2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Prowadź dziennik i szukaj alternatyw.
To pytanie zostało zadane przez naszego czytelnika. Ty też zadaj swoje pytanie Lifehackerowi - jeśli jest interesujące, na pewno odpowiemy.
Jak mniej pić?
Anonimowo
Lifehacker ma na ten temat. Nawet w małych dawkach alkohol może powodować zaburzenia snu, upośledzenie zdolności myślenia i przyrost masy ciała. Dlatego jeśli wydaje Ci się, że dużo pijesz, spróbuj zastosować się do tych zaleceń.
- Napisz, co i ile pijesz. Konieczność zapisania każdej szklanki pomoże ci pić mniej.
- Stopniowo zmniejszaj ilość wypijanego alkoholu. Jeśli kiedyś piłeś z przyjaciółmi trzy szklanki, teraz ogranicz się do dwóch.
- Poszukaj alternatywy dla napojów alkoholowych na imprezach. Często szklanka w ręku to tylko sposób na to, by nie wyglądać jak czarna owca. Ale jest rozwiązanie: napełnij go bezalkoholowym koktajlem, wodą wapienną lub czymkolwiek.
Sprawdź powyższy link, aby uzyskać więcej wskazówek, które pomogą Ci pić mniej.
Zalecana:
„Dieta uwagi”: jak prawidłowo spożywać treści, aby nie zepsuć sobie życia
Cztery zasady, które uwolnią cię od czasu, oczyszczą myśli z bzdur i poprawią koncentrację
Jak rzucenie alkoholu pomaga osiągnąć więcej w biznesie i życiu
Unikanie alkoholu może zmienić Twoje życie i biznes na lepsze. Z artykułu dowiesz się, dlaczego powinieneś przestać pić i jak to zrobić
Ile gramów białka należy spożywać dziennie, aby być zdrowym?
Białko jest niezbędne do budowy mięśni i ogólnego stanu zdrowia. W artykule powiemy Ci, ile białka musisz spożywać dziennie
Czym jest dieta ketogeniczna i jak ją spożywać
Dieta ketogeniczna jest idealna dla miłośników kebabu i smalcu, którym obojętne są pieczywo i słodycze. Najtrudniejsze jest przystosowanie się do nowej diety
Proste wskazówki, jak przestać nadużywać jedzenia i alkoholu
Nie musisz rezygnować z pysznego jedzenia i napojów, aby przejąć kontrolę nad swoją dietą. Te proste pytania mogą pomóc Ci przestać jeść i pić za dużo