13 prostych ćwiczeń na rozwój głosu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Poprawa głosu jest znacznie prostsza niż się wydaje. Kolekcja zawiera podstawowe ćwiczenia, które pomogą Ci ją otworzyć i dostosować, a także uczynić ją silniejszą i piękniejszą.

Dobrze nastrojony głos jest potrzebny nie tylko profesjonalnym wokalistom. Jest niezbędny dla każdego, kto chce uzyskać maksymalny efekt z komunikacji.

W końcu czyjś głos może wpłynąć na słuchaczy dwa razy bardziej niż samo znaczenie jego przesłania. Ponadto osoby o przyjemnych głosach są postrzegane przez otoczenie jako bardziej udane i atrakcyjne.

W tym artykule znajdziesz ćwiczenia, które po wykonaniu będą brzmiały świetnie.

Aby otworzyć głos

Twój głos może nie należeć do Ciebie. Powodem są zaciski lub niewłaściwy sposób mówienia (na przykład na niektórych więzadłach). Poniższe ćwiczenia pomogą Ci poradzić sobie z tymi wyzwaniami i uwolnić Twój prawdziwy naturalny głos.

Inżynier dźwięku

Po pierwsze, zrozum, jak inni Cię słyszą. Aby to zrobić, możesz zasymulować studio nagraniowe. Twoja lewa dłoń będzie słuchawką - przyciśnij ją "muszlą" do lewego ucha; tym właściwym będzie mikrofon - trzymaj go przy ustach kilka centymetrów od siebie. Zacznij próbować: licz, wypowiadaj różne słowa, baw się dźwiękiem. Wykonuj to ćwiczenie przez 5-10 minut przez dziewięć dni. W tym czasie zrozumiesz, jak naprawdę brzmi Twój głos i możesz go poprawić.

Q-x

Aby otworzyć głos, musisz uwolnić gardło i przenieść główną pracę na usta i przeponę. Aby to zrobić, wypowiedz sylaby „q-x”. Na "q" zaokrąglij usta, na "x" - rozciągnij je w szeroki uśmiech. Po 30 powtórzeniach spróbuj krótkiej przemowy. Poczujesz, że więzadła są mniej napięte, a usta lepiej podążają za twoimi poleceniami.

Ziewać

Najłatwiejszym sposobem na rozluźnienie mięśni krtani jest prawidłowe ziewanie. Wykonuj to proste ćwiczenie przez 5 minut dziennie, a zauważysz, jak znikają bloki i zaciski w twoim głosie.

jęk wydechu

To ćwiczenie pomoże odkryć naturalne brzmienie Twojego głosu. Jego esencja sprowadza się do brzmienia twojego wydechu.

Pozycja: stopy na podłodze, szczęka lekko otwarta i rozluźniona. Zacznij wdychać powietrze, a podczas wydechu wydaj jakikolwiek dźwięk. Zrób to bez wysiłku - jeśli wszystko jest w porządku, powinieneś usłyszeć jęk.

Po prawidłowym wykonaniu dźwięk pochodzi ze splotu słonecznego. To stamtąd musisz mówić, aby głos był obszerny i wyrazisty.

Aby twój głos był przyjemny

Poniższe ćwiczenia sprawią, że Twój głos będzie bardziej eufoniczny.

Trzy uśmiechy

To ćwiczenie wykonujemy w taki sam sposób jak poprzednie, ale z zachowaniem zasady trzech uśmiechów. Uśmiechnij się ustami, czołem i wyobraź sobie uśmiech w okolicy splotu słonecznego. Następnie zacznij wydychać dźwiękiem. Zaledwie 5 minut dziennie – a Twój głos będzie brzmiał przyjemniej i bardziej poufnie.

Ćwiczenia jogi

Ten trening jest praktykowany przez indyjskich joginów, aby uzyskać głęboki i piękny głos.

Pozycja: stojąca, stopy rozstawione na szerokość barków. Najpierw weź kilka spokojnych wdechów i wydechów, potem głęboki wdech i ostry wydech z dźwiękiem „ha-a”. Wydech powinien być jak najpełniejszy i głośniejszy. W takim przypadku ciało można lekko przesunąć do przodu.

