Hakowanie życia na jachtach: walka z chorobą morską

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Czy kiedykolwiek czułeś się chory w metrze, w samolocie, w samochodzie lub na przejażdżkach? Jeśli tak, to nie musisz wyjaśniać, czym jest choroba lokomocyjna (kinetoza). Jeśli nie, są dwie opcje: albo jesteś jedną z tych wyjątkowych (mniej niż 5%), których ciało jest idealne i gotowe do lotu w kosmos, albo po prostu nie byłeś jeszcze w morzu. Porozmawiajmy o chorobie morskiej, jej objawach i metodach leczenia.

Choroba lokomocyjna to dość tajemnicza sprawa. Od dawna zastanawiano się, dlaczego tak się dzieje, co prowokuje organizm, jak można go uodpornić na chorobę morską? I dlaczego ci sami ludzie czują się świetnie, powiedzmy, w samolocie, ale na diabelskim młynie czują mdłości? Dlaczego wiele osób przystosowuje się po kilku wyprawach nad morze, podczas gdy niektórzy nadal cierpią przez całe życie? Nawiasem mówiąc, do tych ostatnich należy admirał Nelson, którego w żaden sposób nie można nazwać szczurem lądowym. Nawet we współczesnej medycynie można znaleźć różne odpowiedzi na te pytania i różne wersje tego, co się dzieje.

Powoduje

Konflikt zaczyna się w ciele z powodu sprzecznych informacji pochodzących z ucha wewnętrznego i oczu. Aparat przedsionkowy jest podrażniony, do mózgu wysyłane są sygnały, które powodują silne uwalnianie histaminy (przyczyna nudności). Siły bezwładności powodują nieprawidłowe działanie ośrodkowego układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Mówiąc najprościej, nasze ciało nie może zrozumieć, skąd pochodzą te mechaniczne, regularne i długotrwałe wibracje w przestrzeni. Oczy wskazują, że stoisz na twardej powierzchni, a naturalny balanser rozpaczliwie krzyczy coś przeciwnego. Nie możesz się doczekać wspaniałego rejsu i morza rozkoszy, ciało "widzi" wokół siebie jedynie chaos, do którego stara się przystosować.

Kolejna obserwacja: kobiety zwykle gorzej tolerują toczenie niż mężczyźni i to w każdym wieku. To oczywiście nie jest aksjomat (powiedz o tym Helen MacArthur:), ale statystyki są stabilne.

Uwaga! Niektóre choroby przewlekłe na pokładzie mogą ulec zaostrzeniu. Szczególnie często: zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie trzustki, wrzód trawienny, zapalenie odbytnicy. Jeśli nie jesteś pewien swojego stanu zdrowia, przed wyjazdem poddaj się badaniu lekarskiemu. I w tym samym czasie odwiedź dentystę, zły ząb może zatruć każdą podróż.

Objawy

Łagodna (tzw. utajona) choroba lokomocyjna objawia się umiarkowanie: osłabieniem, zmęczeniem, zawrotami głowy i sennością, czasami może odczuwać mdłości, ale nieduże. Apetyt znika, zapachy jedzenia drażnią. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety, które cierpiały na łagodną postać zatrucia w czasie ciąży, doskonale zrozumieją, o co w tym chodzi. Objawy te odczuwa wielu przybyszów, którzy po raz pierwszy przebywają w morzu od dłuższego czasu. A postawa psychologiczna, choć jest ważna, niewiele tu pomoże - to czysta fizjologia. Dobra wiadomość: na czarterze, na standardowej trasie prawie na pewno nie poznasz prawdziwego pitchingu i dzięki Bogu. Jacht pływający przy dobrej pogodzie, a nawet wiatry na wodach przybrzeżnych nie dadzą wrażenia hardkorowego. Normalne ciało przeciętnego człowieka przystosowuje się do nowych warunków około trzeciego dnia. Zła wiadomość: nikt nie może z góry przewidzieć, jak bardzo będziesz się kołysał, nawet w takich szklarniowych warunkach. Są osoby, które nie tolerują długiej jazdy samochodem czy pociągiem, ale jednocześnie świetnie czują się na czarterze, na świeżym powietrzu. Dzieje się również na odwrót.

Wyraźna choroba lokomocyjna deklaruje się jako cięższa: wzmożone ślinienie się, nudności i wymioty, odwodnienie, ostra, bolesna bladość, drżenie palców, wszelkiego rodzaju problemy jelitowe. I znowu dobra wiadomość: nawet ciężkie ataki tej dolegliwości po wstępnej adaptacji mogą minąć bez śladu. Grupa osób, które nie są w stanie pokonać choroby nawet przy pomocy nowoczesnych leków, jest niezwykle mała.

Profilaktyka

Najlepszą profilaktyką choroby lokomocyjnej jest zdrowy, wyszkolony aparat przedsionkowy. Ale jeśli nie miałeś okazji pracować jako kaskader, akrobata, astronauta czy baletnica, to nie znaczy, że nic nie da się zrobić.

Powiedz nie

1. Książki, gry na telefon, filmy (już stresujący aparat przedsionkowy będzie bardzo podrażniony)

2. Kontemplacja obiektów migoczących za burtą/za oknem (np. fale, odblaski, jeśli jesteś w samochodzie – słupki przydrożne). Lepiej w ogóle nie patrzeć w dół, patrzeć w górę iw dal.

