Dlaczego jesteśmy nieszczęśliwi i jak to zmienić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Często czujemy się nieszczęśliwi, chociaż nie ma ku temu szczególnego powodu. Okazuje się, że jest na to wytłumaczenie.

Wysokie oczekiwania

Żyjemy w świecie, w którym emocjonalna nagroda jest związana z bogactwem. Ale ludzie nie marzą o samych luksusowych przedmiotach lub pieniądzach, ale o uwadze i szacunku (a nawet miłości) okazywanej tym, którzy mają te przedmioty.

Do tego wszystkiego dochodzą nasze wysokie oczekiwania. Rodzice mówią nam od dzieciństwa, że możemy stać się kimkolwiek, jeśli tylko spróbujemy. Nieustannie przekonują nas, że jesteśmy wyjątkowi. Ale dorastając wcale tak się nie czujemy, a nasze oczekiwania często nie są spełniane. To jeden z powodów, dla których jesteśmy nieszczęśliwi.

Zbyt wiele możliwości wyboru

Wydawałoby się, że należy się cieszyć, że we współczesnym świecie jest tyle możliwości. Ale co, jeśli nadal nam się nie uda, mimo że wydaliśmy dużo pieniędzy na edukację, a moja mama powiedziała, że możemy stać się tym, kim chcemy?

Aby odpowiedzieć na te pytania, warto zajrzeć do działu poradników w księgarni. Najprawdopodobniej połowa książek będzie zatytułowana mniej więcej tak: „Jak odnieść sukces w 15 minut” lub „Jak szybko się wzbogacić”, a druga połowa – „Jak radzić sobie z niską samooceną”. Te dwa tematy są ze sobą ściśle powiązane.

Społeczeństwo, które mówi ludziom, że każdy może osiągnąć wszystko, gdy tylko kilku odnosi sukces, generuje niezadowolenie i frustrację.

Organizacja społeczeństwa

Być może jedno z pierwszych pytań, które słyszymy spotykając kogoś: „Co robisz?” I ile nerwów spędzamy, odpowiadając na to. Przecież rozmówca po usłyszeniu odpowiedzi w ułamku sekundy podejmuje decyzję, czy warto nas lepiej poznać.

Społeczeństwo jest ogólnie niesprawiedliwe. Dopiero zanim przynajmniej się o tym dowiedzieliśmy: to nie twoja wina, że urodziłeś się chłopem, i nie twoja zasługa, że urodziłeś się bogaty.

Ale teraz mówi się nam, że nasze społeczeństwo jest zorganizowane zgodnie z zasadą merytokracji: nagrodę otrzymują ci, którzy na nią zasługują - mądrzy i wytrwali. Choć te słowa wydają się inspirujące, sprawiają, że jesteśmy jeszcze bardziej nieszczęśliwi. W końcu jeśli wierzymy, że ci, którzy są na szczycie sukcesu, zasługują na swoją pozycję, to ci, którzy są na samym dole, również dostają to, na co zasługują. Merytokracja sprawia, że ubóstwo wydaje się nie tylko nieprzyjemne, ale w jakiś sposób zasłużone.

Okazuje się więc, że gdy ktoś pyta: „Co robisz?”, nie interesuje go to, co robisz w ciągu dnia. Właściwie pyta: „Jesteś zwycięzcą czy przegranym?”

Jak być szczęśliwym

1. Przestań wierzyć w merytokrację. Szczęście i zbiegi okoliczności w dużej mierze decydują o naszym sukcesie.

2. Znajdź własną definicję sukcesu, zamiast polegać na koncepcji narzuconej przez społeczeństwo. Możesz odnieść sukces na bardzo różne sposoby.

Najczęściej sukces nie ma nic wspólnego ze statusem i dochodami, chociaż teraz wielu ludzi tak to rozumie.

Oczywiście pieniądze mogą być jednym ze składników sukcesu, ale nie jedynym.

3. Nie pozwól, aby twoja samoocena zależała całkowicie od twoich zewnętrznych osiągnięć. Nie oznacza to, że dążenie do bogactwa jest absolutnie niemożliwe. Tyle tylko, że jest tak wiele cnót, które nie mieszczą się w odpowiedzi na bezceremonialne pytanie „Co robisz?” Nie zapomnij o nich.

4. Co najważniejsze, znajdź satysfakcjonującą pracę.

Jak znaleźć satysfakcjonującą pracę

Co ciekawe, sam pomysł, że praca może dawać satysfakcję, a nie tylko źródło dochodu, pojawił się nie tak dawno temu. Wcześniej ludzie nie mieli takiego wymogu. Teraz naszą pracą chcemy nie tylko zarabiać, ale także realizować się z jej pomocą.

W epoce społeczeństwa przedindustrialnego istniało co najwyżej 2000 różnych zawodów. Teraz jest ich około pół miliona. Oczywiście tak bardzo boimy się dokonać złego wyboru, że najczęściej nie wybieramy niczego i popadamy w rodzaj otępienia. Psychologowie nazywają to paradoksem wyboru.

Co robić? Zrozum, że zamieszanie i strach są naturalnymi reakcjami, ale nie pozwól, aby zawsze miały na ciebie wpływ.

1. Najpierw zapisz wszystko, co lubisz robić. Majsterkowanie w ogrodzie, gotowanie, oglądanie telewizji - absolutnie wszystko. W ogóle nie myśl o pieniądzach, to tylko wszystko zrujnuje. Po sporządzeniu listy będziesz miał wyobrażenie o swojej idealnej przyszłości. Oczywiście będzie to bardzo niejasne i będzie wymagało dokładnej analizy.

2. Więc drugim krokiem jest dobre myślenie. Czasami wybór nowego samochodu może zająć cały tydzień, więc wybór odpowiedniej kariery może zająć rok lub więcej ciągłej refleksji. Nie obwiniaj się, że trwa to tak długo. Być może będziesz musiał spędzić na tym cały weekend przez kilka miesięcy.

3. Kiedy wszystko dobrze przemyślałeś, czas działać. Zbierz informacje na swojej liście, na przykład w ramach stażu lub wolontariatu. Nie rezygnuj od razu ze swojej starej pracy. Po prostu zrób coś, aby dowiedzieć się więcej o wybranej przez siebie dziedzinie.

4. Buduj swoją pewność siebie. Zwykle wydaje nam się, że tylko nieliczni mogą być pewni. Wcale tak nie jest. Brak pewności siebie to brak zrozumienia, jak działa otaczający świat.

Następnym razem, gdy ktoś zapyta: „Co robisz?”, Powiedz nam, co lubisz robić: biegać, słuchać muzyki, jeździć na deskorolce, wyprowadzać psa, podróżować, czytać książki… Albo po prostu powiedzieć, żebym cię nie męczył z takimi głupimi pytaniami.