Dlaczego powinieneś przestać oglądać i czytać wiadomości

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Kiedy nasza rodzina postanowiła przestać oglądać telewizję, jednym z głównych argumentów w obronie boxu były wiadomości. Skąd wiemy, co się dzieje w kraju? Odpowiedź została znaleziona szybko: wiadomość, którą powinniśmy wiedzieć, i tak zostanie nam przekazana!

Potem była pierwsza długa podróż przez 2 miesiące i zdałem sobie sprawę, że nic mnie tak nie denerwuje jak wiadomości polityczne z mojej ojczyzny. Zwłaszcza w momencie, gdy wszyscy są oburzeni, piszą całe eseje na ten temat, ale nikt nic nie robi. W rezultacie wchodzisz do sieci społecznościowej, aby dowiedzieć się, jak radzą sobie twoi znajomi, i wylewa się na ciebie wiadro pomyj. A ten przepływ praktycznie nie jest przerywany.

I byłoby dobrze, gdyby to były tylko wiadomości polityczne! W końcu wiadomość jest wybrana - aby była głośniejsza i bardziej skandaliczna! Dobre wieści rzadko są słyszane przez długi czas. Ale te złe mają wysoką ocenę! A jeśli dodać do tego talent literacki dziennikarzy, to z takich wiadomości można zrobić katastrofę - i od razu rośnie ocena!

Denerwujesz się, psuje Ci się nastrój, spada Twoja produktywność i satysfakcja z życia. Ale wszystko inne pozostaje na swoim miejscu.

Nie mogłem więc pominąć artykułu w Guardianie o tym, dlaczego wiadomości są tak złe. Sprawia, że ponownie myślimy o tym, jakie informacje otrzymujemy, i zaczynamy je filtrować z jeszcze większą gorliwością.

Jak wspomniałem powyżej, wiadomości mogą zrujnować nie tylko nastrój, ale także zdrowie. Dlatego należy bardzo uważać na to, co dokładnie iw jakich źródłach czytasz.

Wiadomości wprowadzają w błąd

Na przykład czytasz wiadomość, że zawalił się most, po którym właśnie przejeżdżał samochód. Na czym skupi się uwaga? Oczywiście samochodem (lub samochodami, jeśli było ich dużo), kim był kierowca, dokąd jechał, czy udało mu się przeżyć. W końcu ludzie są bardzo emocjonalnymi stworzeniami, będą się martwić, jęczeć, dyszeć i myśleć o rodzinie tej osoby.

Ale na czym naprawdę musiałeś się skupić? Oczywiście na samym moście. O jego cechach konstrukcyjnych. Dlaczego się zawalił? Może dlatego, że lokalne władze nie zwróciły należytej uwagi na stan mostu? Nie udało Ci się go naprawić na czas, złamałeś zasady działania? Jeśli tak, to za to możesz iść do więzienia.

Wiadomości sprowadzają nas na złą drogę. Przereklamowane wiadomości o atakach terrorystycznych, katastrofach bankowych i katastrofach lotniczych. I są zbyt niedoceniani, jeśli chodzi o odpowiedzialność finansową, wpływ stresu na nasze ciała i zwykłych ludzi, którzy wykonują ważną pracę. Niestety nie potrafimy stłumić tego niepokojącego głosu w naszej głowie, więc jedyną opcją, by nie psuć nam nerwów, jest ograniczenie wchłaniania tych informacji. Czy we współczesnym świecie nie można odmówić latania samolotami, prowadzenia samochodu lub korzystania z usług banków?

Większość wiadomości nie zawiera ważnych informacji

Pamiętasz, z jakich wiadomości z zeszłego roku dowiedziałeś się czegoś naprawdę przydatnego dla siebie? Coś, co pomogło Ci rozwiązać ważny problem lub podjąć właściwą decyzję dotyczącą Twojego życia, firmy lub kariery? Pamiętasz? Jeśli tak, to niewiele, aw ciągu dnia czytamy bardzo dużo wiadomości. Wniosek: większość z nich nie zawiera ważnych dla Ciebie informacji.

Ale jesteśmy przyzwyczajeni do wiadomości. Dają nam poczucie pewnego bezpieczeństwa i świadomości, poczucie przewagi (wiem, a wy nie!). A niektórzy nawet zaczynają odczuwać pewien niepokój, będąc odcięci od strumienia wiadomości na kilka dni.

W rzeczywistości im mniej wiadomości konsumujesz, tym bardziej konkretnie jesteś w porównaniu z innymi, ponieważ musisz filtrować znacznie mniej informacji, a ważne informacje i tak do Ciebie dotrą.

Wiadomości tak naprawdę nie mogą ci niczego wyjaśnić

Wiadomość to tylko małe bąbelki, które pękają na powierzchni ogromnego oceanicznego świata. Wiadomości, które docierają do prasy i które później dziennikarze ci przynoszą, są tylko odbiciem głębszych procesów. Nie ujawniają istoty, bo po prostu nie mogą. A im bardziej skupiasz się na tych wszystkich bąbelkach, tym bardziej pochmurno widzisz większy obraz świata. Najważniejsza rzecz Ci umyka. Bo musisz przestać patrzeć na bąbelki na powierzchni i zobaczyć, co dokładnie je powoduje?

