Esencjalizm to sekret sukcesu Tiny Wings i ludzi, którzy to wszystko robią

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Czy masz strasznie mało czasu? Pędzisz od jednego zadania do drugiego, ale pod koniec dnia nadal nie możesz powiedzieć: „Jak owocnie się udało”? Pisarz i trener Niklas Goeke czuł to samo, ale nauczył się zarządzać czasem i sprawami, a w tym artykule dzieli się metodami, których teraz używa.

Esencjalizm nie polega na robieniu więcej w krótszym czasie, ale na robieniu tylko tego, co jest do zrobienia.

Greg McKeown autor Essentialism

Tak, nigdy nie mogłam się pochwalić, że czuję spełnienie na koniec dnia, nawet jeśli spędziłam go bardzo produktywnie. Ale znalazłem dwa sekrety, które pomogły mi wejść na ścieżkę esencjalizmu i skupić się jak celownik laserowy na rzeczach, które muszą zostać ukończone.

Teraz moja lista rzeczy do zrobienia na ten dzień wygląda mniej więcej tak:

Naszkicuj zarys artykułu

Nieźle, co? Poprostu wspaniale! Wykonaj zadanie i ciesz się chwilą. Opatentowałbym tę technikę, ale to tylko efekt mojej nieodpartej gry. Wyjaśnię wszystko bardziej szczegółowo.

Coś, co teraz robisz źle

Teraz. Jestem pewien. Robisz coś złego. I nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Spójrz na górę przeglądarki. Co widzisz? Coś takiego?

Nie dwie, nie trzy, ale wszystkie 10 kart jest otwartych. A jak długo pracujesz z takim ekranem? Dzień? Tydzień? Miesiąc? Wygląda na to, że cierpisz na przewlekłą wielozadaniowość mózgu. A te zakładki to tylko wierzchołek góry lodowej. I nie ma wątpliwości, że ucierpi na tym Twoja produktywność.

Za każdy projekt wielozadaniowy karzesz się utratą jakości, zmarnowanym czasem i stresem. Jeśli mi nie wierzysz i uważasz, że masz wszystko pod kontrolą, graj. Założę się, że nie przetrwasz minuty. Oto mój wynik:

Pierwsza lekcja:nie możemy wykonywać wielu zadań jednocześnie. A jeśli mówisz, że możesz, prawdopodobnie okłamujesz samego siebie. Dlaczego tak trudno jest grać w tę grę? Przyjrzyjmy się, co dzieje się w mózgu podczas gry.

Jak wielozadaniowość wpływa na poziom umiejętności

Nie wchodząc w szczegóły, spójrzmy na samą istotę. Kiedy wykonujesz jedno zadanie, twój mózg działa tak: obie półkule są zaangażowane i współpracują ze sobą.

Ale jak tylko zostanie dodane jeszcze drugie zadanie, lewa półkula przełącza się na nie, podczas gdy prawa kontynuuje pracę nad poprzednią. Oznacza to, że półkule działają niezależnie od siebie, dążąc do różnych celów. Jeśli ciągle przełączasz się między tymi dwoma zadaniami, na MRI będzie to wyglądać mniej więcej tak:

Zamiast jednego mózgu pracującego na pełnych obrotach nad zadaniem, masz teraz dwie słabsze połówki, które działają przez krótki czas. A jeśli mózg ma tylko dwie połowy, to co się stanie, gdy połączysz trzecie zadanie? Zgadza się: chaos!

W jednym badaniu uczestnicy zostali poproszeni o ułożenie liter według kolejności alfabetycznej, koloru i rozmiaru (wielkie i małe litery). Uczestnicy ciągle zapominali o jednym z zadań, aw dwóch wykonywanych popełniali wiele błędów.

Co więcej, wielozadaniowość trwa o 40% dłużej niż skupienie się na jednym zadaniu. Dzieje się tak, ponieważ mózg, podobnie jak procesor komputera, przydziela czas każdemu zadaniu. Za każdym razem, gdy przełączasz zadania, musi przywrócić kontekst. Wyobraź sobie, że na komputerze przełączasz się z aplikacji na aplikację: musisz wydobyć dane z pamięci, zaktualizować, załadować zdjęcia. To wymaga czasu. Dlatego im więcej czasu nieprzerwanie pracujesz nad jednym zadaniem, tym lepszy wynik uzyskasz.

Jak esencjalizm i Tiny Wings są powiązane

Czy istnieje aplikacja lub gra wideo podobna do tej, w którą grałeś na początku artykułu? Nie. Ponieważ nie jest zabawna. Jest stresująca.

Oto historia prawidłowego grania…

W lutym 2011 roku niemiecki deweloper Andreas Illiger wydał Tiny Wings. Gra sprzedała się w 10 milionach egzemplarzy. A skromny deweloper z dnia na dzień stał się milionerem.

Zerowy budżet. Brak marketingu. Bez zespołu. Skup się tylko na zadaniu.

