Czym jest stres oksydacyjny i dlaczego należy się go bać

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 22:52

Stres oksydacyjny organizmu jest konsekwencją złej ekologii, zamiłowania do fast foodów i kłopotów. Jeśli nie zostanie rozwiązany, doprowadzi to do różnych chorób i przedwczesnego starzenia.

Co to jest stres oksydacyjny?

Stres oksydacyjny to stan, w którym w organizmie jest za dużo wolnych rodników – cząsteczek bez jednego elektronu. Takie cząsteczki rozpoczynają reakcję łańcuchową, która zakłóca integralność komórek, prowadząc do ich uszkodzenia lub śmierci.

W naszym ciele jest 100 bilionów komórek. Co minutę 300 milionów komórek ulega zniszczeniu przez stres oksydacyjny.

Skąd pochodzą wolne rodniki?

W zdrowym organizmie stale powstają wolne rodniki. Uczestniczą w przeglądzie: Wolne rodniki, przeciwutleniacze i układ odpornościowy w walce z bakteriami i komórkami mutującymi, więc są niezbędne dla odporności.

Jednak pod wpływem szkodliwych czynników Wolne Rodniki, Przeciwutleniacze w Chorobie i Zdrowiu: zła ekologia, leki, dym tytoniowy, stres czy intensywna aktywność fizyczna – wolnych rodników jest za dużo i zaczynają szkodzić organizmowi, niszcząc komórki.

Jakie jest zagrożenie stresem oksydacyjnym?

Stres oksydacyjny wywołuje rozwój wielu poważnych chorób, w tym raka, udaru mózgu, cukrzycy typu 2, ma negatywny wpływ na stres oksydacyjny i starzenie się mózgu: od teorii do prewencji na funkcjonowanie mózgu: uszkadza Stres oksydacyjny i choroby neurodegeneracyjne: przegląd przeciwutleniaczy w górę iw dół Opcje terapeutyczne neuronów, szczególnie wrażliwe na działanie wolnych rodników.

Stres oksydacyjny jest związany ze specyficznymi korelacjami między stresem oksydacyjnym mięśni a zespołem przewlekłego zmęczenia: hipoteza robocza z zespołem przewlekłego zmęczenia. Osoby z tą chorobą ciągle czują się ospałe i senne, trudno im się skoncentrować, często ich nastrój się pogarsza, wszystko jest denerwujące bez konkretnego powodu. Stres oksydacyjny jest również obserwowany w depresji, stresie oksydacyjnym i zaburzeniach psychicznych oraz zaburzeniach lękowych.

Wolne rodniki wpływają również negatywnie na funkcje rozrodcze organizmu. Niszczą reaktywne formy tlenu jako mediatory kapacytacji plemników i patologicznego uszkodzenia materiału genetycznego osadzonego w plemniku. Jeśli ponad 30% plemników ma uszkodzone DNA, mężczyzna nie będzie mógł zostać ojcem.

Skąd mam wiedzieć, czy mam stres oksydacyjny?

Jest kilka znaków:

• Obecność powyższych chorób i zaburzeń.
• Ciągłe zmęczenie.
• Zmniejszona koncentracja.
• Pojawienie się zmarszczek i siwych włosów.
• Pogorszenie widzenia.
• Bóle głowy i wrażliwość na hałas.
• Podatność na infekcje.

Czy możesz uchronić się przed stresem oksydacyjnym?

Tak, z pomocą antyoksydantów – substancji neutralizujących działanie wolnych rodników. Nasz organizm sam wytwarza przeciwutleniacze i otrzymuje je z pożywienia. Poniższa tabela zawiera listę produktów bogatych w przeciwutleniacze.

Witamina C	Dzika róża, czarna porzeczka, rokitnik, czerwona papryka, natka pietruszki
Witamina E	Oleje roślinne, orzechy
Beta karoten	Marchew, rokitnik, szczaw, pietruszka
Likopen	Dzika róża, grejpfrut, pomidory i pasta pomidorowa, arbuz
koenzym Q10	Wołowina, śledzie, orzeszki ziemne, sezam, pistacje
Flawonoidy	Zielona herbata, winogrona, jabłka, kakao, soja, kurkuma, jagody, brokuły

Czyli zdrowa dieta uchroni Cię przed stresem oksydacyjnym?

Tak, jeśli mieszkasz w ekologicznie czystym terenie bez spalin i oparów przemysłowych, nie pal aktywnie ani biernie, nie poddawaj się stresowi i dobrze chroń skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym. Niestety są to warunki niewykonalne dla większości mieszkańców miast.

Ponadto niektóre przeciwutleniacze są trudne do pozyskania z pożywienia. Przykładowo, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na koenzym Q10 (30 mg), trzeba dziennie spożywać 760 g wątróbki wołowej lub 1 kg orzeszków ziemnych, co jest praktycznie niemożliwe.

Jak więc radzisz sobie ze stresem oksydacyjnym?

Z pomocą suplementów diety zawierających wymaganą ilość przeciwutleniaczy.