Wiadomości szkodzą ciału

Wiadomości nieustannie wołają do twojego układu limbicznego. Wiadomości o katastrofach i alarmujące wiadomości stymulują produkcję hormonu stresu (kortyzolu), a to nie prowadzi do niczego dobrego. Strach, depresja, nerwowość, problemy z trawieniem i narażenie na infekcje to zbyt wysoka cena za bycie świadomym wszystkiego, prawda?

Wiadomości zwiększają prawdopodobieństwo błędów poznawczych

Kanał informacyjny jest matką błędów poznawczych. Według Warrena Buffetta (Warren Buffett) osoba ta próbuje interpretować wszystkie nowe informacje tak, aby potwierdzały już wyciągnięte wnioski. A wiadomości pogłębiają ten niedobór. Stajemy się zbyt pewni siebie, nie doceniamy ryzyka i tracimy dobre okazje. Nasze mózgi pragną historii, które mają ukryte znaczenie, nawet jeśli tak naprawdę nie odpowiadają rzeczywistości. Słuchamy wiadomości i przedstawiamy je w dogodny dla nas sposób, znajdujemy wszystkie widoczne i niewidzialne dowody naszej niewinności. Generalnie wszystko odwracamy do góry nogami, o ile pokrywa się to z obrazem, który sami narysowaliśmy.

Wiadomości są złe dla pamięci

Myślenie wymaga koncentracji. Koncentracja wymaga czasu. Wiadomości są tak skonstruowane, aby stale nas rozpraszać. Są jak wirusy, które kradną twoją uwagę na własne potrzeby. Ale są gorsze rzeczy: wiadomości nie są zbyt dobre dla naszej pamięci.

Istnieją dwa rodzaje pamięci. Moc długoterminowa jest prawie nieograniczona. Ale krótkotrwała pamięć robocza nie może pomieścić wszystkiego. Aby informacja na długo została zapamiętana, musi zostać zrozumiana, przetrawiona, a bez odpowiedniej koncentracji uwagi jest to niemożliwe. Obfitość wiadomości uniemożliwia nam skupienie się na jednej rzeczy. Sytuacja jest jeszcze gorsza w przypadku wiadomości online, ponieważ prawie każdy artykuł jest wypełniony linkami. Zaczynamy na nie skakać i gdzieś 10. zapominamy o tym, gdzie właściwie wszystko się zaczęło i co tu w ogóle robimy.

Wiadomości działają jak narkotyki

Uwielbiamy historie rozwoju, uwielbiamy dowiadywać się, jak to się skończyło. A tę potrzebę trudno zignorować. Ale mamy w głowach setki wątków…

Wcześniej uważano, że w wieku dorosłym neurony nie tworzą nowych połączeń. Teraz naukowcy odkryli, że tak nie jest. Im więcej wiadomości konsumujemy, tym bardziej szkolimy połączenia neuronowe odpowiedzialne za wielozadaniowość i płynną konsumpcję informacji, zapominając o osobach odpowiedzialnych za koncentrację i przemyślaną konsumpcję. Im więcej wiadomości, tym mniej naszej zdolności do skupienia się na jednej rzeczy. I nawet zagorzali miłośnicy książek, po wejściu na igłę informacyjną, nie są w stanie przeczytać więcej niż 4–5 stron. Po prostu się męczą. I to nie dlatego, że się zestarzały, ale dlatego, że zmieniła się struktura ich mózgu.

Wiadomości to marnowanie czasu

Czytasz lub oglądasz wiadomości w telewizji przez 15 minut przy śniadaniu. Potem są wiadomości w porze lunchu. I nie możemy zapomnieć o wieczornych raportach. A jeśli weźmiemy również pod uwagę czas, który spędzasz w ciągu dnia roboczego, aby przeczytać wiadomości, które przypadkowo przykuły twoją uwagę w kanale sieci społecznościowej, okazuje się, że jest to dość imponująca porcja czasu.

Wiadomości sprawiają, że jesteśmy bierni

Większość wiadomości to oszałamiające historie wydarzeń, na które nie mamy wpływu. Mielą nas, aż przyzwyczaimy się do idei fatalności wszystkiego, co dzieje się z nami i otaczającym nas światem, i zaczynamy brać to wszystko za pewnik. Jest taki termin „”, który charakteryzuje niechęć osoby lub zwierzęcia do zmiany wrogiego środowiska, nawet jeśli istnieje taka możliwość. Poprzez nawyk oglądania wiadomości przyzwyczajamy się do tego stanu.

Wiadomości zabijają kreatywność

Wiadomości nas przygnębiają, czynią bezradnymi i odbierają główne zasoby naszej pamięci. O jakiej kreatywności możemy mówić?!

Nie da się całkowicie zrezygnować z wiadomości: w końcu żyjemy w niezbyt spokojnym świecie i chciałbym wiedzieć, kiedy nadejdzie czas na ratunek. Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami? Czytaj nie newsy, ale poważne artykuły analityczne, posłuchaj odpowiednich podcastów i porozmawiaj z mądrymi ludźmi, którym nie zależy na bąbelkach na powierzchni - interesuje ich to, co kryje się w głębinach.