Przypomnienie całkowite: proste, ale skuteczne techniki treningu pamięci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Dobra pamięć się nie rodzi, jest rozwijana. Spróbuj zastosować te techniki mnemotechniki, a niezbędna wiedza zostanie znacznie łatwiej utrwalona w twojej głowie.

Wymyśl frazy

Metoda fraz mnemonicznych jest nam wszystkim znana od dzieciństwa. Klasycznym przykładem jest fraza, która pomaga poznać kolejność kolorów tęczy: „Każdy myśliwy chce wiedzieć, gdzie siedzi bażant”, gdzie pierwsza litera każdego słowa związana jest z określonym kolorem: „k” - czerwony, "o" - pomarańczowy, "w" - żółty itp.

Innym przykładem jest fraza „Załóż nadzieję, załóż ubrania”, która pozwala nie pomylić się ze słowami „załóż” i „załóż”. I tak wielu uczyło w szkole czasowników wyjątków drugiej koniugacji: „Prowadź, trzymaj, oddychaj, polegaj, patrz, słuchaj i obrażaj, a także kręć się, patrz, nienawidz i znoś”.

Jak używać. Możesz samodzielnie skomponować dowolne zapamiętywanie fraz. Ważne jest, aby obrazy były dla Ciebie bliskie i zrozumiałe, nawet jeśli są absurdalne i zabawne.

Oto jak można np. zapamiętać słowa z podobnym akcentem: zgoda - zdanie - rozmowa.

Połącz obrazy

Ta metoda opiera się na łączeniu informacji i niektórych obrazów. Załóżmy, że musisz zapamiętać kilka słów: „długopis”, „stół”, „motyl”, „dom”, „lustro”. Uczyń te przedmioty bohaterami kolorowej kreskówki. Aby wzmocnić efekt, możesz zniekształcić proporcje i wyobrazić sobie jakąś akcję. Na przykład: ogromny motyl wlatuje do domu, siada na stole, bierze długopis i grozi mu w lustrze. To absurd, ale obraz jest żywy, na długo zapadnie w pamięć.

Jak używać. Spróbuj użyć obrazów i skojarzeń, aby nauczyć się obcych słów. Na przykład niemiecki wetter (pogoda) jest podobny w wymowie do „wiatr”. Nietrudno więc wyobrazić sobie obraz: wiatr w żaglach czy tornado pędzące w stronę miasta.

Angielska sowa (sowa) jest zgodna ze słowem „aul”. Dobrym sposobem na zapamiętanie jest wyobrażenie sobie sowy latającej w górach nad wioską.

Wyobrażać sobie

Cyfry i litery są podobne do niektórych przedmiotów. I możesz to wykorzystać. Na przykład liczbę 210 można łatwo przedstawić jako łabędzia (2) płynącego w kierunku flagi (1) z pączkiem w dziobie (0).

Jak używać. Częściej ćwicz wizualizację, a przyzwyczaisz się do przekształcania danych, które musisz zapamiętać, w konkretne obrazy. Na przykład wielu kojarzy liczbę 4 z krzesłem, 8 z bałwanem lub krągłą kobietą, a 3 z bohaterem (trzema bohaterami). Używaj tych obrazów przez cały czas.

Śpiewaj i rymuj

Muzyka to świetny sposób na zapamiętanie czegoś. Uporządkowuje informacje, ułatwia ich powtarzanie i zapamiętywanie. Z pewnością od dzieciństwa w głowie zasiadły obsesyjne piosenki, za pomocą których nauczyłeś się kilku zasad.

Tak np. dzieci śpiewają i uczą się nut: „Do, re, mi, fa, sól, la, przybyli krucy. Si, la, salt, fa, mi, re, do – to znaczy, że mają tu gniazdo!”

Na lekcjach angielskiego często używają piosenki ABC.

To samo dotyczy rymów. Z pomocą zabawnego wiersza „Sweet Hokkaido! Dam ci Honsiu. Dla twojego Shikoku zrobię dla ciebie Kyushu”- wielu pamiętało nazwy czterech głównych wysp Japonii w geografii. A zdanie „Bisector to szczur, który biega za rogiem i dzieli je na pół” pomogło w nauce geometrii. Wszystko to pozostanie w pamięci na długie lata.

