Jak prawidłowo zmierzyć ciśnienie?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Pomiar ciśnienia krwi jest łatwy, zwłaszcza w przypadku nowoczesnych ciśnieniomierzy. Ale jeśli zrobisz wszystko jakoś, będą pewne wyniki. Lifehacker wyjaśnia, jak nie schrzanić za pomocą prostej procedury.

Którego urządzenia użyć

Do samodzielnych pomiarów lepiej zaopatrzyć się w automatyczny tonometr (przyrząd do pomiaru ciśnienia), bo majstrowanie przy samym stetoskopie jest niewygodne, wyniki będą błędne.

Niektóre automatyczne ciśnieniomierze również pokazują nieprawidłowe wyniki.

Należy pamiętać, że niewłaściwy rozmiar mankietu może wpłynąć na wyniki pomiarów. Dlatego przed zakupem zmierz obwód części ramienia, którą uchwyci tonometr.

Aby urządzenie nie pomyliło się w odczytach, kup tonometr w aptekach lub wyspecjalizowanych sklepach i nie próbuj zbyt dużo oszczędzać. Pamiętaj, aby przeczytać instrukcję przed użyciem (nawet po przeczytaniu tego artykułu) i wymienić baterie na czas.

Jak zmierzyć ciśnienie?

Nie spiesz się. Usiądź przez pięć minut w spokojnej atmosferze, nie spiesz się do tonometru natychmiast po treningu. Nie palić i nie pić kawy na pół godziny przed pomiarem.

Usiądź na krześle z wyprostowanymi plecami. Nie krzyżuj nóg. Powinny leżeć na podłodze, aby ich kolana nie uniosły się wysoko.

Podwiń rękawy, a najlepiej - zdejmij ubranie z długimi rękawami, aby łatwo założyć mankiet na ramię.

Połóż rękę, na której wykonujesz pomiar, na płaskiej powierzchni tak, aby mankiet tonometru znajdował się mniej więcej na poziomie serca. Czasami trzeba w tym celu włożyć poduszkę pod pachę.

Załóż mankiet prawidłowo. Jego dolna krawędź powinna znajdować się 2–2,5 cm powyżej zgięcia łokcia.

Zablokuj mankiet tak, aby można było włożyć pod niego 1-2 palce. Przewody powinny wychodzić z wewnętrznej strony kolanka, aby czułe elementy tonometru rejestrowały puls.

Upewnij się, że wszystkie rurki są proste, nie splątane lub załamane. To nie jest trudne, wystarczy usiąść tak:

Uruchom program, aby tonometr napełnił mankiet powietrzem lub sam go napompuj (w zależności od zakupionego modelu). Poczekaj, aż urządzenie uwolni powietrze lub otwórz zawór i sam wypuść powietrze.

Zanotuj odczyty tonometru i po kilku minutach powtórz pomiar z drugiej strony.

Jak mierzyć ciśnienie krwi stetoskopem

Sposób, w jaki człowiek słucha tonów serca, wymaga pewnego doświadczenia i przyzwyczajenia. Za pierwszym razem trudno wszystko usłyszeć i jednocześnie zauważyć wartości wskazywane przez strzałkę tonometru. Jeszcze trudniej jest samodzielnie zmierzyć ciśnienie. Dlatego jeśli zdecydujesz się używać stetoskopu, ćwicz odpowiednio.

1. Osoba powinna siedzieć tak prosto, jak podczas pomiaru ciśnienia tonometrem automatycznym, mankiet jest zakładany w to samo miejsce.
2. W dole zgięcia łokciowego lub nieco wyżej, w miejscu, w którym puls jest najlepiej słyszalny, należy ustawić i lekko docisnąć membranę stetofonendoskopu.
3. Napompuj mankiet i jednocześnie słuchaj pulsu, patrząc na strzałkę tonometru. W pewnym momencie puls zniknie - nie będzie słyszalny. Następnie musisz napompować mankiet, aby igła tonometru podniosła się o kolejne 20–30 mm Hg. Sztuka.
4. Lekko otwórz zawór gruszki, aby strzałka tonometru powoli przesuwała się w dół. Powoli - to jest 2-3 mm Hg. Sztuka. na sekundę.
5. Posłuchaj uważnie, kiedy bicie serca ponownie zabrzmi w stetoskopie. Zapamiętaj wartość, którą w tym momencie pokazywała strzałka. To jest skurczowe, czyli „górne” ciśnienie.
6. Następnie musisz poczekać na moment, kiedy dźwięki znów znikną. Liczba, którą w tym momencie wskaże strzałka, to rozkurczowe, „niższe” ciśnienie.

Ciśnienie powyżej 140/90 jest wysokie, poniżej 90/60 jest niskie. Aby zrozumieć, co jest dla Ciebie normalne, a co nie, codziennie mierz ciśnienie krwi o tej samej porze iw tych samych warunkach i zapisuj odczyty. W takim przypadku, jeśli wyczujesz, że coś jest nie tak, możesz określić, czy masz problem z ciśnieniem.