Andreas chciał stworzyć grę, w którą mogą grać nawet półtoraroczne dzieci. Jako prawdziwy esencjalista skupił się tylko na jednym aspekcie gry.

Wokół jest tak wiele destrukcyjnych i negatywnych gier, że chciałem stworzyć taką, która przynosi szczęście.

Andreas Illiger

Jednoroczne dzieci nie potrafią myśleć w trybie wielozadaniowym, więc Andreas stworzył najprostszą grę, która zanurza Cię w radosnym stanie: mały i uroczy główny bohater, rytmiczna muzyka i najprostsza rozgrywka, o jakiej mógł wymyślić.

Nie ma systemu poziomów ani oszałamiającej grafiki, ale jest jeden kluczowy element gry: motywacja. Gracze kierują się chęcią uzyskania pozytywnych emocji, odczuwania szczęścia, przyjemności. I to właśnie znajdują w Tiny Wings.

Jesteś ptaszkiem z małymi skrzydłami, który chce latać wysoko na niebie. Jedyne, co musisz zrobić, to dotknąć palcem ekranu w odpowiednim momencie, aby ptak skakał po wzgórzach. Po drodze musisz zbierać monety. Tempo gry nabiera tempa, a Twoim zadaniem jest tylko stukanie i stukanie w ekran, w kółko.

A kiedy robisz postępy w grze, chcesz grać dalej. Jest to ten sam „stan płynący”, który opisał psycholog Mihaly Csikszentmihalyi. Możesz wejść w ruch, osiągając równowagę między złożonością zadania a umiejętnościami, kiedy nie jesteś znudzony ani rozczarowany. To dlatego gra uzależnia.

A oto druga lekcja:kiedy skupiasz się na jednym zadaniu, robisz to dobrze.

Zobaczmy, jak te dwie lekcje można wykorzystać w życiu codziennym.

Co to wszystko ma wspólnego z produktywnością?

Po pierwsze, śmiem powiedzieć, że oszukujesz siebie. Spraw, byś uwierzył w rzeczy, które nie są prawdziwe.

Załóżmy, że to twoja lista rzeczy do zrobienia:

1. Wynieś śmieci.
2. Praca nad projektem.
3. Idź po artykuły spożywcze.
4. Jeść lunch.
5. Odpowiadaj na e-maile.
6. Idź na trening.
7. Pływać.
8. Wybierz prezent dla mamy.
9. Wyślij propozycję do klienta.
10. Zadzwon do doktora.

Zwykła lista, co? Jak wygląda pod koniec dnia? Czy to nie prawda?

1. Wynieś śmieci.
2. Praca nad projektem.
3. Idź po artykuły spożywcze.
4. Jeść lunch.
5. Odpowiadaj na e-maile.
6. Idź na trening.
7. Pływać.
8. Wybierz prezent dla mamy.
9. Wyślij propozycję do klienta.
10. Zadzwon do doktora.

Napisanie oferty do klienta zajęło ci trochę więcej czasu, niż się spodziewałeś. Dokładnie cały dzień. Poza tym miałeś tylko czas na wynoszenie śmieci i odpowiadanie na listy.

To jest główna wada list. Oszukujesz się myśląc, że wiesz z wyprzedzeniem, ile możesz zrobić w ciągu dnia.

Jak podążać ścieżką esencjalizmu?

Jaką strukturę wybrać, aby zorganizować swój dzień, jeśli lista rzeczy do zrobienia z poprzedniego akapitu nie działa? Pamiętaj o lekcji Tiny Wings: poświęć całą swoją energię na jedną rzecz, a uzyskasz niesamowite rezultaty.

Jednozadaniowość to trend we wszystkich najnowszych książkach biznesowych i zachęcam do wspierania go. Uczmy się od wielkiego esencjalisty. W swojej książce Essentialism Greg McKeon pokazuje dwa obrazy wyjaśniające jednozadaniowość.

Jeśli śpisz 8 godzin dziennie, masz 16 godzin czuwania. Załóżmy, że spędzasz na sobie 4 godziny: prysznic, spacer, ćwiczenia. Zostało 12 godzin i trzeba je przeznaczyć na osiągnięcie celów.

Każda ręka to jedna godzina:

1. Post na blogu.
2. Promocja w sieciach społecznościowych.
3. Sporządzanie i fakturowanie.
4. Praca nad projektem klienta.
5. Telefony do potencjalnych klientów.
6. Spotkanie.
7. Prokrastynacja i oglądanie filmów na YouTube.
8. Przemyślanie długoterminowej strategii biznesowej.
9. Badania rynku.
10. Aktualne litery.
11. Odpowiedzi na pytania klientów.
12. Droga z domu do biura iz biura do domu.

Dużo rzeczy do zrobienia. A w niektóre dni udaje im się je przerobić. Ale nawet wtedy nie masz poczucia postępu.

