Częściej marzyłeś o pracy? Najbardziej prawdopodobna jest pandemia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Eksperci wyjaśniają, dlaczego nasze sny zmieniają się w trudnych czasach i co one oznaczają.

Jeśli ostatnio regularnie śniłeś o pożarze w miejscu pracy, nie jesteś sam. Według Laurie Loewenberg, dwudziestoletniej analityczki snów i członkini Międzynarodowego Stowarzyszenia Badań Snów, sny są teraz bardzo powszechne, w których ogień ogarnia biuro, a ogień szybko wybucha i rozprzestrzenia się, podobnie jak wirus.

Chociaż interpretacja snów nie jest nauką ścisłą, częstsze i bardziej wyraziste sny, charakterystyczne dla określonego czasu, mają wyjaśnienie psychologiczne.

Kryzysy zwykle wywołują marzenia. Kiedy nasze myśli na jawie stają się bardziej dramatyczne, bardziej emocjonalne i napięte, wpływa to również na sny.

Deirdre Barrett jest psychologiem w Harvard Medical School i autorką Pandemic Dreams

W takim przypadku osoba jako całość widzi więcej snów, ale szczególnie niepokojących. W marcu Barrett zaczął przeprowadzać ankietę na temat żywych snów z ery covid. Zauważyła, że większość marzeń o pracy ma negatywny wydźwięk.

Na przykład ludzie często śnią, że tracą pracę lub pracują w niebezpiecznych warunkach. Jedna z uczestniczek ankiety, która dostarcza jedzenie do szpitala, ciągle marzy, że szpital jest zalany, po korytarzach skrada się pewien potwór, a ona sama stara się w tym czasie wypełnić swoje obowiązki. Barrett zwrócił również uwagę na powracające koszmary lekarzy dotyczące respiratorów, które zawodzą na różne sposoby.

A w snach zdalnych pracowników często pojawia się Zoom. Uczestniczka ankiety powiedziała, że w swoim koszmarze widzi rozmowę ze swoim szefem w Zoom. Komunikacja z nim w prawdziwym życiu przysparza jej tyle stresu, że tak bardzo boi się utraty pracy, że przesiąkło to jej marzeniami.

Są też inne typowe scenariusze: jesteś nagi w miejscu pracy, nie radzisz sobie w żaden sposób z zadaniem lub często widzisz we śnie jednego ze swoich kolegów. Możesz też śnić, że uprawiasz seks ze swoim szefem. To wcale nie znaczy, że marzysz o powtórzeniu tego w rzeczywistości. Według Loewenberga jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że pociągają Cię pewne cechy w pracy lidera. I warto zastanowić się, w jakich obszarach życia możesz zastosować cechy przywódcze, na przykład działać bardziej zdecydowanie lub aktywniej.

Czasami sny pomagają nam rozwiązywać prawdziwe problemy. Naukowcy wykazali to w jednym eksperymencie. Najpierw uczestnicy zostali poproszeni o jak najszybsze wykonanie labiryntu 3D na komputerze. Potem jedna część z nich poszła drzemać, a druga nie spała. Po kolejnym zakończeniu zadania ci, którzy spali i widzieli we śnie labirynt, wykazywali znacznie lepsze wyniki niż ci, którzy nie spali lub nie śnili.

Ponadto sny pomagają nam przygotować się na przeciwności losu. Według fińskiego neurobiologa Antti Revonsuo, negatywne sny są tak powszechne, ponieważ są częścią biologicznego mechanizmu obronnego naszego organizmu. Revonsuo nazwał tę funkcję marzeń symulacją zagrożenia.

Weź ten wspólny sen: przychodzisz na egzamin i okazuje się, że zapomniałeś długopisu. Podczas snu mózg przewija lęki związane z egzaminem. A w prawdziwym życiu, w stresującej sytuacji, przestaniesz się tak bać, bo doświadczyłeś tego podczas snu. Ponadto po takim koszmarze możesz zdecydować się na cięższą pracę lub odłożyć wszystkie swoje rzeczy dzień wcześniej, aby na pewno niczego nie zapomnisz.

Więc nawet jeśli śnisz, że w pracy dzieje się katastrofa, spróbuj spojrzeć na to z innej perspektywy. Zastanów się, czy to, co wydarzyło się we śnie, jest realistyczne i wyobraź sobie, jak to, co widzisz w nocy, może ci pomóc w ciągu dnia.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje sny, zacznij prowadzić dziennik. Zapisz, co Cię martwiło w ciągu dnia, ao czym śniłeś w nocy. Jeśli historia powtarza się często, zauważ ukryte emocje w tym śnie. Może tam jesteś przestraszony, zły, smutny lub zestresowany. Zastanów się, co powoduje to uczucie w twoim codziennym życiu i jak sobie z nim radzić.