Dlaczego bolą kolana i co z tym zrobić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Trauma nie jest jedyną przyczyną. Czasami mówimy o poważniejszych sprawach.

Kiedy potrzebujesz pilnie szukać pomocy

Jak najszybciej skontaktuj się z pogotowiem, chirurgiem, a nawet – w zależności od samopoczucia – wezwij karetkę pogotowia, jeśli ból kolana:

• nie można przenieść ciężaru ciała na chorą nogę: kolano jest tak niestabilne;
• zauważalny obrzęk obserwuje się wokół stawu kolanowego;
• Nie jesteś w stanie w pełni wyprostować ani zgiąć kolana.
• staw wygląda na zdeformowany;
• kolano jest zaczerwienione, opuchnięte i obolałe, a jednocześnie zauważasz wzrost temperatury ciała;
• niedawno uderzyłeś się w kolano i teraz to bardzo boli.

Takie objawy są typowe dla złamań, zwichnięć, ostrych stanów zapalnych. Nieleczone zaburzenia te mogą prowadzić do najbardziej nieprzyjemnych konsekwencji - aż do kalectwa lub śmierci.

Dlaczego kolana bolą

Oto niektóre z najczęstszych przyczyn.

1. Uraz kolana

American Arthritis Foundation nazywa Knee Injury kolana jednym z najbardziej narażonych na różnego rodzaju urazy stawów ludzkiego ciała. Szczególnie często trafia do sportowców. Długi bieg, przypadkowy upadek, nagły skok, duże obciążenie pod sztangą – wszystkie te sytuacje mogą ingerować w staw kolanowy i doprowadzić do jednego z następujących urazów.

Uraz łąkotki

Łąkotka to chrząstka, która działa jak amortyzator w stawie kolanowym. Jego grubość to zaledwie 3-4 milimetry. Mimo to chrząstka jest dość trwała. Ale wciąż może być wrażliwy. Na przykład, jeśli nagle skręcisz się na obciążonym kolanie, łąkotka może się rozerwać. Objawami tego są ból i obrzęk kolana. Zbiegają się jednak z oznakami innych urazów, dlatego diagnozę należy powierzyć specjaliście.

Uszkodzenie więzadła

Najczęściej dotyczy to tak zwanego więzadła krzyżowego przedniego (ACL) - jednego z czterech więzadeł łączących podudzie i udo w stawie kolanowym. Przy ostrym skręcie kolana mogą powstać mikro-łzy, a nawet pełnoprawne pęknięcie. Takie urazy są powszechne u osób grających w piłkę nożną, koszykówkę lub inne sporty, które wymagają nagłych zmian kierunku.

Naderwania i stany zapalne ścięgien

Ścięgna to tkanki włókniste, które przyczepiają mięśnie do kości. Przy nagłych ruchach lub dużych obciążeniach są też podatne na rozciąganie, a nawet rozrywanie. Ponadto obciążenie może prowadzić do rozwoju stanu zapalnego – tzw. zapalenia ścięgna kolana.

Zapalenie torebki stawowej

Niektóre urazy kolana mogą powodować zapalenie kaletki (kaletki), małe wypełnione płynem worki, które zmniejszają tarcie między stawem a otaczającymi go więzadłami i ścięgnami. Zapalenie błony śluzowej wierteł objawia się obrzękiem, podwyższoną temperaturą skóry w dotkniętym obszarze, sztywnością i bólem.

Zespół kości piszczelowej

Tak nazywa się stan zapalny więzadła, który biegnie od zewnętrznej części miednicy wzdłuż stawów biodrowych i kolanowych. Ten element odgrywa ważną rolę w stabilizacji kolana. Przy długotrwałych monotonnych ruchach związanych z ciągłym zginaniem i prostowaniem nogi, więzadło może ulec zapaleniu. Ten powszechny uraz występuje zwykle wśród osób, które lubią biegać, jeździć na rowerze, wędrować i trójbój siłowy.

Zwichnięcie rzepki (rzepki)

Jest to sytuacja, w której trójkątna kość pokrywająca przód kolana przesuwa się ze swojego zwykłego miejsca – zwykle na zewnątrz stawu. To przemieszczenie jest zauważalne i bolesne. Nie próbuj samodzielnie nastawiać kości! Ta procedura może być wykonana tylko przez chirurga urazowego.

Obrażenia

Upadłeś lub uderzyłeś się w kolano, a teraz ma siniak, jest opuchnięte i boli. Tak objawia się siniak.

Pęknięcie

Kości kolana, w tym rzepka, mogą zostać złamane przez upadek lub silne uderzenie. Osoby cierpiące na osteoporozę czasami doznają złamań, wykonując niezręczny krok.

