Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Jeśli czytasz ten artykuł w środku dnia pracy, prawdopodobnie jesteś znudzony. A to jest złe.
Skąd się bierze nuda?
Przypomnij sobie czasy, kiedy dopiero zaczynałeś swoje obowiązki: nowi ludzie, nowa energia, ciągła nauka. Ale poczucie nowości minęło, a teraz po prostu leniwie wykonujesz swoją pracę, ciesząc się tylko w dzień wypłaty.
Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne nazywa nudę niespełnioną chęcią nagradzania aktywności. Ale nie masz już tej satysfakcji. W psychologii zjawisko to nazywa się uzależnieniem: im częściej wykonujesz zadania tego samego typu, tym mniej pobudzają one aktywność umysłową. Z biegiem czasu mózg na ogół przestaje je postrzegać jako zachętę do działania.
Jak radzić sobie z nudą
Ciągle ucz się nowych rzeczy
Nawet jeśli uważasz, że całkowicie opanowałeś swoją specjalizację i stałeś się prawdziwym profesjonalistą, i tak kontynuuj naukę: zawsze jest miejsce na rozwój. Zakończ nudę w dwóch krokach:
- Zmień ustawienie z „Co powinienem dzisiaj zrobić” na „Czego mogę się dzisiaj nauczyć”.
- Śledź zdobytą wiedzę.
Śledź swoje działania
Amerykański aktor, komik i scenarzysta Jerry Seinfeld słynie z wynalezienia wielu lifehacków. Jednym z nich jest „system księgowy dla zostania wielkim komikiem”.
Kiedyś początkujący aktor zapytał Jerry'ego, czy ma kilka wskazówek dla młodszego pokolenia. Seinfeld radził codziennie pisać dobre dowcipy. A także mieć kalendarz ścienny i zaznaczać w nim dni czerwonymi krzyżykami, w których napisano przynajmniej kilka dowcipów. Głównym zadaniem jest stworzenie łańcucha krzyży i nie przerywanie go.
Zastosuj metodę Seinfelda do pracy
System księgowy Seinfelda można przekształcić w dziennik szkoleniowy, tworząc tabelę z dwiema kolumnami: „Data” i „Czego się dzisiaj nauczyłem”. Pod koniec każdego dnia pracy zapisz datę i zapisz jedną rzecz, której nauczyłeś się w ciągu dnia o sobie, swojej pracy, współpracownikach lub firmie jako całości.
Jeśli prowadzisz taki dziennik, to każdego dnia będziesz dążyć do nowej wiedzy i będziesz mógł spojrzeć na znajome rzeczy pod innym kątem.
Zalecana:
Jak pozbyć się nudy i monotonii w życiu
Programista Max Hawkins wymyślił algorytm, który pomógł mu przezwyciężyć rutynę. Wypróbuj, a docenisz zalety niepewności
8 powodów, aby pozbyć się wszystkiego, co zbędne i zostać minimalistą
Minimalizm jako styl życia i styl konsumpcji ma wiele zalet. W naszym artykule - osiem poważnych powodów, aby oczyścić swoje życie z niepotrzebnych rzeczy
Jak poprawić pamięć i po drodze pozbyć się nudy
Zdarza się, że nie pamiętasz, co jadłeś na śniadanie i co wydarzyło się tydzień temu? Naukowcy dzielą się zaleceniami, jak poprawić pamięć. Nie będzie nudno
Rady Winstona Churchilla, jak pozbyć się nudy dorosłości
Przeczytaj w artykule, jak Winstonowi Churchillowi udało się odnaleźć swoje powołanie i osiągnąć wyżyny w różnych dziedzinach działalności, aby życie było interesujące i satysfakcjonujące
Jak zostać poranną osobą?
Jak zostać poranną osobą i nauczyć się wstawać rano na czas. 10 pomocnych wskazówek, jak wstać rano