywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne:

… Aktywność fizyczna poprawia dzieci. Dzieci sprawne fizycznie rozpoznają bodźce wzrokowe szybciej niż ich siedzący tryb życia i lepiej się koncentrują. Badania nad aktywnością umysłową wykazały, że aktywne fizycznie dzieci i młodzież wykorzystują więcej zasobów poznawczych do wykonywania zadań.

Jan Medina

Praca fizyczna może dać naszemu organizmowi nie mniej pożyteczne i urozmaicone obciążenie niż ćwiczenia sportowe, wywierając na nie taki sam korzystny wpływ jak np. bieganie. Ale przy tym wszystkim praca fizyczna może dać naszemu mózgowi dodatkowe obciążenie, którego nie może dostać nigdzie indziej.

Praktyczny umysł

Nawet podczas sprzątania mieszkania nasze mózgi rozwiązują znacznie więcej praktycznych problemów niż rozwiązywanie skomplikowanych równań matematycznych. Dlatego właściwie zorganizowana praca fizyczna przyczynia się do kształtowania praktycznego myślenia. W tym przypadku człowiek uczy się dostrzegać związek przyczynowo-skutkowy oraz zyskuje umiejętność przewidywania konsekwencji i skutków nie tylko swoich czynów, ale także słów i myśli.

Ale z uwagi na to, że praca fizyczna jest uważana za przekleństwo lub karę, większość wykonuje swoją pracę bezmyślnie, moletowaną i bez kreatywności. Oczywiście taka pozycja w żaden sposób nie przyczynia się do praktycznego myślenia, tak niezbędnego do osiągnięcia sukcesu i pełni życia.

Dzieci wychowane na grach wideo i filmach, gdzie często związki przyczynowo-skutkowe są zupełnie nieobecne lub mają niewiele wspólnego z rzeczywistością, gdy dorosną, często po prostu nie rozumieją, co dzieje się z ich życiem, i podejmują się skarcić gwiazdy, światowe spiski, rząd, obcokrajowcy, sąsiedzi… A do tego z niemiłym zaskoczeniem dowiadują się, że życie bywa czasem trudną i trudną rzeczą, a ich wiedza, umiejętności i charakter są na to kompletnie nieprzygotowane.

Nie bez powodu w Dolinie Krzemowej jest szkoła, w której dzieci (bez komputerów i tabletów) uczą się rzeźbić, rysować, wycinać i ogólnie pracować własnymi rękami. A sławni ludzie ze społeczeństwa Hi-Tech posyłają do tej szkoły swoje dzieci. Wielu z nich, jak kiedyś Steve Jobs, w różnym stopniu ogranicza komunikację swoich dzieci z gadżetami.

Budowanie postaci

Praca fizyczna może być doskonałym pomocnikiem w wychowaniu charakteru. A raczej w edukacji cech charakteru: poświęcenia, wytrwałości, ciężkiej pracy, dokładności, sumienności – które są kluczowe dla sukcesu, rozwoju, wzrostu i pokonywania trudności.

Czy dziecko tego chce, czy nie, wypełniając powierzone mu zadanie lub powtarzając coś źle wykonanego, rozwija w sobie wszystkie te cechy. A tego, że bez nich nie da się nic sensownego osiągnąć, myślę, że nie ma co tłumaczyć. Dzieci, które dzielą część obowiązków domowych z innymi członkami rodziny, dorastają bardziej samodzielne, lepiej przygotowane do życia i jego przykrych niespodzianek.

Gotowość na zmienne koleje losu

Nikt nie wie, jak rozwiną się dla nas okoliczności w przyszłości, ale osoba przyzwyczajona do pracy fizycznej ma w tej sytuacji przewagę. Zdobyte umiejętności pomogą ci znaleźć tymczasową pracę lub nawet założyć własny biznes, a zahartowana postać pomoże ci nie poddawać się i nie popadać w kradzież czy żebranie.

A jeśli weźmiemy pod uwagę skrajne przypadki - bezludną wyspę, klęski żywiołowe i inne "końce świata" - jest mało prawdopodobne, że umiejętności blogera lub programisty pomogą, jeśli nie będzie prądu. W takiej sytuacji przydadzą się bardzo różne umiejętności.

Przydatny praktyczny wynik

A tak przy okazji, o użyteczności. Dolna linia, która może być korzystna dla Ciebie i innych, to kolejna korzyść z pracy fizycznej.

Jeśli efektem ćwiczeń sportowych jest zdrowie ciała i umysłu, to do efektów pracy fizycznej można dodać warzywa i owoce z własnej działki, przytulne i piękne otoczenie domu, a nawet balkon.

Wyjście: kochaj pracę fizyczną

Co zrobić teraz? Rzucić pracę umysłową i ćwiczenia sportowe? Oczywiście nie. Na początek możesz po prostu wykorzystać każdą okazję do fizycznej pracy: od prostego wodowania po tworzenie arcydziełowych mebli z mocnego dębu.

A co najważniejsze: jeśli pracujesz bez dobrego nastroju, bez kreatywnego podejścia, nie da się wycisnąć wszystkich bonusów. Czy można pokochać pracę fizyczną? Z własnego doświadczenia wiem, że jest to możliwe, choć nie szybko i niełatwo. Pomyśl o korzyściach, jakie zapewnia, i to za darmo. Zwykle ludzie płacą dużo pieniędzy za różne treningi, ale tutaj dostajemy trening mięśni, mózgu, charakteru, a nawet z użytecznym efektem zewnętrznym. Jak sobie życzysz, pospieszyłem uprawiać winnicę.