Czy wierzyć w okłady wyszczuplające?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

To lekarstwo jest jak z bajki o Kopciuszku. Natychmiast schudniesz, ale cud szybko zamieni się w dynię.

Jeśli chodzi o odchudzanie, ludzie chętnie stosują każdą metodę. Ktoś przechodzi na ścisłą dietę. Inni kupują karnet na siłownię. Jeszcze inni zaczynają sprzedawać herbaty na odchudzanie i entuzjastycznie google produkty o ujemnych kaloriach.

Okłady na ciało to kolejny popularny sposób na pozbycie się znienawidzonych kilogramów. Mówi się, że pomaga szybko zmniejszyć objętość ciała oraz sprawia, że skóra staje się gładsza i bardziej elastyczna. Ale, jak to często bywa, prawda jest gdzieś pośrodku.

Czym są chusty i jak działają

Kilkadziesiąt lat temu wszystko zaczęło się od Body Wraps: Czego można się spodziewać po lnianych prześcieradłach. Impregnowano je naparami z pachnących ziół - eukaliptusa, rozmarynu, lawendy, a następnie szczelnie owijano wokół ciała. Był pierwowzorem nowoczesnych zabiegów spa. Według kobiet okłady ziołowe nawilżają i tonizują skórę. A przy tym uspokajały lub pobudzały – w zależności od rodzaju ziół.

Później lniane prześcieradła ustąpiły miejsca plastikowej folii lub cienkim kocom termicznym. Dziś procedura wygląda tak: jedną lub drugą mieszankę (nawilżająca, oczyszczająca, antycellulitowa - morskie przepisy) nakłada się na skórę, a ciało owija się na wierzchu folią lub ciepłym kocem. Skóra się nagrzewa, jej pory rozszerzają się, a pocenie się zwiększa.

W uzdrowiskach twierdzą, że dzięki temu pod skórą usuwane są toksyny, a wchodzą do niej substancje nawilżające i inne dobroczynne. W tym samym czasie organizm zużywa dodatkowe kalorie na rozgrzanie, co podobno prowadzi do utraty wagi.

Naprawdę jest w tym trochę prawdy. Ale tylko udział.

Czy okłady na ciało pomagają schudnąć?

Do tej pory nie ma naukowych dowodów na to, że okłady na ciało, bez względu na to, jak przydatne są w ich składzie składniki, mogą pozbyć się toksyn ze skóry. Ale z ich pomocą nadal można schudnąć.

Ze względu na aktywne pocenie, które występuje pod folią, ciało traci wilgoć. Dlatego skacząc na wagę zaraz po zabiegu, można zauważyć utratę kilkuset gramów, a nawet całego kilograma!

Na pierwszy rzut oka wygląda magicznie. Leżysz pod filmem przez 30-40 minut, wypoczęty, zrelaksowany - a jednocześnie schudłeś, jak orka na siłowni. Ale, jak każda magia, ten efekt jest krótkotrwały. Co więcej, jest to niebezpieczne.

Po pierwsze, wzrost temperatury może w niektórych przypadkach prowadzić do przegrzania i szoku termicznego. Po drugie, utrata wilgoci to pewny sposób na odwodnienie, które może poważnie wpłynąć na Twoje zdrowie.

Aby zapobiec krytycznej utracie wilgoci, musisz pić. Ale gdy tylko przywrócisz ilość płynów w ciele, utracona waga powróci ponownie.

Sandra Freihofer MD, była prezes American College of Physicians

Utrata masy ciała z okładami na ciało jest tymczasowa. Nie oczekuj, że zastąpią zdrową dietę i ćwiczenia.

Co musisz wiedzieć przed robieniem okładów odchudzających

Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy tymczasowa utrata wagi będzie dla Ciebie odpowiednia. Na przykład chcesz pilnie schudnąć przed spotkaniem z kolegami z klasy lub zrobieniem sesji zdjęciowej na plaży. W tym przypadku owijanie nie jest złą opcją.

Ale przed zapisaniem się na zabieg postaraj się zmniejszyć ryzyko ewentualnych problemów.

1. Dowiedz się, jakie składniki wchodzą w skład mieszanki do owijania. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz wrażliwą skórę. Czasami mieszanki zawierają olejki eteryczne, musztardę, pieprz, na które naskórek może reagować podrażnieniem. Najbardziej kompetentna opcja: poproś o nałożenie odrobiny mikstury na rękę, przytrzymaj ją przez kilka minut i oceń reakcję skóry.
2. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem rodzinnym, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki. Substancje zawarte w mieszankach do okładów są wchłaniane przez skórę i mogą zakłócać działanie niektórych leków.
3. Przygotuj się na dyskomfort. Podczas owijania ciało jest ciasno owinięte folią. Możesz poczuć się jak zmierzwiona mumia.
4. Pij dużo płynów. Pomoże Ci to utrzymać nawodnienie.
5. Pamiętaj: utrata wagi w tym przypadku jest tymczasowa. Okłady na ciało nie zastępują zdrowego trybu życia. Jedynym pewnym sposobem na utratę wagi jest połączenie zdrowej diety, aktywnego trybu życia i codziennych ćwiczeń.