Jak przestać walczyć i zacząć żyć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Jeśli twoje życie zamieniło się w szereg trudności, które trzeba przezwyciężyć, nie spiesz się z rozpaczą. Posłuchaj siebie: naprawienie tego może być dość łatwe.

Istnieje mit, na który wszyscy padamy: wszystko, co ma znaczenie, musi być trudne. Jeśli to, do czego dążymy, było łatwe do zdobycia – pomyślny biznes lub szczęśliwe życie – dlaczego tylko nielicznym odnosi sukces? W rzeczywistości sami komplikujemy drogę do sukcesu.

Zatrzymaj się, aby zrobić krok do przodu

Od dzieciństwa jestem osobą kreatywną i jako nastolatek zacząłem pisać piosenki. Właśnie wtedy poznałem ideę prostoty formy i treści.

Kiedyś nauczyciel powiedział mi, że to, co czyni muzykę wyjątkową, to nie dźwięk nut, ale przerwy między nimi. Piękno tkwi w tym, co w rzeczywistości nie jest odtwarzane. Intelektualnie rozumiałem, co miał na myśli, ale nie pojąłem samej istoty.

Zawsze czułem głód wiedzy, studiowałem coraz więcej, aby urozmaicić swoją muzykę. Ćwicząc na gitarze i klawiszach, starałem się doskonalić pomysły - i utrudniałem to. Być może dlatego moja kariera muzyczna nie wyszła.

Po pewnym czasie zainteresowałem się aktorstwem. Byłem pochłonięty zajęciami: wynająłem agenta, zagrałem w filmach krótkometrażowych, zagrałem w sztuce. Ale po raz kolejny w obliczu strachu, wątpliwości, niepewności, zawahałem się. Próbowałem przezwyciężyć niepokój: opanowałem nowe techniki, zapoznałem się z różnymi teoriami. Ale w rzeczywistości tylko komplikowałem sprawy. Jeszcze jedno szkolenie, tylko jedna książka - i zostanę świetnym aktorem!

Trenowałem, czytałem, oglądałem lekcje mistrzowskie, aż w głowie wypełniło mi się tyle pomysłów, że zupełnie zapomniałam o najważniejszym: być tu i teraz, wchodzić w interakcje z innymi aktorami.

Przyzwyczajenie do komplikowania

W obu przypadkach tak bardzo skomplikowałem okoliczności, że nie wszystko mi się podobało. Próbowałem przejąć kontrolę nad wszystkim. I chociaż wiedziałam, że prostota jest kluczem do stworzenia czegoś naprawdę pięknego, nie mogłam przestać.

Gdy pozbędziemy się nadmiaru, pozostaje tylko czystość i naturalność. Jest zawsze bogata w energię, ducha i prawdę. Wiedziałem, ale nie czułem tego sercem. Nie byłem wystarczająco stanowczy i nie do końca wierzyłem w ten pomysł.

W pewnym sensie nawyk komplikowania spraw dawał mi poczucie bezpieczeństwa. Myślałem, że jestem produktywny i pomogło mi to uniknąć wątpliwości. Ale właśnie z ucieczką od siebie trzeba walczyć.

Przekonujemy się o złożoności rzeczy, ponieważ odciąga nas to od naszych wewnętrznych problemów.

Przeraża nas perspektywa bycia sam na sam ze sobą. Boimy się, że jeśli przestaniemy żyć w napięciu, nie będziemy zadowoleni z tego, co zostanie nam objawione w tych cichych chwilach. Jednak to właśnie w tych momentach możemy naprawdę zrobić postęp.

Kiedy nasza świadomość jest oczyszczona i zgadzamy się z tym, kim naprawdę jesteśmy – poza wszystkimi poglądami, doświadczeniami, przekonaniami, które nagromadziliśmy od urodzenia – stajemy się znacznie bardziej zaradni i elastyczni.

Odpuszczenie sytuacji nie oznacza rezygnacji

Lao Tzu napisał: „Naczynie jest ulepione z gliny, ale to pustka w nim jest istotą garnka”.

Problem w tym, że nie dajemy sobie wytchnienia. Kręcimy się jak wiewiórka na kole, uciekając przed pustką.

Może się wydawać, że uproszczenie życia pozbawi nas pewnych radości. Może poddanie się chwili obecnej tylko odepchnie nas, znacznie dalej od życia, o jakim marzymy.

W rzeczywistości ta pustka dość szybko wypełnia naszą przestrzeń. To prawda, że zamiast oczekiwanej otchłani nagle napełnia cię miłość i pewność siebie. A wraz z tym pojawia się jasność umysłu, która sprzyja zrozumieniu i wysokiej efektywności.

