8 powodów, aby pielęgnować zdrowy egoizm

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Pozbędziesz się balastu i będziesz szczęśliwszy.

Ten artykuł jest częścią projektu „”. W nim mówimy o relacjach z samym sobą i innymi. Jeśli temat jest Ci bliski - podziel się swoją historią lub opinią w komentarzach. Poczeka!

Jaki egoizm można uznać za zdrowy

Egoizm jest pojęciem filozoficznym i to w dosłownym tego słowa znaczeniu. Sam termin powstał w XVIII wieku, o zjawisku dyskutowali wybitni naukowcy tego kierunku. W filozoficznym słowniku encyklopedycznym egoizm definiuje się jako zasadę orientacji życiowej, która opiera się na motywach egoizmu i interesowności. To interes własny, nawet kosztem dobra innych. W różnych koncepcjach etycznych egoizm był barwiony na różne sposoby – od bezkompromisowego zła po naturalny motor ludzkich zachowań.

Później filozofowie ukuli termin „racjonalny egoizm”. Tak nazywano umiejętność życia według własnych interesów bez narażania interesów innych.

Brzmi całkiem rozsądnie, prawda? Żyjesz tak, jak tego potrzebujesz i nie przeszkadzasz nikomu robić to samo. Jednak w życiu codziennym rzadko rozróżnia się odcienie. Aby być znanym jako egoista, nie trzeba iść ponad głowami i niszczyć przeznaczenia. Wystarczy na przykład nie pożyczać ostatnich pieniędzy. Albo nie poświęcając jednego dnia wolnego, aby pomóc komuś w przeprowadzce. Lub po prostu żyj tak, jak chcesz.

Ale wystarczy to znieść. Bycie rozsądną samolubną osobą to świetna strategia przetrwania.

Dlaczego potrzebujesz zdrowego egoizmu

1. Będziesz wiedział, czego chcesz

Wydaje się, że może to być prostsze niż spełnienie swoich marzeń i pragnień! Niestety, jeśli nie dorastałeś na bezludnej wyspie, to w taki czy inny sposób wpadasz pod wpływ oczekiwań innych ludzi. Co więcej, możesz nawet nie zauważyć, jak wpływają one na twoje decyzje. Na przykład moja mama zawsze mówiła, że widzi cię jako lekarza. I jesteś tak przyzwyczajony do tego pomysłu, że po prostu nie bierzesz pod uwagę innych opcji, wstępujesz do szkoły medycznej i uważasz to za swój wybór, chociaż po prostu nie miałeś wyboru.

Zdrowy egoizm pomaga słuchać swoich pragnień bez obawy, że kogoś zawiedziesz lub kogoś urazisz. Osoby z twojego otoczenia mogą mieć głos doradczy w tej historii, ale decyzja nadal należy do ciebie.

2. Weźmiesz odpowiedzialność za swoje życie

Jak powiedział wujek Spider-Mana, z wielką mocą wiąże się wielka odpowiedzialność. I nie chodzi o pajęczynę z rąk. Możliwość życia na swój własny sposób ma swoje minusy: nikogo nie można winić za podjęcie złej decyzji. Jednak warta jest wolności, którą otrzymujesz.

W życiu jest wiele rzeczy, które mogą pójść nie tak. Ale jeśli początkowo przejąłeś kontrolę nad sytuacją w swoje ręce, znacznie łatwiej będzie posprzątać konsekwencje.

3. Usuniesz z szyi niechcianych pasażerów

Ludowa prawda: kto ma szczęście, na tym jeździ. Osoby pozbawione egoizmu często boją się odmówić, gdy o coś poproszą. Nawet jeśli zostaną poproszeni o zrobienie jakiegoś nonsensu w niedogodnym czasie w niewygodnym miejscu, zgadzają się. Martwią się, że poczują się urażeni odmową, że zostawią kogoś bez pomocy lub że zostaną uznani za samolubnych. Ale prawdziwi egoiści to ci, którzy oczekują, że zawsze odpowiesz na ich prośby i zawsze zgodzisz się na wszystko.

Oczywiście musicie sobie nawzajem pomagać, chociażby dlatego, że możecie. Ale robienie tego ze szkodą dla siebie najwyraźniej nie jest tego warte. Naucz się mówić „nie”, a wyzwoli ci to mnóstwo czasu i energii.

4. Nauczysz się prosić o pomoc

Często ci, którym brakuje egoizmu, poświęcają dużo czasu i energii na rozwiązywanie problemów innych ludzi. Ale to nie znaczy, że wszystko w ich życiu jest bezchmurne. Po prostu nie mogą prosić o pomoc. Mogą czuć, że ich trudności nie są na tyle znaczące, że niewygodne jest odwracanie uwagi ludzi od ich życia.

Egoista z łatwością poprosi o pomoc, jeśli jej potrzebuje. I z łatwością to przyjmie, nawet jeśli wokół zgromadzili się ci sami inteligentni egoiści.

Ludzie są gotowi zrobić dla ciebie więcej, niż myślisz.

Może mają wolny czas, którego nie szkoda spędzić, a ty jesteś miłą osobą. Lub kochają robić to, o co prosisz. Wreszcie, altruizm w żadnym wypadku nie jest przeciwieństwem egoizmu. Ludzie często pomagają z samolubnych powodów, na przykład, aby lepiej wyglądać w oczach innych.

