Jakie jest niebezpieczeństwo wyścigu do samorozwoju i jak się z niego wydostać?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Dokąd prowadzi hasło „Evolve or Die”.

Powiedzieć, że nie angażujesz się w samorozwój, to jak przyznać, że nie myjesz zębów. Wydaje się, że nie jest to przestępstwo, ale nie można już uważać się za osobę przyzwoitą. Jeśli nie jesteś zajęty 24/7 i pozwalasz sobie leżeć przed telewizorem zamiast biegać lub medytować, to automatycznie stajesz się bierny i nie odnosisz sukcesów. Wcale nie tak jak „właściwi ludzie”, którzy wyciągają „balans” i pompują się jak postać z gry komputerowej. Dowiadujemy się, kto wymaga od nas samorozwoju i dlaczego nie zawsze jest to dobre.

Co kryje się za chęcią samorozwoju?

1. Powiedziano nam, że tak

"Rozwijaj się - albo umrzyj!" - mówi światowej sławy mówca motywacyjny Tony Robbins. Tak, ludzie oddali nawet 500 000 rubli za bilet na jego występ. I daleko mu do pierwszego i oczywiście nie ostatniego w łańcuchu trenerów biznesu, coachów, ekspertów i prelegentów, którzy starają się sprzedać nam ideę samorozwoju dla samego rozwoju.

Najwyraźniej korzenie wszystkich tych koncepcji sięgają idei amerykańskiego snu: Stany Zjednoczone to kraj możliwości, a każdy Amerykanin może odnieść sukces, jeśli będzie ciężko pracował i włożył wystarczająco dużo wysiłku. Na początku XX wieku ukazały się tam dwie książki, które stały się podstawą późniejszego kultu sukcesu i samorozwoju. Są to Nauka bogacenia się Wallace'a Wattlesa i Myśl i bogać się Napoleona Hilla. A autorka sensacyjnej książki „Tajemnica” Rhonda Byrne zainspirowała się pierwszą z nich, opublikowaną w 1910 roku.

A teraz zbieramy owoce tych „drzew”, które posadzono w Ameryce ponad 100 lat temu.

Padają na nasze głowy z setek, jeśli nie tysięcy książek, artykułów i blogów. Patrzymy na ludzi sukcesu w Internecie – uprawiają jogę, piją osiem szklanek wody dziennie, rozwijają uważność, chodzą na wykłady – i źle się czujemy, jeśli nie robią tego wszystkiego.

2. Jesteśmy z siebie niezadowoleni

I cierpimy na perfekcjonizm, neurotyczne pragnienie ideału – w pewnych obszarach lub w całym naszym życiu. W tę pułapkę wpada co najmniej 30% ludzi, a ich liczba cały czas rośnie.

Z powodu perfekcjonizmu czujemy się gorsi, niewystarczająco dobrzy. I robimy co w naszej mocy, aby to naprawić. Ktoś pracuje siedem dni w tygodniu, ktoś wydaje wszystkie pieniądze na operacje plastyczne i zabiegi kosmetyczne (choć w grę wchodzi również dysmorfofobia - odrzucenie własnego wyglądu), a ktoś uderza w samorozwój.

3. Chcemy akceptacji społecznej

Zgodność jest dosłownie wszyta w nasz program biologiczny. Początkowo potrzebne było zjednoczenie ludzi, interakcja, a tym samym zwiększenie ich szans na przeżycie. Ale pragnienie bycia jak wszyscy inni często nam przeszkadza.

A jeśli wszyscy wokół ciebie ciągle się poprawiają, a po pracy udaje ci się tylko rozgrzać półprodukty i otępiać na kanapie z telefonem, wydajesz się walczyć ze społeczeństwem i oczywiście czujesz się nieswojo.

A także boisz się, że zbłądzisz z tematu i przegapisz coś ważnego. Innymi słowy, padnij ofiarą strachu przed utratą zysków. Aby się go pozbyć, powtarzaj za innymi. W takim przypadku istnieje nawet bardzo dobry idiom w języku angielskim: wskoczyć na modę.

4. Chcemy czuć się sukcesem

Musimy być szanowani, uważani za odnoszących sukcesy i autorytatywnych. Zgodnie z teorią Abrahama Maslowa jest to jedna z naszych podstawowych potrzeb – zaraz po potrzebach miłości i akceptacji. Ale często nie odpowiadamy własnym wyobrażeniom o osobie sukcesu: stanowisko nie jest właściwe, zarobki są za niskie, mało jest wyróżnień i nagród. A to nas frustruje i pozbawia motywacji.

