8 złych powodów, by rzucić palenie, nawet jeśli emocje są przytłaczające

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Czasami trzeba zrobić sobie przerwę i spokojnie ocenić sytuację.

Powody zwolnienia mogą być różne i ogólnie wszystkie zasługują na szacunek. W końcu jesteś dorosły. A jeśli już coś zdecydowałeś, masz do tego pełne prawo. Ale w niektórych przypadkach lepiej nie działać impulsywnie.

1. Jesteś na skraju wypalenia

Wypalenie może prowadzić do wyczerpania, obniżenia wydajności i problemów psychicznych. Jest wynikiem chronicznego stresu w miejscu pracy. Zwolnienie w takiej sytuacji wydaje się logiczne: osoba wypalona potrzebuje odpoczynku i braku niepokoju.

Ale odejście z pracy doprowadzi do obniżenia dochodów, co spowoduje niepokój z innych powodów. A jeśli od razu dostaniesz nową pracę, ryzykujesz, że nie poradzisz sobie z wypaleniem.

Dlatego najpierw powinieneś spróbować rozwiązać problem bez radykalnych zmian. Najlepiej porozmawiać z szefem. Wyjaśnij, że ostatnio znacznie wzrosła ilość zadań lub wzrosła odpowiedzialność i nie możesz już sobie radzić. Albo potrzebujesz dodatkowych wakacji. W skrajnych przypadkach można poprosić o urlop na własny koszt - rodzaj sondy ogniowej.

Być może trochę cię wyładują, uspokoją lub dadzą inne zadania. A może dowiadujesz się, że nałożyłeś na siebie biznes i odpowiedzialność i na próżno.

Zacznij myśleć o wyrzuceniu, jeśli okaże się, że na końcu tunelu roboczego nie ma światła.

2. Praca stała się nudna

Jeśli wykonujesz podobne zadania przez długi czas, praca zamienia się w rutynę, która nie budzi żadnych emocji. Dni łączą się w jeden, popadasz w apatię. Ale wciąż żyją w pamięci czasy, kiedy przyszedłeś do biura z entuzjazmem i chciałbyś je zwrócić.

Zwolnienie i szukanie nowej pracy z szerszym zakresem zadań wygląda na właściwy ruch. Istnieje jednak ryzyko, że nowe miejsce będzie chciało w pełni wykorzystać Twoje doświadczenie. A potem musisz zrobić w zasadzie to samo, co wcześniej. Z drugiej strony próbowanie nieznanej roli w stresujących warunkach (a nowa praca to niepokój i napięcie) może być niewygodne. Dlatego na początek warto ocenić perspektywy kariery w starym miejscu.

Ważne jest, aby zrozumieć, że nikt oprócz Ciebie nie sprawi, że nudna praca będzie interesująca. Nawet kreatywność może stać się rutyną. Motywacji trzeba szukać przede wszystkim w sobie.

Rozwój w tej samej firmie przynosi wymierne korzyści. Po pierwsze, znasz jego specyfikę i łatwo poradzisz sobie z nowymi obowiązkami. Po drugie, znają kolegów i kierownictwo. A jeśli wcześniej dobrze pracowałeś, możesz liczyć na lojalność wobec siebie.

3. Jeden z twoich kolegów cię wkurza

Z pewnością nie warto pracować w toksycznym zespole, kiedy tylko jest to możliwe. Ale zdarza się, że koledzy są na ogół normalni. A ktoś sam jest tak denerwujący, że pod tobą krzesło okresowo topi się z powodu rozbłysku piątego punktu. Emocje są tak silne, że biuro kojarzy się ze złym nastrojem. I w końcu chcesz wszystko porzucić, tylko po to, by nie stawić czoła tej osobie.

Ale rzucanie palenia tylko dlatego, że ktoś cię wkurza, nie jest tego warte. W tej kwestii ważne jest oddzielenie pszenicy od plew. Zrozum, czy dana osoba ingeruje w twoją pracę i czy w jakikolwiek sposób na nią wpływa. Na przykład, jeśli stale przypisuje twoją zasługę, a następnie otrzymuje za to nagrody, coś trzeba zrobić (ale niekoniecznie zrezygnować). Jeśli dana osoba po prostu wkurza się, ponieważ nie zachowuje się tak, jak lubisz, powinieneś zmienić swoje nastawienie. Świat jest pełen irytujących ludzi, każda firma ich ma. A jeśli złościsz się na wszystkich, nie będziesz miał dość nerwów ani firm.

Wszystko to dotyczy również szefa. Jeśli jest niesprawiedliwy, prosi cię o coś nieodpowiedniego lub za nic nie nakłada grzywny, jest to powód do odejścia. Ale jeśli jesteś weganinem, a on trzyma się swojego mięsa, nie jest to powód do zmiany pracy.