A teraz wyobraź sobie, że spędzasz dzień w ten sposób:

Co się stanie, jeśli spędzisz wszystkie 12 godzin na jednym zadaniu? Czy napiszesz nie 1 godzinę, ale 12? Jeśli napiszesz 500 słów na godzinę, to w 12 napiszesz 6000 słów! Oto postęp, który zobaczysz. Wiele książek zawiera nie więcej niż 25 000 słów. Tak, możesz napisać książkę w 4 dni. Tak, cała książka. Oczywiście nie można poświęcić 12 godzin na jedną lekcję. Ale nawet jeśli będzie to 4 lub 6 godzin, to i tak wystarczy, aby szybko zakończyć jakiś wielki biznes.

Wystarczy porównać zdjęcia. Kiedy szybciej dotrzesz z punktu A do punktu B?

Kiedy jesteś skoncentrowany, Twoje wyniki rosną wykładniczo. Cóż, dość rozmów i zdjęć, zacznijmy działać!

Trzy kroki do osiągnięcia skupienia na konsumpcję

Wykonaj te trzy kroki, aby zachować listę rzeczy do zrobienia z tylko jednym zadaniem każdego dnia. Robię to w Evernote, możesz używać Trello, Wunderlist, pióra i papieru - jak chcesz.

Krok pierwszy: zrób listę działań

Wpadłem na ten pomysł w książce Davida Allena How to Get Things Done. Chodzi o rozbicie dużego zadania na drobne kawałki. Na przykład moim celem na sierpień było pomyślne opublikowanie dwóch postów gościnnych. W ten sposób rozwaliłem to zadanie.

1. Przeanalizuj popularne posty na ten temat.
2. Wymyśl tytuł posta.
3. Napisz plan na post.
4. Napisz wprowadzenie.
5. Dodaj historię życia do posta.
6. Dodaj naukowe rozumowanie do posta.
7. Napisz o pierwszym kroku.
8. Napisz o drugim kroku.
9. Napisz o trzecim kroku.
10. Napisz wniosek.
11. Wstaw zdjęcia.
12. Edytuj post.
13. Prześlij posta.

Jeden krok nie powinien zająć więcej niż 25 minut, a kroki powinny być tak proste, aby nawet czterolatek zrozumiał instrukcje.

Krok drugi: wybierz najważniejsze zadanie na następny dzień

Wybierz jeden przedmiot. Jeśli już wypróbowałeś i zapisałeś akcje w kolejności, w jakiej powinny być wykonywane, po prostu wybierz następny element. Napisz pracę dnia na naklejce i zawieś ją na monitorze. To jest twój cel na najbliższe 24 godziny.

Zadaniem dnia jest przygotowanie planu na post.

Wskazane jest również umieszczenie przypomnienia, które zadzwoni w momencie, gdy zwykle zaczynasz pracę i przypomni Ci o rozpoczęciu pracy w danym dniu.

Krok trzeci: naucz się nie rozpraszać, korzystając z koszyka

Ten koszyk na zakupy można utworzyć w tej samej aplikacji, której używasz do tworzenia listy rzeczy do zrobienia. Tam umieszczasz wszystko, co cię rozprasza. To jest to o czym mówię …

Gdy tylko zaczniesz pracować, komunikator otrzyma wiadomość:

Cholera!

Cholera!

Tak, drzewa to patyki! Nawet jeśli po wszystkich wiadomościach wrócisz do pracy, a nie zdecydujesz się na herbatę i przerwę, myśli o tych croissantowych pączkach zaczną wirować w Twojej głowie i nie będziesz mógł się skoncentrować. Te myśli trzeba wyrzucić z mojej głowy. Wyrzuć do koszyka. Wszystkie wiadomości, telefony, listy, powiadomienia, wspomnienia – bezlitośnie wrzucamy w to wszystko.

Kosz:

1. Kup rogaliki.
2. Umyć samochód.
3. Zatrzymaj się w aptece po witaminy.

Jak korzystać z tego systemu, aby uzyskać maksymalną produktywność?

Gdy rano zadzwoni przypomnienie o rozpoczęciu godzin pracy, spójrz na sprawy dnia. Ustaw minutnik na 25 minut i zacznij działać. Wyrzuć wszelkie rozpraszacze, zewnętrzne i wewnętrzne, abyś mógł sobie z nimi poradzić później.

Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz dokończyć dnia pracy w 25 minut, zrób sobie przerwę na 5 minut. Rób cokolwiek innego niż praca: wyprowadź psa, odkurz podłogę w pokoju, zrób kilka przysiadów lub idź korytarzem w biurze. Oczywiście w ciągu następnych 25 minut musisz zakończyć dzień pracy, w przeciwnym razie coś schrzaniłeś, robiąc listę.

Piękno tego systemu polega na tym, że zacząłem dzień od napisania zarysu artykułu. A teraz piszę jej ostatnie słowa, chociaż minęło tylko 5 godzin.