Dlaczego nogi puchną po dniu pracy i co z tym zrobić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Opuchnięte nogi są nie tylko brzydkie i niewygodne. Czasami jest to sygnał, że nie radzisz sobie dobrze ze swoim zdrowiem.

Pierwszym powodem, dla którego nogi stają się większe, jest obrzęk, który pojawia się, gdy woda jest zatrzymywana w ciele. Co więcej, czasami puchną nie tylko stopy i nogi, ale także twarz i dłonie.

Jeśli obrzęk pojawia się po długim locie, kilkugodzinnym staniu na nogach lub przed miesiączką, a następnie znika, to jest to normalne.

Ale jeśli nogi puchną każdego wieczoru lub rano twarz wygląda jak poduszka, to winne mogą być następujące choroby.

Możliwe przyczyny obrzęku

Obrażenia

Być może po prostu potknąłeś się i nie przywiązywałeś do tego żadnej wagi, a noga była spuchnięta, bo naciągnąłeś więzadło lub uszkodziłeś staw. W tym przypadku bolące miejsce puchnie zarówno z powodu uszkodzenia naczyń, jak i dlatego, że krew pędzi do źródła bólu. Więc jeśli bolą cię również nogi, powinieneś udać się na pogotowie.

Ciąża

Obrzęk u kobiet w ciąży pojawia się często, zwłaszcza w późniejszych stadiach. Jeśli są małe, to nie ma w tym nic złego, ale lekarz powinien monitorować stan nóg.

Jeśli do obrzęku dodadzą ból głowy, nudności, duszność, zawroty głowy, są to niepokojące objawy. Sygnalizują wysokie ciśnienie krwi i prawdopodobnie stan przedrzucawkowy, niebezpieczny stan dla kobiet w ciąży.

Limfostaza

Czasami woda nie opuszcza organizmu, bo nie działa system limfatyczny, który ma oczyszczać nasz organizm. Problemy pojawiają się, gdy z jakiegoś powodu naczynia i węzły limfatyczne przestają działać z pełną siłą.

Dzieje się tak w przypadku poważnych chorób, w leczeniu raka, otyłości.

Aby zmniejszyć obrzęk, potrzebne są specjalne zabiegi i odzież uciskowa.

Przewlekła niewydolność żylna

Krew, która oddała tlen, wraca do serca przez żyły – naczynia z zastawkami jednokierunkowymi potrzebne do utrzymania przepływu krwi w jednym kierunku. Jeśli coś jest nie tak z zastawkami, na przykład, z wiekiem funkcjonują gorzej, krew może gromadzić się w nogach.

Niewydolność serca

Przy tej chorobie serce nie radzi sobie z pracą i nie pompuje krwi z wymaganą siłą. W związku z tym dochodzi do zastoju krwi, zwłaszcza w nogach.

Inne objawy: szybkie bicie serca, duszność podczas wysiłku (np. trudności w wchodzeniu po schodach), ciągłe zmęczenie.

Choroba nerek

Nerki filtrują krew i wydalają z niej nieczystości. Jeśli nerki nagle zawodzą, nadmiar wody zostaje zatrzymany w organizmie i gromadzi się na dnie.

Problemy z nerkami sygnalizują także poranne obrzęki na twarzy i worki pod oczami.

Choroba wątroby

Jeśli masz zapalenie wątroby lub często pijesz alkohol, komórki wątroby obumierają i są zastępowane przez tkankę łączną, która nie radzi sobie z filtracją, główną funkcją wątroby. Oznacza to, że płyn ponownie się nagromadzi, na nogach i brzuchu pojawi się obrzęk.

Co zrobić z obrzękiem

Przede wszystkim zrozum, skąd pochodzą. Aby to zrobić, musisz skonsultować się z lekarzem i postawić diagnozę, aby spróbować wyeliminować samą przyczynę obrzęku, czyli chorobę.

W trakcie leczenia pomóż sobie tu i teraz.

• Zrelaksuj się i ochłodź. Aby odpocząć, lepiej przyjąć pozę, w której nogi są wyżej niż głowa. Załóż skarpety kompresyjne i nałóż lód na opuchliznę. Pomoże to zmniejszyć obrzęk.
• Idź w tempie spacerowym. Jeśli dużo siedzisz lub stoisz w ciągu dnia pracy, ruch może pomóc złagodzić obrzęk. A regularne spacery są jeszcze lepsze.
• Weź lek moczopędny. Diuretyki to leki, które pomagają usuwać płyny z organizmu. Jeśli cierpisz na którykolwiek z wymienionych przez nas schorzeń, Twój lekarz przepisze Ci lek na obrzęk. Ponadto niektóre leki na nadciśnienie mogą powodować obrzęk. Poinformuj swojego lekarza o tych objawach.
• Jedz pokarmy bogate w magnez. Jeśli dodasz do swojej diety 200-400 mg magnezu, pomoże ci to pozbyć się nadmiaru płynów. Porozmawiaj z lekarzem o suplementach dostępnych bez recepty, ale najpierw spróbuj częściej jeść płatki owsiane, banany, migdały, brokuły i buraki.

Kiedy obrzęk jest niebezpieczny

Jeśli masz spuchnięte nogi, masz trudności z oddychaniem i odczuwasz ból w klatce piersiowej, musisz jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską. Nie zwlekaj również z wizytą u lekarza, jeśli:

• naciskasz opuchnięty obszar palcem, a kiedy go puszczasz, na skórze pozostaje dołek;
• skóra w opuchniętym obszarze wygląda na spuchniętą i wygląda na to, że zaraz pęknie.