Rysowane sylaby

Weź głęboki wdech i podczas wydechu wypowiedz z wyciągniętym „bom-m”, „bim-m”, „bon-n”. Wyciągnij ostatnie dźwięki tak długo, jak to możliwe. Idealnie wibracje powinny występować w okolicy górnej wargi i nosa.

Podobne ćwiczenie można wykonać z sylabami „mo-mo”, „mi-mi”, „mu-mu”, „me-me”. Ale w tym przypadku najpierw powiedz je krótko, a dopiero potem przeciągając.

Oba ćwiczenia najlepiej wykonywać codziennie rano przez 10 minut. Nie tylko sprawią, że Twój głos będzie przyjemniejszy, ale także wzmocnią struny głosowe.

Długi język

Wystaw język. Najpierw skieruj go tak daleko, jak to możliwe, starając się dotrzeć do podbródka. Utrzymując tę pozycję, pochyl głowę w dół. Następnie wyciągnij język w górę, próbując dosięgnąć czubka nosa. Jednocześnie podnieś głowę tak wysoko, jak to możliwe.

Aby Twój głos był silniejszy

Te ćwiczenia dodadzą Twojemu głosowi siły i energii. Zaczniesz brzmieć głośniej i mocniej.

Brzmi „i”, „e”, „a”, „o”, „u”

Zrób wydech, następnie weź głęboki wdech i przy drugim wydechu zrób długi i dźwięczny. Zrób to swobodnie, o ile powietrza jest wystarczająco dużo. Nie wypychaj powietrza z płuc. W ten sam sposób wypowiedz pozostałe dźwięki: „e”, „a”, „o”, „u”. Wykonaj trzy powtórzenia.

Sekwencja tych dźwięków nie jest przypadkowa: są one rozłożone w tonacji. Odpowiednio „i” jest najwyższe (aktywuje górny obszar głowy), „y” jest najniższe (aktywuje dolną część brzucha). Jeśli chcesz, aby twój głos był niższy i głębszy, częściej ćwicz „y”.

Ćwiczenie Tarzana

Wykonaj poprzednie zadanie, dopiero teraz uderz się pięściami w klatkę piersiową, jak Tarzan. Ćwiczenie ma na celu energetyzować Twój głos i oczyścić oskrzela, więc jeśli masz ochotę oczyścić gardło, nie zatrzymuj się.

Szum

To ćwiczenie aktywuje pracę klatki piersiowej i brzucha. Zrób wydech i wdech. Przy następnym wydechu zacznij wymawiać dźwięk „m” z zamkniętymi ustami. Wykonaj trzy podejścia: najpierw mrucz cicho, potem ze średnią głośnością, a na końcu bardzo głośno.

Warczeć

Podnieś zrelaksowany język do podniebienia i zacznij wymawiać dźwięk „r”. Powinien wyglądać jak traktor. Powtórz ćwiczenie trzy razy, a następnie odczytaj ekspresyjnie kilkanaście słów zawierających dźwięk „r”. Pamiętaj, aby towarzyszyć czytaniu z toczącym się „p”.

Prosty pomruk nie tylko doda siły i energii Twojemu głosowi, ale także poprawi dykcję.

Ćwiczenie Chaliapina do strojenia głosu

Wielki rosyjski piosenkarz Fiodor Chaliapin również zaczynał każdy ranek od growlu. Ale zrobił to nie sam, ale razem ze swoim buldogiem. Po treningu dźwięku „r” Fiodor Iwanowicz zaczął szczekać na zwierzaka: „av-av-av”.

Możesz powtórzyć ćwiczenie Shalyapin lub, jeśli nie możesz rozluźnić krtani, zastąpić je nikczemnym teatralnym śmiechem. Odbywa się to po prostu. Z otwartymi ustami podczas wydechu śmiejesz się złośliwie: „ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah”. Dźwięk powinien wydobywać się łatwo i swobodnie. Jednocześnie możesz skakać i bić się w klatkę piersiową rękami. To ćwiczenie natychmiast oczyści Twój głos i przygotuje go do pracy.

Ważne do zapamiętania

Wykonując wszystkie ćwiczenia, musisz zachować prawidłową postawę. Brzuch powinien być rozluźniony, a klatka piersiowa wysunięta do przodu. Jeśli jednak utrzymasz proste plecy, te obszary ciała automatycznie przyjmą prawidłową pozycję.