3. Alkohol (po pierwszym łyku może Ci się wydawać, że życie stało się znacznie lepsze, ale wkrótce zobaczysz, że tak nie jest)

4. Palenie: nawet jeśli jesteś nałogowym palaczem, bądź cierpliwy, nie obciążaj organizmu. Ponadto palenie na jachcie dozwolone jest tylko na pokładzie od strony zawietrznej. Zgrzytać na rufie, gdzie już bardziej się kołysze, ledwo oddalając się od doku, gorączkowo próbując dostać się do popielniczki - to czysty masochizm

5. Tłuste i ciężkie jedzenie w przeddzień i w pierwszych dniach wyjazdu

6. Wszystkie rodzaje napojów gazowanych, kawy

7. Brak snu: postaraj się dobrze wyspać poprzedniej nocy. Masz już lot, aklimatyzację w obcym kraju, nie pogarszaj sytuacji. Zmęczenie przyczynia się do nasilenia objawów choroby lokomocyjnej

8. Intensywne używanie perfum i dezodorantów. Nawet twój ulubiony zapach, jeśli jest silny, może znacznie pogorszyć twój pierwszy dzień na pokładzie.

Leczenie

Obecnie istnieje wiele rodzajów tabletek i plastrów na chorobę lokomocyjną (głównie antycholinergiczne i przeciwhistaminowe). Znajdziesz mnóstwo informacji na ich temat, po prostu wyszukując „środki zaradcze na chorobę morską”, a podawanie tutaj konkretnych zaleceń jest niewłaściwe. Najlepiej jednak zapoznać się ze skutkami ubocznymi i uzgodnić wybór z lekarzem, a nie zdać się na przypadek. Takie leki są zwykle stosowane z wyprzedzeniem, na jakiś czas przed wyjściem w morze.

Ale pigułki nie wszystkim pomagają. Rozważ klasyczne, ludowe środki na chorobę lokomocyjną na pokładzie.

1. Co dziwne, pierwsze oznaki choroby morskiej doskonale ratuje praca u steru. Poproś kapitana, aby pozwolił ci stanąć za sterem. Skup wzrok na ustalonej linii horyzontu, skup się nie na swoich wewnętrznych odczuciach, ale na samej łodzi. Ogólnie staraj się patrzeć na nieruchome, stabilne przedmioty i jak najmniej ruszaj głową. Lepiej wybrać dla siebie obiekt poza łodzią: ptaka, chmurę, parowiec na horyzoncie.

2. Witamina C. Tłumi histaminę i poprawia ogólne samopoczucie.

3. Imbir. Zjedz 1 gram pokruszonego imbiru na godzinę przed podróżą. Zabierz ze sobą pierniki, karmelki. Pij herbatę imbirową. Bardzo dobrze zwalcza nudności.

4. Masuj punkt po wewnętrznej stronie nadgarstka:

Na rynku dostępne są specjalne bransoletki akupunkturowe z kulkami do masażu wewnątrz, które też bardzo pomagają. Możesz także kliknąć na punkty znajdujące się między kciukiem a palcem wskazującym obu rąk. Najlepiej zrobić to za pomocą czegoś cienkiego, ale niezbyt ostrego, na przykład rogu plastikowej karty.

5. Cytryna. Trzymaj w ustach klin cytryny. Dla wielu pomocne są również marynaty (w małych ilościach) lub żurawina.

6. Mięta: 2 łyżki mięty zalać pół litra wrzącej wody, pić bez cukru.

7. Wciśnij zapałkę lub wykałaczkę między przednie zęby, zaciśnij zęby i skoncentruj się na zapobieganiu wypadaniu zapałki.

8. Oddychaj głęboko i równomiernie.

9. Pij dużo czystej wody.

10. Jeśli robi się naprawdę ciasno, zejdź do kabiny, połóż się i zamknij oczy: to złagodzi zamieszanie czujników. Co najważniejsze, nie zapomnij zabrać ze sobą torby lub jakiegoś pojemnika na wypadek zepsucia. Ale generalnie lepiej nie siedzieć zbyt długo w kabinie: świeże powietrze i przestronność są lepsze niż zamknięta, duszna przestrzeń.

Kontrowersyjne i nieprzetestowane metody:

- uszczelnienie pępka plastrem samoprzylepnym: tajemniczy sposób na walkę z chorobą lokomocyjną, która wciąż się tu i ówdzie spotyka, ale co, jeśli ci to pomoże?

- "rysuj" liczby od 1 do 10 w powietrzu nosem, potem w odwrotnej kolejności i tak dalej kilka razy. To kogoś rozprasza, odwraca uwagę, a komuś tylko gorzej od takich manipulacji.

- trzymaj magnes mocno w dłoni i trzymaj przez długi czas: istnieją wskazówki, jak trzymać w dłoni monetę lub inny mały przedmiot

- Lekkie kołysanie lub poruszanie nogami (od pięt do palców): ciało wydaje się chodzić po ziemi. Ale jeśli nie wpadniesz w rytm pitchingu, ta metoda może wyrządzić krzywdę.

Postawa psychologiczna

Cokolwiek się stanie, pamiętaj: nikt nigdy nie zmarł na chorobę morską, to nie jest przypadek kliniczny. Im bardziej się martwisz i nakręcasz, tym trudniej będzie ciału się przystosować. Dlatego praca na pokładzie pomaga wielu ludziom: człowiek czuje odpowiedzialność, znaczenie swoich działań, zmienia się. Jeśli z natury jesteś wojownikiem, potraktuj chorobę morską jako wyzwanie, jako przeszkodę do pokonania i zwyciężenia. Wezwij poczucie humoru, autoironię, aby pomóc: czy możesz sobie wyobrazić, jak wspaniale jest schudnąć bez żadnej diety? A co za oszczędności w jedzeniu! Pomyśl o przyjemnym, przekonaj się, że wszystko niedługo minie, wszystko będzie dobrze. Następnym razem, gdy wypłyniesz w morze, na pewno poczujesz się lepiej.

Miłego pobytu i mniej choroby lokomocyjnej!