3 kroki do rozwijania silnego charakteru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Żelazny charakter wcale nie wyraża się w autorytaryzmie.

Istnieje wiele definicji silnej osoby. Najczęściej pojęcie to kojarzy się z takimi cechami jak uczciwość, odpowiedzialność i samokontrola. Te wskazówki pomogą Ci wykorzystać swoje mocne strony i wzmocnić swoje słabości.

1. Rozwijaj swoje pozytywne cechy

Bądź szczery

Nie pozwól, co mówisz i co robisz. Nie próbuj imitować emocji, których nie czujesz: ludzie często zauważają fałsz. Na przykład, jeśli denerwujesz się, że twoja połowa ciężko pracuje, znajdź siłę, by powiedzieć: „Przepraszam, że jestem taka zła i nie wspieram cię. Myślę, że to dlatego, że po prostu tęsknię za tobą”.

Podnieś swoją świadomość

Uważność pozwala ci eksplorować siebie na głębszym poziomie, zrozumieć, jak kształtują się twoje pomysły i reakcje, a to jest ważny etap w pracy nad twoją postacią. Przeznacz czas na codzienną refleksję, kiedy możesz zadać sobie pytania typu „Dlaczego tak zareagowałem na te słowa?” i „Co mogę zrobić, aby uniknąć podobnego konfliktu w przyszłości?”

Medytacja może również pomóc w podniesieniu świadomości. Obecnie istnieje wiele książek, aplikacji i kursów mistrzowskich dla tych, którzy chcą, aby medytacja stała się codzienną praktyką, ale brakuje im wolnego czasu. Użyj ich!

Rozwijaj samokontrolę

Zacznij od codziennych drobiazgów. Na przykład wyznacz sobie cel kontrolowania spontanicznego przyjmowania pokarmu. Następnym razem, gdy zdecydujesz się na późną przekąskę, zatrzymaj się i zadaj sobie pytanie, czy naprawdę jesteś głodny. Następnie wypij szklankę wody. Świadomie zarządzaj impulsami i wprowadzaj do swojego życia małe codzienne nawyki, takie jak ścielenie łóżka rano. Pomoże ci to rozwinąć dyscyplinę, która przyda się w innych dziedzinach twojego życia.

Bądź wierny swoim zasadom

Jeśli twoje działania nie są zgodne z twoimi przekonaniami, zawsze będziesz czuł się nieswojo. Poznaj i szanuj swoje wartości i zasady moralne. Podejmuj decyzje na ich podstawie i nie poddawaj się presji z zewnątrz.

Zawsze analizuj swoje rozwiązania pod kątem ich dopasowania do ustawień wewnętrznych.

Bierz odpowiedzialność za swoje błędy i poprawiaj je

Wszyscy się mylą, a sposób, w jaki radzisz sobie z konsekwencjami swoich złych decyzji, odzwierciedla twój charakter. Przyznawanie się do błędów jest wskaźnikiem siły, a nie słabości. Nie bój się przepraszać, gdy wymaga tego sytuacja, ani nadrabiać wyrządzonych szkód. Mówiąc: „Przepraszam, że sprzeniewierzyłem twój pomysł. Wyznaję wszystkim, że jest Twoja”, pokażesz siłę swojego charakteru i zbudujesz relacje z innymi oparte na zaufaniu i wzajemnym szacunku.

bądź cierpliwy

Zirytowanie w niektórych sytuacjach jest zupełnie normalne. Ale cierpliwość i wytrzymałość można i należy ćwiczyć. Na przykład, jeśli Twój kolega nie chwyta informacji tak szybko, jak byś chciał, zastanów się, może wynika to z tego, że nie wyjaśniasz wystarczająco jasno? A może po prostu nie ma Twojego zaplecza technicznego i powinieneś ograniczyć stosowanie terminów technicznych? Naucz się zadawać pytania i nie wyciągaj pochopnych wniosków.

Poproś o uczciwą ocenę

Czasami może być trudno być obiektywnym w stosunku do siebie. Jeśli poważnie myślisz o pracy nad swoją postacią, poproś kogoś, komu ufasz, aby dał ci uczciwą, konstruktywną ocenę. Zapytaj o swoje mocne i słabe strony, podziękuj za informację zwrotną i zacznij pracować nad sobą.