Pozwalając sobie na wsłuchiwanie się w wewnętrzną ciszę, osiągamy lepsze wyniki niż wtedy, gdy utkniemy i intensywnie zastanawiamy się nad sytuacją.

Nie sugeruję chowania głowy w piasek. Proponuję uświadomić sobie, że ciągłe zmartwienia i wątpliwości nigdy nie doprowadzą nas do tego, czego naprawdę chcemy.

Nadmierna komplikacja nigdy nie działa dla nas, niezależnie od tego, czy chodzi o pisanie muzyki, aktorstwo, czy planowanie przyszłości.

Wolne miejsce na myśli

Kiedy zatrzymujemy niekończący się proces myślenia i znajdujemy się w chwili obecnej, odpowiedź przychodzi naturalnie. Czemu? Bo w końcu jest dla niego miejsce.

Bez pustej przestrzeni nasz umysł ugrzęźnie w starych myślach i ideach. Te pomysły nie są już dla ciebie przydatne, więc po co mieć nadzieję, że kiedykolwiek się przydadzą? Jak napisał Einstein, szaleństwo to powtarzanie tej samej czynności w kółko, oczekując nowego rezultatu.

Napięcie i niepokój nie pomogą Ci osiągnąć tego, czego chcesz. Im mniej utkniemy, tym łatwiej.

Chcesz nauczyć się, jak przejść od pustego myślenia do rozwiązywania problemów? Zwolnij! Tylko pozostawiając wolną przestrzeń, zyskujemy jasność myśli i pozwalamy pojawiać się nowym pomysłom.

Każdy z nas ma wrodzoną mądrość

Nie musisz opanować wielu technik, aby osiągnąć pożądany efekt. Wystarczy pozbyć się niepotrzebnych rzeczy. Analizując sytuację bez końca, obciążasz się tylko. Będziesz wizualizować siebie w przeszłości, myśląc o tym, jak mogłeś uniknąć problemu. Albo w przyszłości, która przeraża nieznanym.

Najważniejsze jest to, że wyobrażasz sobie tylko przeszłość i przyszłość. W rzeczywistości żyjesz chwilą obecną!

Kiedy w pełni to zrozumiesz, natychmiast poczujesz jedność ze sobą i odnajdziesz siebie w rzeczywistości. Niepokój zostanie zastąpiony zrozumieniem tego, co należy teraz zrobić.

Tę uważność warto ćwiczyć przez cały dzień.

Wybierz się na spacer na łonie natury, poświęć trochę czasu na refleksję: nie sprawdzaj poczty i nie odbieraj telefonów przez godzinę.

Małe pauzy, takie jak ta, dadzą ci jasność.

Kiedy jesteśmy spokojni i zrelaksowani, łatwiej jest podejmować decyzje. Tworząc wokół nas spokojną i cichą przestrzeń, pozwalamy, by dobrostan zamanifestował się w naszym życiu i stał się tym, kim zawsze byliśmy: zanim pochłonął nas zmartwienie.

Przede wszystkim stajesz się prosty i pełny. Tak, ten sam ty, prawdziwy, nie obciążony ciężarem zmartwień. Pomyśl o tym: czy kiedykolwiek udało Ci się rozwiązać problem w stresie lub w strachu? Czy nie jest prawdą, że najbardziej pomysłowe pomysły nawiedziły cię, gdy byłeś spokojny i rozsądnie myślałeś. Może kiedy brałeś prysznic lub po prostu spacerowałeś?

Życie nie powinno stać się walką

Gdybym zrozumiał to wcześniej, mógłbym stać się o wiele bardziej odnoszącym sukcesy muzykiem lub aktorem. Teraz nie mogę nic zmienić na przebytej ścieżce, a po zrozumieniu tej prostej prawdy nie chcę być nigdzie indziej niż tu i teraz. W tym szczególnym momencie.

Naucz się ufać sobie. Kiedy twoja głowa jest wolna od niespokojnych myśli, nie oznacza to, że się poddałeś. Wręcz przeciwnie, jest to najwłaściwszy stan, aby nowe idee wkroczyły w twoje życie. Rozumiejąc to, przywracasz harmonię i jedność z tym, kim naprawdę jesteś.

Masz swobodę tworzenia, robienia wszystkiego, co pomoże ci znów się uspokoić. Uwalniasz się od pragnień ego i cieszysz się rzeczywistością.

Decyzja o zaufaniu do milczenia wymaga od Ciebie odwagi. Ale kiedy zrobisz pierwszy krok, poczujesz, że życie nagle staje się bogatsze i znacznie mniej skomplikowane. Otworzy się przed tobą najlepsza ze wszystkich możliwych ścieżek.