Moov Now - osobisty trener w fajnym trackerze

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Moov Now to monitor fitness i osobisty trener dla nieśmiałych, leniwych i zajętych. Pomaga osiągnąć pożądane rezultaty w różnorodnych treningach.

Fitness tracker Moow Now zdobył nagrodę za Najlepszy Gadżet w kategorii Sport i Fitness w 2015 roku. Zastanówmy się, dlaczego bransoletka została rozpoznana i jak pomoże Ci wstać z kanapy i uprawiać sport.

Wygląd zewnętrzny

Monitor fitness Moow Now to małe okrągłe pudełko ze wskaźnikiem LED.

Samo pudełko jest włożone w gumowy pasek. W opakowaniu znajdują się dwa rozmiary pasków, dzięki czemu tracker można nosić na dłoni lub kostce.

Jest to bardzo lekka i wygodna konstrukcja, której przy ciągłym użytkowaniu szybko nie zauważysz. Duży plus: podczas treningu pasek z trackerem ściśle przylega do ramienia lub nogi, nigdy nie dotyka i nie stwarza ryzyka kontuzji.

Fitness tracker jest zasilany baterią, której ładowanie powinno wystarczyć na sześć miesięcy.

Jak działa tracker

Moov Now ma kilka trybów:

• utrwalanie aktywności w ciągu dnia;
• pomiar tętna, dystansu, liczby kalorii, czasu ćwiczeń w trybie swobodnym;
• gotowe programy dla początkujących, które pomagają osiągnąć różne cele.

Jest to wodoodporny tracker, dzięki czemu można go używać podczas treningu na basenie.

Wszystkie pomiary i wykresy są wyświetlane w aplikacji dostępnej na iOS i Androida. Teoretycznie możesz przeprowadzić trening, zostawiając smartfon w domu, a następnie zsynchronizować wszystkie dane i zobaczyć, jak poszła lekcja.

Ale poza pływaniem, resztę zajęć najlepiej wykonywać w połączeniu ze smartfonem, aby w pełni wykorzystać wirtualnego trenera.

Treningi z Moov Now

Programy treningowe są zaprojektowane dla różnych poziomów treningu i do różnych celów, na początek - w sam raz. To dobre rozwiązanie dla osób nieśmiałych, które z tysiąca powodów nie chcą chodzić na siłownię i ćwiczyć z trenerem. Programy pomogą też ludziom wiecznie zajętym: można znaleźć przynajmniej 10 minut dziennie, pomimo przeciążenia. Cóż, leniwych będzie zachęcał trener.

Moov Now jest używany do różnych rodzajów treningów:

• biegać;
• pieszy;
• rower;
• pływanie;
• boks;
• 10 minut intensywnego treningu.

Co liczy tracker podczas tych sesji? Tak wszystko. Sensory rejestrują ruchy w 3D, czyli raport treningowy pokaże szczegółowo, co zrobiłeś, z jaką szybkością i siłą, dzięki czemu analiza będzie kompletna.

Aby pobiegać, włącz program i słuchaj wskazówek trenera audio. Aby wykonać trening bokserski, powtórz ruchy pokazane w aplikacji (ale do boksu potrzebujesz drugiego urządzenia śledzącego, które rejestruje intensywność ruchów obu rąk).

Przechwytywanie aktywności

W ciągu dnia tracker zbiera statystyki dotyczące tego, czy byłeś wystarczająco aktywny. Minimalna stawka to 30 minut aktywności dziennie.

Podobał mi się wykres rozkładu obciążenia w godzinach w ciągu dnia. Widać, że jeśli tylko nieznacznie dodasz krok w drodze z pracy, to te kilka minut doda również aktywną pozycję, co już jest super. Od razu widać, że warto ustawić kilka przypomnień i kilka razy rozgrzać się w biurze.

Jako bonus, tracker może śledzić ilość i jakość snu.

Wrażenia z pracy z trenerem

Z aplikacjami, które mają tworzyć programy treningowe, zawsze jest problem: czy działają wystarczająco efektywnie, czy pomagają ćwiczyć? A może sprytny program tylko podraża gadżet, ale w żaden sposób nie wpływa na ilość i jakość zajęć?

Z Moov Now można śmiało powiedzieć, że wbudowany trener jest niesamowity. Naprawdę daje niezbędne wskazówki i pomaga poprawić ruch.

Jednym z nierozwiązanych problemów treningu indywidualnego jest ciągła motywacja. Nadchodzi czas, kiedy przyzwyczajamy się do dosłownie wyciągania się z mieszkania na bieganie, wstawania z kanapy, wyciągania się z pracy nie z domu, tylko do basenu.

Ale kiedy trzeba opanować jeszcze jeden krąg, a nie ma siły, a więc myśli typu „Cóż, dziś w jakikolwiek sposób, chodź jutro” lub „Dobra, jestem zmęczony, zrobię mniej”.

Bardzo trudno też walczyć z tym wewnętrznym głosem. I tutaj zamiast „dzisiaj skończę wcześnie”, w mojej głowie rozbrzmiewa wiadomość trenerska „Półtora kilometra przed nami, zwiększ prędkość”. Wydaje się, że mechaniczny głos sztucznej inteligencji nic nie może zrobić, ale każe zrobić kolejny krok.

niedogodności

Dla mnie tylko wygląd okazał się minusem. Projekt jest subiektywny. Moov Now jest lekki, kompaktowy. Można go nosić zarówno na kostce, jak i na nadgarstku i jest wodoodporny. I nawet nie próbował rozpiąć. Ale moim zdaniem wygląda tak sobie.

Dodatkowo, jeśli nosisz go stale (jak inaczej?), gumowe otwory zapychają się kurzem, musisz wyczyścić pasek i uchwyt do trackera. Ale tak jest w przypadku, gdy takie drobne rzeczy można wybaczyć.