Czym jest wiek biologiczny i jak go określić?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Być może w niedalekiej przyszłości stanie się ważniejszy niż paszport.

W 2018 roku Holender Emil Ratelband pobił Holendra, 69 lat, wnosząc pozew o obniżenie jego wieku o 20 lat / BBC w światowych wiadomościach z niezwykłej okazji. Mężczyzna udał się do sądu, żądając, aby pozwolono mu zmienić rok urodzenia.

69-letni Emil powiedział wtedy, że wyglądał na 49 lat i czuł się tak samo. Oznacza to, że ma on prawo do oficjalnego uznania za 49 lat, ponieważ wiek ten lepiej odpowiada jego cechom fizycznym niż „przestarzały” paszport.

Sąd odmówił przesunięcia roku urodzenia Emila o 20 lat do przodu. Tego się spodziewano, a wielu uważało nawet, że Holender złożył pozew wyłącznie dla żartu. Jednak niektórzy naukowcy – lekarze, gerontolodzy, bioetycy – uważają, że wiek biologiczny może być istotnie ważniejszy niż wiek paszportowy. A prawo do zmiany roku urodzenia powinno być zalegalizowane – tak jak w wielu krajach dopuszcza się zmianę płci.

Opinia ta ma poważne przesłanki. Polegają one na tym, że wiedza o wieku biologicznym daje znacznie więcej informacji o stanie zdrowia, sprawności, zagrożeniach różnymi chorobami i śmiercią, możliwościach człowieka niż dane chronologiczne zapisane w dokumentach.

Czym jest wiek biologiczny i czym różni się od chronologicznego

Wiek biologiczny T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Problemy określania wieku biologicznego: Porównanie skuteczności metod regresji liniowej i nieliniowej / Zapobieganie starzeniu się jest wskaźnikiem fizjologicznego wyniszczenia organizmu. Zużycie mierzą S. Michal Jazwiński i Sangkyu Kim. Badanie Wymiarów Wieku Biologicznego/Granic Genetyki na podstawie różnych biomarkerów: parametrów krwi, tempa metabolizmu, zużycia narządów wewnętrznych, stanów poznawczych u każdej osoby.

Jeśli chronologicznie wszyscy ludzie starzeją się w tym samym tempie – jeden miesiąc w miesiącu kalendarzowym, jeden rok w roku kalendarzowym, to starzenie biologiczne jest indywidualne. Ktoś w ciągu 5 lat może biologicznie zestarzeć się na wszystkie 10. A drugi, który dożył paszportu 60 lat, czuje się i ma cechy fizjologiczne i psychiczne porównywalne z referencyjnym 40-latkiem.

Dlaczego wiek biologiczny jest ważny

Ten sam Emile Ratelband wspomniał o 69-letnim Emile Ratelband, który powiedział, że nie może legalnie zmienić swojego wieku / powodów BBC, które skłoniły go do zmiany wieku w paszporcie. „Jeśli mam 49 lat, nadal mogę kupić nowy dom, jeździć innym samochodem. Mogę pracować ciężej.” Albo: „Kiedy idę do Tindera i piszę, że mam 69 lat, nie otrzymuję odpowiedzi. A jeśli będę miał 49 lat, z twarzą i ciałem, będę w cudownej pozycji”. Ageizm to naprawdę poważny powód, by chcieć wyglądać młodziej przynajmniej z paszportem. Jednak z punktu widzenia lekarzy istnieją ważniejsze argumenty.

Badania S. Michała Jazwińskiego i Sangkyu Kim. Badanie Wymiarów Wieku Biologicznego / Granic Genetyki, wiek biologiczny mówi o zagrożeniach różnymi chorobami i przedwczesną śmiercią znacznie więcej niż chronologicznie. Na przykład w jednym dziele Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Naukowcy odkryli, że jeśli kobieta jest biologicznie starsza o 5 lat od paszportu, ryzyko zachorowania na raka piersi wzrasta o 15%.

Według innych źródeł złożoność mikrobiomu jelitowego, od którego zależy tempo metabolizmu i stan odporności, jest również ściślej związana z wiekiem biologicznym niż z wiekiem chronologicznym. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford są również bardziej narażeni na rozwój ciężkiej depresji u osób starszych. Wiek biologiczny, a nie chronologiczny, jest powiązany z depresją późnego życia / The Journals of Gerontology: Seria A, jeśli wiek biologiczny przekracza wiek chronologiczny.

