Dlaczego kość ogonowa boli i co z tym zrobić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.

Kość ogonowa to najniższa, przypominająca ogon część kręgosłupa, składająca się z 3-4 zrośniętych kręgów.

„Ogon” jest bardzo mały. Niektórzy uważają go nawet za szczątek, czyli część ciała, którą odziedziczyliśmy po niektórych ogoniastych przodkach i jest absolutnie niepotrzebna współczesnemu człowiekowi. Jednak kość ogonowa ma wiele ważnych funkcji: zrozumienie i leczenie bólu kości ogonowej. Na przykład pomaga ustabilizować wagę podczas siedzenia. Ponadto kość ogonowa zawiera wiele ścięgien, mięśni i więzadeł, które są zaangażowane w układ moczowo-płciowy i jelita. Do niego dołączona jest również część wiązek mięśniowych mięśnia pośladkowego wielkiego - ta, która jest niezbędna do wyprostu bioder.

Biorąc pod uwagę całe to obciążenie funkcjonalne, nie jest zaskakujące, że czasami kość ogonowa zaczyna boleć. A potem daje o sobie znać napadami dość silnego bólu. Przyczyn kokcygodynii (tzw. ból kości ogonowej w języku naukowym) może być wiele.

Kiedy jak najszybciej udać się do lekarza

Ból kości ogonowej rzadko jest niebezpieczny. W większości przypadków ustępuje samoistnie – czasami jednak po tygodniach lub nawet miesiącach. Ból kości ogonowej: Jak mogę go złagodzić? … Ale są sytuacje, które wymagają nadzoru lekarskiego.

Natychmiast Dlaczego boli mnie kość ogonowa? skontaktuj się z traumatologiem, a nawet wezwij karetkę, jeśli ból w kości ogonowej pojawił się po upadku lub innym uderzeniu i towarzyszy mu:

• drętwienie w okolicy lędźwiowej i miednicy;
• rozległe siniaki;
• zauważalny dyskomfort podczas ruchu, utrata koordynacji;
• wyraźne mrowienie w kości ogonowej i okolicach.

Nie musisz dzwonić po karetkę, ale zaplanuj wizytę u terapeuty lub chirurga w najbliższej przyszłości, jeśli:

• ból kości ogonowej nie ustępuje przez tydzień lub dwa;
• bolesne odczucia, które zmniejszają się i wydają się znikać, a następnie powracają;
• oprócz bólu masz gorączkę;
• obserwujesz inne dziwne objawy - ból w dole pleców, brak koordynacji, dyskomfort podczas zginania-prostowania nóg, zaparcia i tak dalej.

Najprawdopodobniej nic strasznego ci się nie stanie. Ale lekarz musi przeprowadzić badanie, aby wykluczyć potencjalnie niebezpieczne choroby.

Dlaczego kość ogonowa boli i co z tym zrobić

Oto niektóre z najczęstszych przyczyn kokcydynii (ból kości ogonowej). Przyczyny kokcygodyni.

1. Upadek lub uderzenie

Wszelkie upadki na pośladki – niezależnie od tego, czy skakałeś na deskorolce, czy wślizgiwałeś się na lód – mogą potencjalnie prowadzić do siniaka, zwichnięcia, a nawet złamania kości ogonowej.

Co robić

Jeśli ból w kości ogonowej pojawił się po upadku lub uderzeniu i naprawdę Ci przeszkadza, zwróć się do terapeuty, traumatologa lub chirurga. Do sprawdzenia stanu tej części kręgosłupa mogą być potrzebne zdjęcia rentgenowskie.

2. Przedłużona pozycja siedząca

Kość ogonowa często zaczyna boleć, jeśli zbyt długo siedzisz na twardej ławce lub, przeciwnie, na zbyt miękkim krześle. Niewygodna postawa jest również ważnym czynnikiem w wystąpieniu kokcygodynii.

Co robić

Najczęściej wystarczy zmienić pozycję, aby ból zmniejszył się lub całkowicie zniknął. Na przyszłość staraj się nie siedzieć długo w jednym miejscu. Powoduje to większy nacisk na kręgosłup i nie sprzyja ogólnemu zdrowiu.

3. Ciąża i poród

Kość ogonowa, a także mięśnie i więzadła, które trzyma, stają się elastyczne i elastyczne pod koniec ciąży. Pozwala to na zgięcie dolnego kręgosłupa i przejście przez miednicę dziecka podczas porodu.