5. Łatwo nauczysz się radzić sobie z odrzuceniem

Egoista umie powiedzieć „nie” i dlatego jest gotów zaakceptować odmowę ze strony innych. Musisz opuścić pianino z szóstego piętra i poprosić o pomoc znajomego. Jeśli się zgodzi, z radością przeniesiesz instrument. Jeśli nie, wszystko rozumiesz i nie robisz dramatów. Oznacza to, że ma ważniejszy zawód i musisz rozważyć inne opcje.

Jeśli sam nie wiesz, jak odmówić, to każde „nie” będzie dla Ciebie tragedią i źródłem urazy, ponieważ oczekujesz, że ludzie zrobią to samo, co Ty. Ale nie muszą tego robić. To nie ich wina, że sam się zgadzasz, nawet jeśli desperacko nie chcesz.

6. Poczujesz się lepiej

Poświęcenie oczywiście może zadowolić przez jakiś czas poczuciem „dobrze sobie radzę”. Ale prędzej czy później spotkasz się z gniewem, urazą, agresją z powodu tego, że pozwalasz się popychać i naruszasz swoje granice. Tak więc inteligentny egoizm sprawi, że twoje życie będzie znacznie łatwiejsze i bardziej pozytywne. Odbije się to również na zdrowiu fizycznym, ponieważ działanie we własnym interesie oznacza dbanie o swoje ciało. Nie odwołasz wizyty u lekarza, ponieważ znajomy poprosił Cię, abyś usiadła z dzieckiem.

7. Otaczasz się miłymi ludźmi

Gdy tylko nauczysz się mówić „nie” i wchodzić w interakcje z ludźmi na zasadzie wzajemnych korzyści i, co ważne, wzajemnego szacunku, pasożytujące na Tobie tematy odpadną. I w końcu możesz bez wahania zablokować nieprzyjemnych obserwatorów w sieciach społecznościowych. Ci, którzy zostaną wokół ciebie, będą miłymi ludźmi, którzy dostrzegą i zaakceptują twoje granice.

8. Łatwiej będzie Ci budować harmonijne relacje

W związku jest wiele momentów, w których musisz się poddać. Ale to niesprawiedliwe, jeśli ktoś robi to sam. Zwłaszcza jeśli jest zmuszony zrezygnować z czegoś ważnego. Zdrowy egoizm pomaga ci unikać poświęcania znaczących rzeczy i szukać rozwiązań, które uczynią twoje życie lepszym, a nie gorszym.

Może również pomóc wyjść z relacji z emocjonalnym sprawcą na wczesnych etapach. Przy radykalnej próbie przekroczenia granic egoista pomyśli: „Jestem niespokojny i zły, ze mną tak nie jest” i zostaje ewakuowany. To oczywiście nie jest panaceum, bo sprawcy często działają znacznie subtelniej, ale już coś.

Jak pielęgnować zdrowy egoizm

1. Zaprzyjaźnij się ze sobą

Przez długi czas uważałeś pragnienia i potrzeby innych za priorytety i dlatego możesz odrzucić zakres, w którym możesz zobaczyć swoje własne. Będziesz musiał popracować nad błędami i dowiedzieć się, co naprawdę lubisz, czy podoba ci się stanowisko, w którym się znajdujesz i tak dalej.

2. Zatrzymaj się przed odpowiedzią

Niezawodność to także rodzaj nawyku. Warto więc poświęcić trochę czasu na medytację. Nie spiesz się i obiecuj mniej. Daj sobie możliwość zrozumienia, jakie emocje przynosi ci ta sytuacja, jak bardzo jest wygodna i czy jesteś gotowy, aby zrobić to, czego od ciebie chcą.

3. Uważaj na ludzi

Często ludzie, którzy nie zbudowali własnych granic, a inni ich nie widzą. Koliduje to z wzajemnie korzystnymi i przyjemnymi relacjami, wbrew koncepcji rozsądnego egoizmu. Słuchaj, kiedy ludzie mówią nie, opowiadaj o swoich emocjach. Nie krzywdź innych w drodze do swoich celów. Jest różnica między odmową koledze, który chce ci narzucić swoją pracę, a nie spotykaniem się z mamą na lotnisku, bo chcesz trochę dłużej pospać.

4. Zacznij mówić nie

Po prostu spróbuj, to uzależnia. Możesz odmówić, jeśli masz inne plany, nie podoba ci się pomysł, a nawet osoba. I nawet nie musisz wyjaśniać dlaczego. Ale oczywiście wszystko to trzeba zrobić, wprowadzając poprawkę do poprzedniego punktu.

5. Buduj granice

Zdrowy egoizm to nie tylko nie robienie tego, czego nie chcesz robić. Nie musisz też brać udziału w rozmowach, w których zadawane są Ci niewygodne pytania lub obelgi, chodzić na nieprzyjemne spotkania, odbierać telefony i wpuszczać do domu wszystkich intruzów. Z nieznanymi ludźmi będzie tu łatwo. Ale przed bliskimi, którzy są przyzwyczajeni do twojej cierpliwości, będziesz musiał się bronić i będzie to ciężka walka.

6. Znajdź czas na przyjemność

Wreszcie zacznij robić to, co sprawia Ci radość. Brzmi to banalnie, ale wiele osób nie robi tego z tysiąca powodów. Uważają, że jest to bezużyteczne, wymaga dużo pieniędzy, społeczeństwo i matka nie zaakceptują - nigdy nie wiadomo, jakie mogą być argumenty. Jeśli jest fajnie, mieści się w Twoim budżecie (nie zapomnij o odpowiedzialności!), Po prostu to zrób. Czy bycie szczęśliwym nie jest zdrowym egoizmem?