Badania wykazały, że suplementy przeciwutleniaczy wzmacniają układ odpornościowy. Wpływ przeciwutleniaczy na starzenie się układu odpornościowego, pomaga zwalczać stany zapalne, energetyzować i zmniejszać Kompleksową terapię niepłodności idiopatycznej. Pharmateca. Do moskiewskiej szkoły urologicznej. Specjalna sprawa. P.68-71 stres oksydacyjny narządów rozrodczych.

Dobrym przykładem takiego suplementu jest kompleks antyoksydacyjny Synergin.

Co zawiera ten kompleks?

Synergin zawiera sześć przeciwutleniaczy:

Nazwa	Korzyści zdrowotne	Konieczność Regulamin Techniczny Unii Celnej TR CU 022/2011, mg / dzień	Zawartość w „Synergin”, mg
Koenzym Q10 (Ubichinon, Koenzym Q10)	Silny naturalny przeciwutleniacz, którego potrzebuje każda żywa komórka. Poprawia rolę koenzymu Q10 (CoQ10) w chorobach serca, nadciśnieniu i zespole Meniere'a, funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego, obniża skuteczność obniżania ciśnienia przez koenzym Q10 w nadciśnieniu pierwotnym, obniża poziom koenzymu Q10 w osoczu i pomenopauzalnym raku piersi ryzyko: wieloetniczne badanie kohortowe ryzyko raka piersi, korzyści dla zdrowia reprodukcyjnego.	30	45
Likopen	Zmniejsza likopen w profilaktyce raka prostaty, prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów prostaty, poprawia Wpływ doustnej suplementacji likopenu na funkcję naczyń u pacjentów z chorobami układu krążenia i zdrowych ochotników: randomizowana, kontrolowana praca układu sercowo-naczyniowego i zdrowia skóry Suplementy przeciwutleniaczy poprawiają parametry związane z struktura skóry u ludzi, wspomaga Odporność i zdolność antyoksydacyjną u ludzi jest wzmocniona poprzez spożycie suszonego, kapsułkowanego koncentratu soku owocowo-warzywnego odporność.	5	5
Beta-karoten (β-karoten)	Chroni Karotenoidy mogą chronić telomery i opóźniać starzenie się komórek przed starzeniem się, eliminują beta-karoten, luteinę i zeaksantynę poprawiają objawy depresji, pozytywnie wpływają na wzorce żywieniowe, pokarmy i składniki odżywcze na parametry męskiej płodności i płodność: systematyczny przegląd badań obserwacyjnych dotyczących męskiej płodności, Obsługuje beta-karoten i karotenoidy, luteinę i zeaksantynę, utrzymując zdrowy mózg w zdrowiu.	5	5
Rutyna (jako rutozyd, witamina P, soforyna)	Chroni Ochronny wpływ rutyny na ekspresję genów antyoksydacyjnych w hipercholesterolemicznej wątrobie szczura rasy Westar u samców, wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwzapalne flawonoidów roślinnych. Wpływ rutyny, kwercetyny i hesperydyny na adiuwantowe zapalenie stawów u szczurów. działanie, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi Inhibitory dwusiarczkowej izomerazy białkowej stanowią nową klasę leków przeciwzakrzepowych.	30	30
Witamina E	Zmniejsza leki i suplementy. Witamina E ryzyko raka i chorób układu krążenia Witamina E chroni serce. Zmniejsza wpływ suplementacji witaminy E na poziom białka C-reaktywnego w surowicy: metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych. stan zapalny i poprawia antyoksydanty dla zdrowszego stanu skóry.	10	15
Witamina C (kwas askorbinowy)	Wspomaga odporność. Wraz z witaminą E zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Imponujące badania nad mocą witaminy C, w tym udaru Witamina C zmniejsza ryzyko udaru. Poprawia nastrój Wpływ podawania witaminy C i witaminy D na nastrój i stres u pacjentów hospitalizowanych w stanie ostrym.	60	180

Jak długo zażywać Synergin, zanim poczujesz jakikolwiek efekt?

Nie powinieneś oczekiwać natychmiastowego efektu od Synergin: potrzeba czasu, aby antyoksydanty wyeliminowały nadmiar wolnych rodników. Dorośli muszą przyjmować dwie kapsułki Synergin dziennie przez okres od jednego do trzech miesięcy.

Na poziomie doznań twoja energia zostanie dodana, zmieni się ogólne tło emocjonalne. Ponadto, ze względu na utrzymanie odporności, prawdopodobieństwo zachorowania na przeziębienie będzie mniejsze.

Kto skorzysta na Synergin?

Każdy, kto troszczy się o swoje zdrowie. Suplement jest szczególnie polecany osobom, które ukończyły 35 rok życia, mieszkają w dużych miastach o ubogim środowisku, mają złe nawyki, doświadczają ciągłego stresu oraz spożywają pokarmy bogate w cholesterol.

SUPLEMENT AKTYWNY BIOLOGICZNIE, NIE NARKOTYK.