4. Twój przyjaciel zrezygnował

Jeśli kumple wyjechali do innych firm, możesz czuć się zdruzgotany. Kiedyś bawiliście się razem podczas lunchu. A teraz wydaje się, że towarzysze poszli dalej, ale ty zostałeś. Dlatego nadszedł czas, aby poszukać nowej pracy, a nawet po prostu zrezygnować.

Spróbuj bez emocji ocenić rzeczywisty stan rzeczy. Jeśli od dłuższego czasu planujesz wyjazd, a zwolnienie współpracowników stało się dodatkową motywacją, logiczne będzie napisanie oświadczenia. Ale jeśli lubisz swoją pracę i masz perspektywy, nie ma sensu rezygnować ze wszystkiego. Możesz spotkać się z przyjaciółmi w innym czasie.

5. Warunki pracy uległy zmianie

Przemiany w firmie mogą być przerażające i irytujące. Kiedyś pracowałeś w jednym programie, teraz w innym. Wczoraj pisaliśmy co miesiąc, dziś co tydzień. Wydaje się, że łatwiej jest odejść niż zagłębiać się we wszystko na nowo.

Zmiana jest normalna. Jeśli firma nie poprawi się, w tym w procesach wewnętrznych, będzie stopniowo spadać.

Oczywiście naiwnością byłoby sądzić, że wszystkie zmiany są na lepsze. Aby jednak ocenić ich konsekwencje, trzeba pracować w nowych warunkach. A potem podejmij świadomą decyzję.

6. Skończyłeś romans w biurze

Porada, aby nie nawiązywać takiego związku, ma sens. Zarówno życie osobiste, jak i zawodowe są ważnymi elementami egzystencji. Romans z kolegą miesza je razem. Ale jeśli związek kończy się smutno, nie jest łatwo ponownie podzielić sfery życia.

Rzeczywiście, na co dzień nie jest łatwo zobaczyć dawną pasję w pracy. Jeśli partner zaczyna intrygować, jest to podwójnie trudne. Ale najodpowiedniejszym rozwiązaniem dla obu byłoby zachowywanie się jak dorośli. Omów sytuację, zgódź się na neutralność. Brak pracy i pieniędzy jest prawdopodobnie gorszy niż brak związku, więc leży to w twoim obopólnym interesie.

7. Ktoś bliski potrzebuje opieki

Nie jest to całkowicie neutralne pod względem płci, ponieważ od mężczyzn znacznie rzadziej oczekuje się rezygnacji z pracy i przekwalifikowania się na pielęgniarki. Uderzają przede wszystkim kobiety: rezygnują i opiekują się osobą, której zdrowie popadło w ruinę.

Ale przed napisaniem oświadczenia ważne jest, aby rozważyć zalety i wady. Oczywiste jest, że pragnienie otaczania opieką ukochanej osoby jest ogromne. Groźba publicznego potępienia jest również nagląca, jeśli tego nie zrobisz. Ale pacjent prawdopodobnie będzie wymagał profesjonalnej opieki. Specjalnie przeszkolona osoba wie, jak zrobić wszystko poprawnie i szybko. A na jego usługi potrzebne są pieniądze. Będą również potrzebne do jedzenia i innych ważnych rzeczy. A jeśli zrezygnujesz z życia zawodowego na kilka miesięcy, a tym bardziej na lata, prawdopodobnie wpłynie to na twoją pensję i rozwój kariery.

Dlatego ważne jest, aby wszystko dokładnie przemyśleć i zdecydować, jak połączyć troskę o ukochaną osobę z efektywnym zarabianiem pieniędzy.

8. Popełniłeś duży błąd

W takich przypadkach czasami po prostu nie chcesz wracać do biura. Wstyd jest patrzeć szefowi i współpracownikom w oczy. Wygląda na to, że nikt nigdy nie wybaczy ci porażki. Łatwiej jest zrezygnować i zniknąć.

Ale z perspektywy kariery najlepiej tego nie robić. Po pierwsze, każdy popełnia błędy, tylko na inną skalę. Po drugie, nie jest do końca sprawiedliwe uciekanie i pozostawianie współpracownikom oczyszczenia z konsekwencji cudzych wad. Wreszcie, lepiej zrezygnować na wysokim poziomie i pozostawić dobre wrażenie o sobie. Przynajmniej w przypadku, gdy HR z nowego miejsca pracy zdecyduje się sprawdzić, co myśli o osobie w starym. Lepiej więc najpierw odważnie przyznać się do błędu, poradzić sobie z jego konsekwencjami, a potem pomyśleć o zmianie firmy.