Wiek biologiczny pozwala więc znacznie dokładniej ocenić stan zdrowia i możliwości człowieka niż liczba przeżytych lat. Jest to ważny powód, dla którego powinieneś przynajmniej wziąć to pod uwagę, przepisując leczenie, środki zapobiegawcze i obliczając koszt ubezpieczenia zdrowotnego.

Jak określa się wiek biologiczny?

Nie ma jeszcze ogólnie przyjętego naukowego sposobu, aby to zrobić. Naukowcy szukają Linpei Jia, Weiguang Zhang i Xiangmei Chen. Powszechne metody szacowania wieku biologicznego / Interwencje Kliniczne w Starzeniu.

Znani są więc Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi i Kyung Hee Cho. Wiek biologiczny i styl życia w diagnostyce zespołu metabolicznego: dane z badań przesiewowych zdrowia NHIS, 2014–2015 / Natura, które można oszacować na podstawie parametrów fizycznych: wyglądu, wytrzymałości, nadwagi, objętości wydechowej na sekundę, ostrości słuchu i wzroku, stanu układu sercowo-naczyniowego i poziomu ciśnienia krwi, badanie krwi, które pomaga zidentyfikować różne biomarkery „wieku”, takie jak wysoki poziom cholesterolu czy białko C-reaktywne.

Epigenetyka również wygląda obiecująco. Epigenetyka starzenia: to, co mówią nam ręce ciała / National Institute of Aging to gałąź genetyki, która bada zmiany, które gromadzą się w DNA komórek w czasie. Naukowcy potrafią m.in. wykryć w DNA tzw. markery starzenia: im ich więcej, tym bardziej organizm jest zużyty. Test epigenetyczny wymaga jedynie próbki śliny lub krwi. Ale nie każde laboratorium zajmuje się takimi badaniami.

Ponadto ważną rolę odgrywają zdolności poznawcze człowieka: pamięć, zdolność koncentracji, umiejętność analizowania informacji i uczenia się nowych rzeczy. Naukowcy wyjaśniają prawdopodobny związek między funkcją mózgu a wiekiem biologicznym w następujący sposób:

Terry Moffitt MD, Duke University, specjalista epigenetyki.

Mózg jest najbardziej „głodnym” organem: zużywa najwięcej zasobów. Jeśli coś jest nie tak ze stanem komórek i zdrowiem fizycznym w ciele, problem objawia się przede wszystkim w funkcjach mózgu.

Czy można samodzielnie określić wiek biologiczny?

Niestety jest to niezwykle trudne bez pomocy specjalistów i szczegółowych analiz. Istnieje jednak kilka sposobów, choć nie najdokładniejszych.

1. Badanie krwi

Taką możliwość oferuje usługa internetowa „”, opracowana przez naukowców z Narodowego Uniwersytetu Państwowego w Niżnym Nowogrodzie im NI Łobaczewski. Aby z niego skorzystać, należy zdać ogólne badanie krwi, a następnie wpisać jego wyniki do formularza.

Twórcy ostrzegają, że uzyskana wartość jest jedynie przybliżona. Ale za pomocą usługi możesz śledzić, jak zmienia się Twój wiek biologiczny z roku na rok. Aby to zrobić, musisz regularnie wykonywać badanie krwi i korzystać z kalkulatora - raz na 1, 5–2 lata.

2. Według historii medycznej i stylu życia

To obliczenie zostało przeprowadzone przez RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, popularny amerykański serwis internetowy RealAge. Poproszono o odpowiedź na ponad 100 pytań: jak często uprawiasz sport, czy masz złe nawyki, ile razy w roku masz ARVI, jakie choroby przeszłaś w przeszłości, jaki jest obwód Twojej talii, czy w Twojej rodzinie są jakieś przypadki chorób dziedzicznych, w jaki sposób preferujesz produkty i tak dalej. Po przeanalizowaniu odpowiedzi RealAge podał wynik - przybliżony wiek biologiczny.

