2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Jeśli ostatnio miałeś problemy ze snem, jesteś już zmęczony wywoływaniem snu za pomocą tabletek nasennych lub antydepresantów, a ciągłe liczenie zwierząt parzystokopytnych, które śmiało przeskakują przez płot, przyprawia o zawrót głowy, to ten wybór wideo jest właśnie dla ty. Wybierz trening według własnych upodobań, zrelaksuj zmęczone całym dniem ciało i mózg, a zaśniesz w słodkim śnie.;)
Małe dzieci zasypiają dosłownie od razu po dotknięciu głowy przez poduszkę, nawet jeśli przed chwilą krzyczały, że wcale nie są zmęczone i nie chcą spać. Nie myślą o pracy w głowach, nie martwią się o terminową realizację projektu i prawie nie znają znaczenia słowa „stres”.
Czy chcesz pamiętać, czym jest głęboki, zdrowy sen, prawie jak w dzieciństwie? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy wybór filmów z krótkich treningów jogi, które wyciszą myśli, zrelaksują ciało i przeniosą do królestwa Morfeusza.;)
Numer wideo 1
Numer wideo 2
Numer wideo 3
Numer wideo 4
Numer wideo 5
Dobranoc i słodkich snów!
Zalecana:
Poradnik zdrowego odżywiania dla początkujących
Podstawy zdrowego odżywiania dla tych, którzy decydują się samemu sobie poradzić, przejść na właściwą dietę i zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze nawyki żywieniowe
Trening dnia: 5 minut jogi dla elastycznego ciała i spokojnego umysłu
Dziewięć prostych pozycji uwolni napięcie i sprawi, że poczujesz się lepiej. Otrzymasz elastyczne ciało i dobry nastrój
6 zasad zdrowego życia dla sów
Jeśli jesteś sową, prawdopodobnie nie śpisz wystarczająco dużo, prawie nie widzisz słońca i ludzi. Jeśli wszystkie punkty wydają się bliskie i znajome, te wskazówki są właśnie dla Ciebie
Natura snu: dlaczego śpimy i jak wpływa na nas brak snu
Natura snu jest wciąż słabo poznana. Powiemy Ci, czego do tej pory dowiedzieli się naukowcy i czego każdy z nas powinien się nauczyć
12 ćwiczeń jogi dla zdrowego snu
Zdrowy i zdrowy sen: 12 ćwiczeń jogi. Medytacja. Zacznijmy od najważniejszego relaksu – rozluźnienia świadomości