2. Naucz się empatii i wdzięczności

Postaw się na miejscu drugiej osoby

Zdolność do współczucia jest podstawą siły charakteru. Spróbuj wyobrazić sobie, jak czują się inni ludzie. Może twój przyjaciel niedawno stracił ukochaną osobę, więc stał się ponury i drażliwy? Postaw się na jego miejscu, a zrozumiesz motywy jego działań. I wtedy stanie się dla ciebie jasne, że teraz nie potrzebuje krytyki, ale przyjaznego wsparcia.

Walka z uprzedzeniami

Większość ludzi ma ustalony system uprzedzeń – świadomych lub nieświadomych, z których wiele nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Na przykład przekonanie, że ludzie bez wyższego wykształcenia nie są tak mądrzy jak absolwenci uniwersytetów. Rozejrzyj się, a znajdziesz prawdziwe przykłady, które obalają to przekonanie.

Uświadomienie sobie swojego uprzedzenia jest pierwszym krokiem do jego przezwyciężenia.

Naucz się czuć i wyrażać wdzięczność

Wdzięczność to ważny krok w kierunku urzeczywistnienia siebie i otaczającego Cię świata. Niech stanie się częścią Twojego codziennego życia i zobacz, jak zmienia się Twoja postać. Codziennie przed snem pomyśl o trzech rzeczach, za które jesteś wdzięczny. Możesz nawet prowadzić pamiętnik, zapisując w nim swoje myśli.

Pamiętaj też o wyrażaniu wdzięczności osobom, które na to zasługują. Proste „dziękuję” lub długi komentarz na temat tego, jak bardzo cenisz działania drugiej osoby, pomaga dostrzec w tobie silną osobowość.

3. Pokaż cechy przywódcze

Mów sam i pozwól innym się wypowiedzieć

Radzenie sobie z nieśmiałością może być trudne, ale Twój głos musi być słyszany. Staraj się aktywnie uczestniczyć w spotkaniach roboczych, mów jasno i wyraźnie, uzasadniaj swój punkt widzenia, a prędzej czy później inni zaczną Cię słuchać.

Jeśli nie masz problemu z nieśmiałością, możesz nie zauważyć, jak często przerywasz innym i uniemożliwiasz im wypowiedzenie się. Okazywanie powściągliwości jest także oznaką siły charakteru. Niech inni będą wysłuchani i często organizują dyskusje.

Bądź otwarty na nowe rzeczy

Za każdym razem, gdy uczysz się czegoś nowego, kształtujesz swój charakter. Nie przegap okazji, aby zastosować tę zasadę w swoim życiu osobistym i pracy. Możesz powiedzieć swojemu szefowi: „Chciałbym dowiedzieć się więcej o księgowej części naszego projektu. Czy mogę dziś uczestniczyć w spotkaniu w tej sprawie?”

Zapraszam do proszenia o pomoc

Niektórzy uważają, że proszenie o pomoc jest oznaką słabości. W rzeczywistości jest to wskaźnik siły twojego charakteru, twojej zdolności do rozpoznawania i wyrażania swoich potrzeb. Twoje prośby powinny być konkretne i zrozumiałe. Zamiast mówić: „W ogóle nic nie robisz w domu!”

Zwróć uwagę na mocne strony innych

Dobrzy liderzy wiedzą, że skuteczniej jest utrzymać sukces innych niż go lekceważyć. Pomóż ludziom dostrzec ich mocne strony i obstawiaj je w grze zespołowej. Możesz powiedzieć: „Jesteś naprawdę dobry w robieniu prezentacji. Czy chcesz wypowiadać się w imieniu wydziału?”

Skoncentruj się na sukcesie swojego zespołu, nie tylko na swoim. Podejdź do współpracy z pozycji „my”, a nie „ja”.

Naucz się stawiać czoła wyzwaniom

Zamiast ignorować problem, znajdź sposób na jego rozwiązanie. Oceń sytuację obiektywnie i unikaj impulsywnych reakcji. Załóżmy na przykład, że prowadzisz dział i jeden z cennych pracowników odchodzi bez ostrzeżenia. Nie bądź zły. Lepiej zastanów się, jak wyjść z sytuacji. Prawdopodobnie będziesz musiał przenieść zadania między pracowników. Zbierz zespół, wyjaśnij sytuację i zaproś ich do wspólnego przemyślenia opcji.