Jak wymazać wspomnienia lub zapomnieć niepotrzebne informacje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-13 02:41

W Eternal Sunshine of the Spotless Mind kochankowie wymazali sobie nawzajem wspomnienia po zerwaniu. To, co kiedyś wyglądało jak fantazja, okazuje się rzeczywistością: możemy naprawdę wymazać wspomnienia, kiedy tylko chcemy.

1. Z czego zbudowane są wspomnienia?

Wspomnienie nie jest jednowymiarową myślą ani ideą. To suma wrażeń z konkretnych wydarzeń z Twojej przeszłości. Nie pamiętasz punktu w czasie, ale wiele szczegółów sensorycznych.

Na przykład, jeśli jako dziecko próbujesz zapamiętać przyjemny dzień na plaży, nie przyjdzie ci do głowy tylko obraz rzeki. Zapamiętasz, jak ciepły był piasek, zapach wiatru i smak lodów kupionych w kiosku po drugiej stronie ulicy.

Każde z tych odczuć może być wyzwalaczem. Kupując lody, które smakują jak te z dzieciństwa, przeniesiesz się z powrotem w upalny dzień na nadrzecznej plaży.

W ten sposób wspomnienia są nierozerwalnie związane z kontekstem.

2. Jak zarządzać wspomnieniami?

Kontekst jest najważniejszym czynnikiem dla kogoś, kto chce nauczyć się zarządzać swoimi wspomnieniami. W końcu z jego pomocą możesz naprawić pamięć. Im szerszy i jaśniejszy kontekst, tym bardziej zapamiętujemy wydarzenie.

Wróćmy do wspomnień upalnego dnia na plaży. Warto pamiętać o szczegółach, scenerii, emocjach i uczuciach. Wtedy zostanie utworzony kontekst.

Jeśli pamiętasz lekki nurt rzecznej wody, ciepły piasek wybrzeża, gorący asfalt ścieżki pod Twoim parasolem i kremowy smak lodów, pamięć tego dnia pozostanie bardzo żywa i pełna na długie lata. Im szerszy kontekst, tym bardziej zróżnicowane doświadczenie. To o nim odżywamy w pamięci, gdy wspominamy upalny dzień spędzony w dzieciństwie.

Jeśli więc wiemy, jak wykorzystać kontekst do stworzenia pamięci, czy możemy znaleźć sposób na wymazanie naszej pamięci?

3. Jak można wymazać wspomnienia?

Strategia zapominania może być następująca: pozwól sobie zapomnieć o poszczególnych szczegółach wydarzenia, aby całkowicie zniszczyć pamięć.

Aby sprawdzić to założenie, naukowcy przeprowadzili badanie, w którym wzięły udział dwie grupy osób. Musieli uczyć się słów z dwóch odrębnych list i jednocześnie patrzeć na zdjęcia różnych krajobrazów, aby stworzyć kontekst dla pamięci.

Jednej grupie polecono bardzo ostrożnie podejść do zadania: zapamiętać pierwszą listę słów i dopiero potem przejść do drugiej. Badani z drugiej grupy zostali poproszeni o nauczenie się słów, a następnie zapomnienie ich. Następnie wolontariusze musieli powtórzyć to, co zapamiętali.

Aktywność mózgu uczestników eksperymentu badano za pomocą funkcjonalnego MRI. Okazało się, że osoby, które zapomniały wyuczonych słów, miały znacznie niższy poziom aktywności w części mózgu odpowiedzialnej za przetwarzanie obrazu. Ta grupa uczestników po prostu pozwalała, by słowa i obrazy wymykały się z pamięci.

Kiedy mózg próbuje zapamiętać słowa, fakty, obrazy, nieustannie pracuje nad stworzeniem kontekstu. Kiedy mózg próbuje o czymś zapomnieć, początkowo odrzuca kontekst i abstrahuje od niego. Dlatego pamięć jest tworzona z trudem i nie istnieje długo.

Wracając do przykładu z plażą, możemy powiedzieć tak: aby zapomnieć o tym dniu, należy szczególnie postarać się zapomnieć o smaku lodów i gorącego piasku pod stopami.

4. Czy pamięć można całkowicie usunąć?

Czy ta metoda zawsze działa w 100%? Oczywiście nie. Stwierdzenie, że naukowcy odkryli magiczny sposób na zapomnienie, jak w filmie „Eternal Sunshine of the Spotless Mind”, jest niemożliwe. Zbyt mało wiemy o mózgu i pamięci i nie możemy wymazać wspomnień.

Zapominanie jest bardzo pomocne. Możemy go użyć, aby ułatwić ponowne przeżycie traumatycznego doświadczenia lub bolesnego wydarzenia. Zapominanie jest konieczne, aby oczyścić mózg z niepotrzebnych informacji.

W eksperymencie uczestnicy zapamiętywali i zapomnieli proste rzeczy: słowa i obrazy. Prawdziwa pamięć składa się z dziesiątek szczegółów i wrażeń zmysłowych, więc nie jest tak łatwo ją wymazać. Ale ta eksploracja jest pierwszym krokiem na początku bardzo intrygującej i pociągającej podróży.

Wygląda na to, że możemy wymyślić, jak zapomnieć o nieprzyjemnych i niepotrzebnych rzeczach. Co ważniejsze, nauczymy się zapamiętywać szczęśliwe dni i chwile na całe życie.