Z usługi skorzystało około 30 milionów osób. Ale wtedy kalkulator po prostu zniknął. Co się stało z Realage? / Poradnik dla kupujących alert medyczny. Według niektórych doniesień został kupiony przez duży zasób medyczny, który nie był jeszcze w stanie wykorzystać jego pozyskania.

Być może pewnego dnia RealAge znów zadziała. Przynajmniej Sharecare, firma, która za to zapłaciła, planowała uczynić usługę jedną z 10 najczęściej odwiedzanych stron w Internecie.

W międzyczasie możesz skorzystać z mniej globalnego Quizu: Discover Your Real Age / Health from Health, zasobu dotyczącego zdrowia. Test jest w języku angielskim, możesz go zdać np. z pomocą tłumacza Google.

3. Według cech fizycznych

To najbardziej kontrowersyjna i zawodna opcja. Ale jedno jest definitywnie ustalone przez E. Nakamurę, T. Moritaniego, A. Kanetakę. Wiek biologiczny a wiek sprawności fizycznej / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Im lepiej jesteś rozwinięty fizycznie, im częściej ćwiczysz, tym niższy jest Twój wiek biologiczny.

Fizjolodzy od dawna próbują opracować formułę, która mogłaby połączyć dane fizyczne osoby i stopień zużycia jej ciała. Istnieje wiele opcji Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Nowe spojrzenie na kryterium wiekowe pacjentów o profilu chirurgicznym /Przegląd Naukowy. Nauki medyczne, ale jak dotąd żadna z nich nie jest powszechnie akceptowana.

Jak korzystać z tych formuł można zobaczyć na przykładzie jednej z najbardziej znanych – formuły Voitenko. Według niej wiek biologiczny (BV) definiuje się następująco:

Skróty, które są częścią formuł, są rozszyfrowane w następujący sposób.

• ABP - skurczowe ciśnienie krwi, „górne”, mierzone w mm Hg.
• HFA to czas wstrzymywania oddechu po głębokim oddechu, mierzony w sekundach.
• SB - wyważanie statyczne, również w kilka sekund. Aby znaleźć ten parametr, stań na lewej stopie, zamknij oczy, opuść ręce wzdłuż tułowia i ustal, jak długo możesz utrzymać się w tej pozycji.
• ARP - ciśnienie krwi tętna: jest to różnica między „górnymi” i „dolnymi” wskaźnikami ciśnienia.
• MT - masa ciała w kg.
• POP to subiektywna ocena stanu zdrowia. Określa go specjalny kwestionariusz, który zawiera 29 pytań. POP przy idealnym zdrowiu wynosi 0. W najgorszym przypadku 29.

Jeśli obliczasz swój wiek biologiczny za pomocą tych wzorów, pamiętaj, że wartość będzie tylko przybliżona.

Czy możliwe jest obniżenie wieku biologicznego?

Mało prawdopodobny. Zmiany nagromadzone w komórkach są trudne (jeśli nie niemożliwe) do odwrócenia. Ale możesz spróbować spowolnić starzenie się. Tak więc, na przykład, po roku lub pięciu latach twój wiek biologiczny rośnie mniej niż twój chronologiczny.

Odpowiedź na pytanie „jak to zrobić” na pewno Cię nie zaskoczy. To są te same wyświechtane zasady zdrowego stylu życia. Jaki jest twój wiek biologiczny? I dlaczego to ma znaczenie? / Elysium Health, o którym lekarze już mówią na każdym kroku.

• Jedz dobrze. Twoja dieta powinna zawierać dużo warzyw, owoców, mięsa, nabiału oraz mniej wygodnych produktów spożywczych i fast foodów.
• Bądź aktywny społecznie. Im więcej masz przyjaciół i znajomych, tym lepiej.
• Naucz się kontrolować stres.
• Dobrze się wyspać. Wskaźnik snu dla osoby dorosłej wynosi 7-9 godzin dziennie.
• Bądź aktywny fizycznie. Powinieneś mieć w swoim życiu zarówno spacery, jak i regularne sporty.

Naukowcy nie wymyślili jeszcze innych opcji spowolnienia zegara biologicznego. Korzystamy więc z tego, co mamy.