Jak używać. Napisz własne wiersze, spróbuj przerobić swoje ulubione piosenki, korzystając z informacji, które musisz zapamiętać.

Rysuj piktogramy

Sposób zapamiętywania, który dobrze pasuje do osób wizualnych. Słowa kluczowe i wyrażenia połączono z piktogramami - obrazami graficznymi. Tu nie trzeba być mądrym. Na przykład, jeśli mówimy o wakacjach, narysuj szklankę lub fajerwerki, jeśli o sporcie - hantle lub piłkę i tak dalej.

Jak używać. Jeśli potrzebujesz zapamiętać tekst, podczas czytania zaznaczaj kluczowe frazy lub słowa i rysuj dla nich piktogramy. Po przeczytaniu spróbuj przywrócić znaczenie tego, co przeczytałeś ze swoich rysunków. Po odrobinie praktyki możesz użyć takiego zaszyfrowanego listu zamiast notatek, a także ściągawek.

Zbuduj pałac pamięci

Pałac pamięci (lub metoda Cycerona) to kolejny dobry sposób na zapamiętywanie informacji poprzez skojarzenia. Polega na tworzeniu matrycy obrazów. Podstawą może być wszystko: twój pokój, twoje ulubione miejsce na łonie natury (na przykład polana w lesie), ścieżka, po której idziesz, pusty pokój.

Będziesz musiał wypełnić tę przestrzeń obrazami. Wyobraź sobie, że umieszczasz przedmioty w określonych miejscach. Zastanów się nad schematem, według którego będziesz je mentalnie badać. W pokoju można to zrobić zgodnie z ruchem wskazówek zegara, od ściany do ściany, na ścieżce - poruszając się do przodu.

Jak używać. Załóżmy, że musisz zapamiętać sekwencję swojego przemówienia do prezentacji. Wyobrażasz sobie pokój, w którym na parapecie znajduje się kwiat w doniczce. Dla niego to ty ustalasz kluczowy fragment swojej przemowy. Porozmawiaj na przykład o tym, jak rozwinęła się Twoja firma. Następnie odwracasz się do ściany, gdzie znajduje się obraz z górami, który wygląda jak wykres, którego dane musisz wyrazić. Następnie widzisz krzesło, na którym siedzi mędrzec, którego cytat chcesz zacytować. Itp.

Możesz stworzyć półki w pokoju na różne przedmioty (fizyka, matematyka itp.) lub wydarzenia. Aranżację pałacu pamięci ogranicza tylko Twoja wyobraźnia. Wybierz przestrzeń i obrazy, które są dla Ciebie najwygodniejsze, a także schemat, według którego będziesz robił rundy. Najważniejsza jest tutaj konsekwencja w użyciu.

Zdefiniuj interwały

Aby informacje zostały przyswojone i dobrze zapamiętane, należy je powtarzać w regularnych odstępach czasu. Ta technika nazywa się powtarzaniem w odstępach.

Z czasem interwał powinien się zwiększać. Na przykład nauczyłeś się nowego angielskiego słowa. Musi być powtórzony za kilka minut, potem za godzinę, potem za dwa dni, pięć dni, dziesięć dni, trzy tygodnie, sześć miesięcy i tak dalej.

Jak używać. Istnieją aplikacje, które pomogą Ci zapamiętywać za pomocą rozłożonych powtórzeń. Na przykład karty Anki.

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami

1. Nie próbuj wszystkich metod zapamiętywania na raz. Zacznij od małych rzeczy - w zależności od tego, co bardziej Ci odpowiada. A potem przejdź do następnych technik.
2. Łatwym sposobem na wzmocnienie i lepsze zrozumienie materiału, który czytasz w przeddzień egzaminu, jest kilkukrotne powtórzenie go komuś.
3. Łatwiej jest zapamiętać dowolne informacje w małych porcjach. Uderzającym przykładem są numery telefonów, które trudno zapamiętać za pomocą jednego zestawu numerów (np. 89003546892), ale o wiele łatwiej - rozbijając je na bloki (8 900 354 68 92).
4. Jeśli chcesz zapamiętać imiona kilku nieznajomych, poszukaj charakterystycznych znaków. Na przykład osoba ma orli nos, kojarzysz go z ptakiem, a następnie wiążesz z nim jego imię i nazwisko.