6 rzeczy, które nie są warte czasu i wysiłku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nie tylko zabierają lata życia, ale mogą też niszczyć zdrowie.

1. Spory w sieciach społecznościowych

Nie da się znieść, jeśli ktoś się myli w Internecie. Natychmiast chcę wstawić własne pięć centów. Słowo w słowo - a teraz zatopiłeś się w ekranie na kilka godzin, udowadniając, że koty są lepsze od psów, picie kawy jest przydatne, a bez mięsa nie da się żyć.

Ale tej działalności trudno nazwać konstruktywną, a nawet przyjemną. Przeprowadzeni przez psychologów Czy kłótnie online są rzeczywiście dobre dla zdrowia psychicznego? / New Statesman przeprowadził trochę badań i odkrył, że większość ludzi doświadcza stresu, frustracji i złości po gorących debatach w Internecie. A 35% z nich przyznaje, że takie rozmowy wpływają na ich zdrowie psychiczne: wywołują niepokój i objawy depresji.

Ponadto, gdy tylko czytamy komentarze, ale nie słyszymy rozmówcy, bardziej skłaniamy się do Juliany Schroeder, Michaela Kardasa, Nicholasa Epleya. Humanizujący głos: mowa ujawnia, a tekst ukrywa bardziej rozważny umysł pośród nieporozumień / nauki psychologiczne, aby go odczłowieczyć, to znaczy nie liczyć jako osobę. A zatem możemy komunikować się niegrzecznie i pisać paskudne rzeczy, których prawdopodobnie później będziemy żałować.

W niektórych przypadkach debaty internetowe mogą nawet prowadzić do prawdziwej przemocy. Na przykład w Petersburgu kilka lat temu ludzie zorganizowali masową bójkę ze strzelaniem po kłótni na czacie rodzicielskim.

Jeśli naprawdę chcesz zaangażować się w kłótnię, zrób to dobrze.

2. Wyścig o rzeczy statusu

W 2017 roku sprzedano salony komunikacyjne MTS Ponad połowa drogich smartfonów w Rosji jest kupowana na kredyt / Vedomosti na kredyt 60% telefonów droższych niż 40 000 rubli.

Biorąc pod uwagę cenę, najprawdopodobniej nie są to podstawowe potrzeby, ale rzeczy potrzebne do rozrywki lub statusu i za które ludzie będą płacić przez długi czas. Ale zarówno pieniądze, jak i energię zainwestowaną w ich zarobki można by przeznaczyć na coś ważniejszego.

Telefony to tylko jeden z przykładów. Jeśli drogi przedmiot nie znajduje się na liście rzeczy, bez których nie można się obejść, lepiej odłożyć zakup do czasu, gdy będzie odpowiadał poziomowi dochodów.

3. Niepotrzebna edukacja

Tylko 28% Rosjan wybrało Prestiż i Dochód: Jakie zawody wybierają Rosjanie? / Zawód VTsIOM, skupiający się na swoich zainteresowaniach i pragnieniach. 23% przyznało, że polegali na okolicznościach, a kolejne 10% podążało za tradycjami rodzinnymi.

Być może dlatego ponad 70% ankietowanych nie pracuje w swojej specjalności.

Edukacja nie jest stratą czasu. Ale jeśli okaże się to zupełnie niestosowne, później będziesz musiał odłożyć miesiące, jeśli nie lata, aby uzyskać upragniony, odpowiedni i przyjemny zawód.

Jeśli wykażesz się większą świadomością i odwagą w tej sprawie i natychmiast porzucisz nieciekawy kierunek, będziesz w stanie zaoszczędzić ten czas.

4. Niekochana praca

Według Living in Russia: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM 59% Rosjan jest zadowolonych ze swojej pracy. Nie jest jasne, jak radzi sobie pozostałe 41% i jak bardzo nie podoba im się to, co robią i firma, w której pracują.

Należy jednak pamiętać, że takie niezadowolenie napędza E. B. Faragher, M. Cass, C. L. Bednarz. Związek między satysfakcją z pracy a zdrowiem: metaanaliza / Zdrowie zawodowe i środowiskowe do wypalenia i depresji. Sprawia również, że jesteśmy mniej cierpliwi, działamy impulsywnie w pracy, trzymamy się z dala od kolegów i konfliktów.

Jeśli nie możesz znaleźć nowego miejsca, możesz spróbować pracy rzemieślniczej. To podejście, które pomaga przemyśleć nastawienie do pracy i „odbudować” go dla siebie.

5. Związki, w których czujesz się źle

Osoby zadowolone ze swojego małżeństwa rzadziej cierpią Julianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Czy jest coś wyjątkowego w małżeństwie? Względny wpływ stanu cywilnego, jakości relacji i wsparcia społecznego w sieci na ambulatoryjne ciśnienie krwi i zdrowie psychiczne / Annals of Behavioural Medicine od wysokiego ciśnienia krwi i depresji niż tych, którzy mają coś nie tak w swoim życiu osobistym.

I wzajemnie. Problematyczne związki zwiększają ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, a nadużycia zwiększają ryzyko zaburzeń psychicznych.

Nie warto tego znosić.

6. Spełnianie oczekiwań innych osób

Ludzie mają tendencję do idealizowania się nawzajem i oczekują pewnych działań od osób wokół nich.

Rodzice przewidują karierę programisty dla syna, a on marzy o zostaniu muzykiem rockowym. Mąż nalega, aby żona nosiła efektowne obcisłe sukienki, a ona jest wygodna w bluzach z kapturem i dżinsach. Społeczeństwo chce postrzegać mężczyznę jako karierowicza, a kobietę jako strażnika paleniska. Itp.

Jeśli spróbujemy spełnić wszystkie życzenia rodziny, przyjaciół, a nawet nieznajomych, przeżyjemy ich życie, a dla nas po prostu zabraknie czasu i energii.