Jak szybko umyć się po treningu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Jeśli musisz wybiec na siłownię przed pracą lub w porze lunchu, to albo w ogóle nie ma czasu na prysznic, albo jest go bardzo mało. Haker życiowy powie Ci, jak szybko wrócić do pracy bez odczuwania potu i nieprzyjemnego zapachu na ciele.

Co zabrać ze sobą

Zacznij od złożenia małego zestawu higienicznego, który możesz szybko wrzucić do torby. Tak powinno być.

Chusteczki nawilżane

Sprawdzą się chusteczki nawilżane dowolnego producenta. Możesz nawet wybrać dzieci, jeśli lubisz je bardziej. Wystarczy wziąć kompaktowe opakowanie, aby nie zajmowało dużo miejsca.

Mokre chusteczki do twarzy

Tak, różnią się od zwykłych. Chusteczki do twarzy są mniej agresywne i lepiej pachną. Zwykle można je znaleźć obok preparatów do demakijażu.

Suchy szampon

Włosy po treningu wyglądają na wilgotne i brudne. W takim przypadku suchy szampon pomoże szybko je uporządkować.

Dezodorant lub antyperspirant

To oczywiste. Gdy pozbędziesz się potu, potrzebujesz środka, aby usunąć nadmierny zapach. Wybierz dezodorant o świeżym i subtelnym zapachu. Ciężkie i słodkie zapachy będą drażnić Ciebie i Twoich współpracowników. Jeśli nie chcesz używać dezodorantu lub antyperspirantu, wypróbuj olejki eteryczne rozcieńczone wodą. Eliminują również nieprzyjemny zapach.

Opaska lub spinki do włosów

Jeśli masz długie włosy lub grzywkę, zdejmij je z twarzy i przypnij do głowy. Dzięki temu włosy będą mniej przesiąknięte potem, co oznacza, że łatwiej będzie im przywrócić normalny wygląd.

Zmiana pary bielizny

Bądźmy szczerzy. Dużo się pocimy podczas treningu, a siedzenie w przepoconej bieliźnie w pracy nie jest zbyt przyjemne. Dotyczy to również biustonoszy. Przed pracą zmień wszystkie ubrania, które były na Tobie podczas zajęć.

Mrożona butelka wody

Nie, to nie jest do picia. Będziesz go potrzebować na wypadek, gdy po treningu Twoja twarz stanie się bardzo zarumieniona. Umieść zamrożoną butelkę razem ze zwykłą butelką na wodę.

Z takim zestawem możesz bezpiecznie iść na siłownię i ćwiczyć dla przyjemności.

Przed treningiem

Zrób kilka rzeczy: nałóż suchy szampon na cebulki włosów (zwłaszcza jeśli masz długie włosy) i usuń włosy z twarzy. Teraz możesz zacząć.

Po treningu

Poniższe kroki pomogą Ci szybko posprzątać:

1. Schłodź twarz i wysusz włosy tak szybko, jak to możliwe. Jeśli w garderobie znajduje się suszarka do włosów, przełącz ją na tryb zimny i skieruj powietrze w swoją stronę. Jeśli nie masz suszarki do włosów, osusz twarz i włosy suchym ręcznikiem.
2. Nałóż kolejną warstwę suchego szamponu. Staraj się równomiernie rozprowadzać produkt, w przeciwnym razie będzie się układał w grudki.
3. Wytrzyj twarz mokrymi chusteczkami do twarzy.
4. Zetrzyj pot z reszty ciała zwykłymi wilgotnymi chusteczkami. Zwróć szczególną uwagę na obszary, które najbardziej się pocą.
5. Załóż bieliznę na zmianę.
6. Zastosuj dezodorant lub antyperspirant. Teraz możesz założyć ubrania do pracy.

Wszystkie te czynności zajmą nie więcej niż 10 minut.

Jeśli twoja twarz jest nadal czerwona, przyda się butelka zimnej wody. Idąc do pracy, trzymaj butelkę blisko szyi, obok tętnicy szyjnej. To ochłodzi krew napływającą do twarzy i usunie zaczerwienienia. Kiedy wrócisz do biura, nikt nie domyśli się, że 10 minut temu wciąż byłeś na korytarzu.