Droga do wysokiej pozycji i hojnej pensji jest długa, kręta i niezrozumiała. Dlatego kiedy nie możemy poczuć sukcesu w pracy, staramy się „uzyskać” poczucie sukcesu gdzie indziej.

Tam, gdzie wynik jest łatwiejszy do uzyskania, gdzie będzie prostszy i bardziej przewidywalny.

Przeczytałem książkę o samorozwoju - zmarnowałem czas. Wziąłem kurs rysowania ołówkiem obejmujący 10 lekcji i nauczyłem się przynajmniej rysować proste martwe natury - możesz zaznaczyć i uważać się za dobrego faceta. To samo dotyczy osiągnięć sportowych: jeśli dziś udało Ci się przebiec tylko 1 kilometr, to po kilku tygodniach regularnych zajęć będziesz w stanie opanować dwa – czy to nie jest powód do dumy?

Dlaczego samorozwój nie zawsze jest dobry

Po przeczytaniu pierwszej części artykułu mogłeś pomyśleć, że Lifehacker nakłania Cię do rezygnacji z samorozwoju i rozpoczęcia powolnej degradacji. Ale nie. Sport, języki obce, nowa wiedza, praktyki duchowe są dobre. To prawda, tylko jeśli te czynności nie są ci narzucane przez kogoś innego. A jeśli naprawdę tego chcesz i potrzebujesz – na przykład musisz nauczyć się angielskiego, aby pracować z zagranicznymi klientami lub podróżować, a taniec, malarstwo czy literatura popularnonaukowa sprawiają Ci radość.

Jeśli tak naprawdę nie lubisz chodzić do sali, nie chcesz teraz uczyć się języka, chodzić na koncerty muzyki klasycznej i robić to tylko na pokaz, to nie skończy się to dobrze. Te zajęcia nie przyniosą Ci radości. Wręcz przeciwnie, rezultatem będzie frustracja, wypalenie i stres.

Nadmierne obciążenie pracą, studia i hobby tworzą iluzję sensu i sukcesu.

Człowiek ciągle coś robi, pozornie gdzieś się porusza i jest w pełni przekonany, że jest na właściwej ścieżce. Ale w rzeczywistości jest zaangażowany w samooszukiwanie: cała ta energiczna aktywność po prostu pomaga mu ukryć się przed problemami i odwraca uwagę od czegoś ważniejszego.

Jak wyjść z wyścigu o samorozwój

Według Abrahama Maslowa tylko 1% ludzi ma zdolność samorealizacji – czyli dążenia do identyfikacji i ujawnienia wszystkich swoich osobistych możliwości. Innymi słowy, nie każdy ma potrzebę sukcesu i samorozwoju. Dlatego za naszym obsesyjnym pragnieniem poprawy i odniesienia sukcesu kryją się inne potrzeby. Albo to pragnienie może zostać nam narzucone przez kogoś innego.

Przeanalizuj, co kryje się za Twoim dążeniem do nauki pięciu języków obcych, przeczytania książki dziennie lub przebiegnięcia maratonu. Czy naprawdę sam tego chcesz? A może uległeś modzie lub wpływowi autorytatywnej dla Ciebie osoby?

Jeśli coś Cię nie interesuje lub nie zachwyca, zrezygnuj z tego. I wybieraj tylko to, co naprawdę lubisz.

Aby usunąć nadmiar, użyj prostej techniki. Zrób listę 10 rzeczy, które chciałbyś robić, takich jak rzeźbienie w glinie, słuchanie wykładów popularnonaukowych, nauka medytacji i tak dalej. A potem zacznij przekreślać elementy, aby pozostały tylko trzy. Będą to zajęcia, które naprawdę Cię interesują i których potrzebujesz. Po spokojnym i wyważonym audycie czasu wolnego listę można sprowadzić do jednej pozycji – i nie ma w tym nic złego.

Możesz też sobie wyobrazić, że na całym świecie nie ma nikogo oprócz Ciebie. I nie musisz już próbować kogoś zadowolić ani zaimponować. Zastanów się, czemu poświęciłbyś w tym przypadku czas. To będą czynności, do których naprawdę masz duszę.