Jednak czasami podczas porodu dochodzi do nadmiernego rozciągania mięśni i więzadeł. Z tego powodu młode matki odczuwają ból w okolicy kości ogonowej.

Ponadto podczas trudnego porodu naturalnego kość ogonowa może ulec uszkodzeniu - aż do pęknięć lub złamań. Zdarza się to bardzo rzadko, ale i o tej sytuacji należy pamiętać.

Co robić

Monitoruj bolesne odczucia. Jeśli nie zmniejszą się o 2-3 dni po porodzie, skonsultuj się z lekarzem obserwującym i postępuj zgodnie z jego zaleceniami.

4. Powtarzające się urazy przeciążeniowe

Ryzyko kokcygodynii jest zwiększone, jeśli regularnie uprawiasz sporty, takie jak jazda na rowerze lub wioślarstwo. Podczas ćwiczeń ciało cyklicznie przechyla się do przodu. To rozciąga mięśnie i więzadła wokół kości ogonowej.

Na początku możesz tego nie zauważyć, ale z czasem napięcie narasta. W rezultacie może uszkodzić mięśnie i więzadła, które nie utrzymują już kości ogonowej we właściwej pozycji. Spowoduje to przewlekły ból i dyskomfort.

Co robić

Zobacz terapeutę lub traumatologa. Pracownik służby zdrowia zasugeruje leczenie objawowe w celu zmniejszenia bólu. Możesz przepisać leki zwiotczające mięśnie, leki, które pomagają rozluźnić mięśnie. Masaż również może być skuteczny.

5. Nadwaga lub niedowaga

Jeśli ważysz za dużo, twoje ciało może wywierać nadmierny nacisk na kość ogonową podczas siedzenia.

Bycie zbyt szczupłym również nie jest łatwe: nie mają wystarczającej ilości tłuszczu pośladkowego, aby zmniejszyć nacisk kości ogonowej na otaczające tkanki. Wszystko to może powodować kokcygodynię.

Co robić

Przede wszystkim - doprowadzić wagę ciała do zdrowej normy. Drugie ważne zalecenie zostało już wypowiedziane powyżej: staraj się nie spędzać zbyt dużo czasu na siedzeniu.

6. Starzenie się

Z wiekiem kość ogonowa staje się gęstsza, sztywniejsza i może boleśnie uciskać otaczającą tkankę.

Również z biegiem lat zużywają się krążki międzykręgowe - w tym ten, za pomocą którego kość ogonowa jest przymocowana do kręgosłupa. W rezultacie każde obciążenie „ogonu” staje się bolesne.

Co robić

Zobacz terapeutę. Twój lekarz doradzi Ci, jak złagodzić ból. Być może przepisze środki przeciwbólowe, w tym w postaci zastrzyków. Pomocna może być również fizjoterapia (taka jak rozgrzewka lub akupunktura) i terapia ruchowa.

7. Infekcje i nowotwory

Niezwykle rzadka, ale wciąż możliwa opcja. Kokcygodynia może być wywołana przez infekcje, które występują u podstawy kręgosłupa lub tkanek miękkich otaczających kość ogonową. Sprawcą jest również rak - kość lub przerzuty (rozwijające się w innej części ciała i przerzuty do kości ogonowej).

Co robić

Jeśli nie masz pojęcia, dlaczego boli Cię kość ogonowa, ale odczuwasz znaczny dyskomfort przez ponad 1-2 tygodnie, wymagana jest konsultacja z terapeutą. Jednak napisaliśmy to już powyżej.

Jak zmniejszyć ból kości ogonowej w domu?

Powtarzamy raz jeszcze: w zdecydowanej większości przypadków ból w kości ogonowej ustępuje samoistnie. Dopóki nie zniknie, możesz złagodzić stan w następujący sposób:

• Weź dostępny bez recepty środek przeciwbólowy. Na przykład na bazie paracetamolu lub ibuprofenu.
• Nałóż zimny kompres na obszar kości ogonowej na 10-15 minut. Może to być poduszka grzewcza z zimną wodą lub okład z lodem owinięty w cienką szmatkę.
• Mniej siedź i ruszaj się więcej.
• Palcami masuj obszar wokół kości ogonowej. Pomoże to rozluźnić napięte mięśnie.
• Jeśli twój stan zdrowia na to pozwala, ćwicz pilates lub jogę. Techniki te obejmują ćwiczenia rozciągające, które pomagają rozluźnić mięśnie otaczające kość ogonową.