10 poważnych testów psychologicznych, które możesz wykonać w Internecie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Kwestionariusze stosowane przez praktykujących psychologów pomogą zajrzeć w głąb siebie. Najważniejsze, żeby nie próbować diagnozować „według awatara”.

1. Test Szondiego

Test ma na celu wykrycie nieprawidłowości psychologicznych. Składa się z kilku etapów. Na każdym z nich zostaną Ci pokazane portrety, z których będziesz musiał wybrać najmniej i najprzyjemniejszy Twoim zdaniem.

Ta metoda testowania została opracowana przez psychiatrę Leopolda Szondi w 1947 roku. Lekarz zauważył, że w klinice pacjenci ściślej komunikowali się z tymi, którzy mieli te same schorzenia. Oczywiście test internetowy nie zdiagnozuje Cię – po prostu pomoże Ci wykryć pewne tendencje. Co więcej, w zależności od stanu psychiki wyniki będą różne, dzięki czemu test Szondi można wykonać w każdej niezrozumiałej sytuacji.

2. Skala depresji Becka

Jak sama nazwa wskazuje, ten test mierzy, jak bardzo jesteś podatny na depresję. Uwzględnia typowe objawy i dolegliwości pacjentów z tą chorobą. Odpowiadając na każde pytanie, musisz wybrać najbliższe z kilku stwierdzeń.

Test warto wykonać nawet dla tych, którzy są absolutnie pewni, że są zdrowi. Niektóre stwierdzenia zawarte w kwestionariuszu mogą wydawać się Tobie dziwne, ale wiele z nich jest prawdziwych w przypadku osoby ze schorzeniem. Więc jeśli myślisz, że depresja ma miejsce, gdy kogoś zniechęca bezczynność, czas przemyśleć swoje nastawienie.

3. Skala Zang (Tsung) na depresję zgłaszaną przez siebie

Kolejny test na depresję. Jest krótsza i łatwiejsza do przeczytania niż poprzednia ankieta. Jeśli lubisz zintegrowane podejście we wszystkim i nie jesteś gotowy na zadowolenie z wyników jednego testu, możesz je połączyć.

Autorem tego testu jest psychiatra William Zang, znany również w rosyjskiej psychologii jako William Zung.

4. Skala Becka do oceny lęku

Test pozwala ocenić nasilenie różnych fobii, napadów paniki i innych zaburzeń lękowych. Wyniki nie są zbyt wymowne. Poinformują Cię tylko, czy masz powody do zmartwień, czy nie.

Jest 21 stwierdzeń, które należy przeczytać i zdecydować, na ile są one dla Ciebie prawdziwe.

Zrób test →

5. Test koloru Luscher

Test ten pomaga ocenić stan psychiczny poprzez subiektywne postrzeganie koloru. To bardzo proste: z kilku kolorowych prostokątów wybierasz najpierw te, które lubisz bardziej, a potem - te, które mniej.

Na podstawie wyników testu Luschera specjalista będzie mógł wydać zalecenia, jak uniknąć stresu, ale ty po prostu zajrzysz głębiej w siebie.

6. Test projekcyjny „Kostka na pustyni”

Ten test wygląda mniej poważnie niż poprzednie i tak naprawdę jest. Składa się z ćwiczeń fantazyjnych. Jest kilka pytań, ale wynik jest prosty i jednoznaczny.

Zostaniesz poproszony o przedstawienie serii obrazów, a następnie przedstawią ci one interpretację tego, co wymyśliłeś. Ten test najprawdopodobniej nie odkryje Ameryki, ale po prostu ponownie wprowadzi Cię w prezent.

7. Diagnostyka temperamentu według Eysencka

Musisz odpowiedzieć na 70 pytań, aby dowiedzieć się, kim jesteś: cholerykiem, sangwinikiem, flegmatykiem czy melancholikiem. Jednocześnie test mierzy poziom ekstrawersji, dzięki czemu możesz dowiedzieć się, czy jesteś introwertykiem, czy po prostu chwilowo zmęczony ludźmi.

8. Rozszerzony test Leonharda - Szmiszek

Test pomaga ujawnić cechy osobowości. Ocena końcowa jest ustalana w kilku skalach, z których każda ujawnia określony aspekt. Osobno sprawdza się, czy szczerze odpowiedziałeś na pytania lub starałeś się być lepszy niż w rzeczywistości.

9. Metody ekspresowej diagnostyki nerwicy Hecka - Hess

Ta skala pomoże określić stopień prawdopodobieństwa nerwicy. Jeśli jest wysoki, warto skontaktować się ze specjalistą.

10. Test na inteligencję emocjonalną Halla

Inteligencja emocjonalna to zdolność osoby do rozpoznawania nastroju i uczuć innych. Aby to ocenić, psycholog Nicholas Hall wymyślił test składający się z 30 pytań.