Rutyna: walka z nią w życiu codziennym

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Co to jest rutyna? Czy często myślimy o tym, co konkretnie psuje nam nastrój? Dlaczego na pierwszy rzut oka nieszkodliwe i przyziemne rzeczy po pewnym czasie zaczynają nas najpierw denerwować, potem gniew, a potem mogą nawet doprowadzić nas do szaleństwa?! Standardowy dzień roboczy - wstawanie o tej samej godzinie, wszystko liczone jest w minutach (na prysznic - 10 minut, śniadanie - 25 minut i na wyjście), potem określony czas na drogę do pracy, w rzeczywistości praca sama i znowu do domu tą samą drogą. I tak dzień po dniu. Wszystko to nazywa się jednym słowem - rutynai nie przejmuje nas gorzej niż stres.

© zdjęcie

Przy takim grafiku nawet praca, którą początkowo lubiłeś, zamienia się w pracę nienawistną, a sympatyczni pracownicy w nudnych. Przy takim układzie spraw życie nie jest życiem, ale ciągłą tianczuką. Ale nawet z takich sytuacji jest wyjście. Wystarczy zatrzymać się i zastanowić, jak urozmaicić te części czasu, w których trzeba iść do biura, stać w korkach i wykonywać żmudną pracę.

Na przykład słuchanie książek audio lub ulubionej muzyki w drodze. Z audiobookami radzisz sobie z dwoma zadaniami - słuchasz tego, co od dawna chciałeś przeczytać, ale nie było czasu, a jednocześnie czas w drodze przeleci. Jeśli przejdziesz część drogi do biura, możesz wybrać kilka tras i okresowo je zmieniać. Można nawet wstać nieco wcześniej i napić się aromatycznej kawy w kawiarni (są też całodobowe kawiarnie).

Najważniejsze w tym jest uświadomienie sobie, że są rzeczy, których nie można uniknąć, więc wystarczy wymyślić, jak sprawić, aby nieprzyjemne i nudne czynności były trochę bardziej atrakcyjne. Zobaczysz, że dokonując chociaż małej zmiany (przynajmniej oderwij wzrok od asfaltu i popatrz na ludzi wokół) zmieniasz wszystko.

To samo dotyczy prac domowych. I wcale nie jest lepszy, a czasem znacznie gorszy od biurowego. Nie musisz pamiętać o życiu rodzinnym – każdy wie o tym nie ze słyszenia. Ale jest tu wiele przepisów, najważniejsze jest, aby wybrać własną ścieżkę i nie być leniwym.

Ludzie są tajemniczymi stworzeniami i odczuwają szczęście w określonych chwilach. Ciągłe uczucie szczęścia może być doświadczane zarówno przez błogich, jak i oświeconych. Nauka życia tu i teraz i odczuwania chwil szczęścia jest bardzo trudna, ale wciąż realna. Tutaj możemy się trochę nauczyć od małych dzieci.

Jakie są twoje sposoby radzenia sobie z rutyną? Podziel się radością.