2. Zespół bólu rzepkowo-udowego

Zespół ten nazywany jest również kolanem biegacza. Nie jest związana z traumą, ma nieco inny mechanizm.

Rzepka (rzepka) porusza się w górę iw dół stawu podczas zginania-prostowania kolana. Czasami może wystąpić podrażnienie między rzepką a stawem (udowa oznacza udową).

Jeśli odczuwasz ciągnący ból nad rzepką lub w kolanie, który nasila się przy wchodzeniu w górę i w dół lub podczas siedzenia ze zgiętymi nogami, możliwe, że mówimy o zespole bólowym rzepkowo-udowym. To zaburzenie występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.

3. Twój chód się zmienił

Może naciągnąłeś mięśnie ud. Lub na przykład nadepnąłeś na coś ostrego i teraz próbujesz się poruszyć, aby ponownie nie naruszyć zranionego miejsca na stopie. Takie sytuacje zmuszają cię do zmiany chodu. A to z kolei może prowadzić do nadmiernego obciążenia stawu kolanowego. Stąd bolesne doznania.

4. Nadwaga

Jest to kolejny czynnik stresujący w kolanach, który może powodować ból i sztywność stawów i mięśni nóg.

5. Rozwijasz jeden rodzaj artretyzmu

Istnieje ponad 100 różnych ich rodzajów. Oto rodzaje zapalenia stawów z bólem kolana, które najczęściej dotykają kolana:

• Zapalenie kości i stawów. Jego przyczyną jest zużycie tkanki chrzęstnej w stawie kolanowym.
• Reumatoidalne zapalenie stawów. Jest to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje stawy ciała. W tym kolano.
• Dna. Ten rodzaj zapalenia stawów występuje, gdy w stawach gromadzą się kryształy kwasu moczowego. Chociaż dna moczanowa występuje częściej w dużych palcach, może również wystąpić w kolanach.
• Septyczne zapalenie stawów. Mówimy o infekcji stawów, która może rozwinąć się po urazie penetrującym lub gdy drobnoustroje dostają się do krwiobiegu z innej części ciała.

Co zrobić, gdy bolą Cię kolana

Jeśli dyskomfort przeszkadza Ci dłużej niż dwa do trzech dni, skonsultuj się z lekarzem. Na przykład z tego powodu: to, co bierzesz za normalny siniak, może równie dobrze okazać się urazem łąkotki. Uszkodzenie tej chrząstki zwiększa ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów i innych problemów ze stawami w przyszłości.

Zacznij od terapeuty. Lekarz wysłucha twoich skarg, zapyta o styl życia, odżywianie, ćwiczenia, upadki. I w zależności od wstępnej diagnozy skieruje Cię do wyspecjalizowanego specjalisty - reumatologa, ortopedy, fizjoterapeuty… Mogą być wymagane niektóre badania: RTG, USG, rezonans magnetyczny kolana, a także krew i płyn analiza ze stawu kolanowego. Dalsze leczenie będzie zależało od wyników badania i testów.

Dopóki nie dotrzesz do lekarza lub nie masz pewności, że nic złego Ci się nie dzieje, stan możesz złagodzić domowymi metodami Bólu Kolana. Diagnoza i leczenie.

1. Daj odpocząć kolanu

Zrób sobie przerwę od codziennych czynności, aby zmniejszyć powtarzający się nacisk na staw. Zwykle powrót do zdrowia po drobnych obrażeniach zajmuje kilka dni. Jeśli stan jest poważniejszy, okres odpoczynku powinien być dłuższy i istnieje powód, aby omówić ten temat z lekarzem.

2. Zastosuj zimno na dotknięte kolano

Na przykład worek z lodem zawinięty w cienki ręcznik, termofor z lodowatą wodą lub zimny kompres z gazy. Pomoże to złagodzić obrzęk i ból. Przechowuj kompres nie dłużej niż 20 minut.

3. Użyj elastycznego bandaża

Pomoże zapobiegać gromadzeniu się płynów w uszkodzonych tkankach i sprawi, że kolano będzie bardziej stabilne. Upewnij się, że bandaż nie zakłóca krążenia krwi.

4. Połóż się z podniesionymi nogami

Na przykład umieść je na poduszce lub poduszce sofy. Pomoże to zmniejszyć obrzęk.

5. Weź lek przeciwbólowy dostępny bez recepty

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen lub naproksen, mogą zmniejszyć ból i dyskomfort związany z obrzękiem. Należy jednak pamiętać, że te leki mają również skutki uboczne, więc nie można ich stosować przez cały czas.