Cała prawda o introwertykach i ekstrawertykach

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

W 1921 Carl Gustav Jung wprowadził pojęcie typów psychologicznych. Od tego czasu ludzie zastanawiają się, kim są - introwertykami czy ekstrawertykami, a naukowcy próbują dowiedzieć się, kto jest mądrzejszy. Haker życia postanowił postawić kropkę nad „i” w kwestii introwersji i ekstrawersji.

Kim są introwertycy?

Introwertyk to osoba, której energia skierowana jest do wewnątrz. Nie nudzi się sobą. Jest spokojny i rozsądny, zwracający uwagę na szczegóły i ostrożny w podejmowaniu decyzji.

Introwertycy czasami wydają się ponuro, wycofani i całkowicie aspołeczni. Ale w swoich duszach są ukochanymi. Tyle, że kontakty towarzyskie czerpią z nich energię.

W wewnętrznym kręgu introwertyka znajdują się dwie lub trzy osoby. Lakoniczny z nieznajomymi, jest gotowy godzinami na dyskutowanie ciekawych tematów z tymi, których kocha.

Samotność dla introwertyka to brak zaangażowania w czyjeś życie. Potrafi być samotny nawet w tłumie. Wieczór z ulubioną książką lub kontemplacyjny spacer to najlepszy sposób na zregenerowanie sił introwertyka.

Kim są ekstrawertycy?

Ekstrawertyk to osoba, której energia skierowana jest na świat zewnętrzny. Jest towarzyski, otwarty i aktywny. Na wszystko patrzy z optymizmem. Nie boi się przejąć inicjatywy i być liderem.

Ze względu na swoją impulsywność ekstrawertycy czasami wydają się głupkami. Ale nie myl emocjonalności z powierzchownością.

Ekstrawertycy czerpią energię z komunikacji. Samotność dla ekstrawertyka jest wtedy, gdy nie ma wokół siebie duszy, nie ma komu powiedzieć słowa. Mają wielu przyjaciół i znajomych.

Ekstrawertycy są fajni. Aby nie popaść w rutynę i nie rozpalić wewnętrznego płomienia, pójdą do klubu lub zaproszą gości.

Co ma z tym wspólnego Carl Gustav Jung?

W 1921 roku ukazała się książka Carla Gustava Junga „Typy psychologiczne”. Wprowadził w nim pojęcia ekstrawersji i introwersji. Jung patrzył na ekstrawertyków i introwertyków przez pryzmat dominującej funkcji umysłowej - myślenia lub odczuwania, uczucia lub intuicji.

Podstawowa praca Carla Junga była i jest nadal przedmiotem wielu naukowców. Typologia ekstrawertyczno-introwertyczna stanowiła podstawę teorii Myersa-Briggsa, modelu osobowości Wielkiej Piątki oraz 16-czynnikowego kwestionariusza Raymonda Cattella.

W latach 60. idee Junga przejął brytyjski psycholog Hans Eysenck. Interpretował ekstrawersję i introwersję poprzez procesy pobudzenia i zahamowania. Introwertycy czują się niekomfortowo w hałaśliwych, zatłoczonych miejscach, ponieważ ich mózgi przetwarzają więcej informacji w jednostce czasu.

Czy introwertycy są naprawdę mądrzejsi?

Wielu psychologów, socjologów i neurologów na całym świecie próbuje to rozgryźć. Jak dotąd nieudane. Ale im więcej przeprowadza się badań, tym bardziej oczywiste staje się, że mózgi ekstrawertyków i introwertyków działają inaczej.

Linią demarkacyjną jest dopamina. Jest neuroprzekaźnikiem wytwarzanym w mózgu i odpowiedzialnym za uczucie satysfakcji. W trakcie eksperymentu naukowego stwierdzono, że ekstrawertycy w stanie podniecenia wykazują silną aktywność w obszarze migdałków i jądra półleżącego. Te pierwsze odpowiadają za proces stymulacji emocjonalnej, a jądro jest częścią układu dopaminowego (ośrodka przyjemności).

Ekstrawertycy i introwertycy wytwarzają dopaminę w ten sam sposób, ale system nagrody reaguje na nią inaczej. Ekstrawertycy potrzebują mniej czasu na przetworzenie bodźców. Są mniej wrażliwe na dopaminę. Aby otrzymać swoją „dawkę szczęścia”, potrzebują jej wraz z adrenaliną.

Z drugiej strony introwertycy są nadmiernie wrażliwi na dopaminę. Ich bodźce przemieszczają się długą i trudną ścieżką w obszarach mózgu. W ich układzie nagrody główną rolę odgrywa inny neuroprzekaźnik, acetylocholina. Pozwala na refleksję, koncentrację na zadaniu, owocną pracę przez długi czas i dobre samopoczucie podczas wewnętrznego dialogu.

Skąd mam wiedzieć, kim jestem - introwertykiem czy ekstrawertykiem?

Aby określić typ Junga, zwykle stosuje się testy Graya-Whewrighta i kwestionariusz Junga Type Index (JTI). Psychologowie używają również kwestionariusza osobowości Eysencka. Na poziomie codziennym możesz przejść przez więcej lub przeanalizować swoje zachowanie.

Jesteś introwertykiem, jeśli	Czy jesteś ekstrawertykiem, jeśli
zwykle najpierw myśl, potem rób; nie staraj się poszerzać kręgu komunikacji; nienawidzę small talk, często odpowiadam na pytania monosylabami; unikaj zatłoczonych imprez i wystąpień publicznych; pisać wiadomości nawet wtedy, gdy dzwonienie jest bardziej efektywne.	często najpierw rób, potem myśl; poznawać kogoś stale; uwielbiam komunikację, możesz łatwo porozmawiać z nieznajomym na ulicy; raz w tygodniu lub częściej chodzić na imprezy, koncerty, wystawy; dzwoń nawet wtedy, gdy możesz napisać wiadomość.

Ani jedno, ani drugie mi nie odpowiada. Kim jestem?

Według Carla Junga introwersja i ekstrawersja nie istnieją w czystej postaci. „Taka osoba byłaby w zakładzie dla obłąkanych” – powiedział. Zgadza się z nim autorka popularnej książki „” Susan Kane.

Każda osoba ma cechy ekstrawertyka i introwertyka. Oznaki jednego lub drugiego mogą dominować w zależności od wieku, środowiska, a nawet nastroju.

Osoby znajdujące się pośrodku skali introwersji – ekstrawersji przez większość czasu nazywane są ambiwertami (lub diavertami).

Ambiwerci nie są prowodyrami, ale mogą entuzjastycznie uczestniczyć w tym, co im się podoba. Aktywność ustępuje miejsca bierności i odwrotnie: dusza firmy może łatwo stać się nieśmiałą cichą. W niektórych sytuacjach ambiwertycy trajkoczą w niekontrolowany sposób, w innych słowa trzeba z nich wyciągać kleszczami. Czasami dobrze pracują w zespole, ale niektóre problemy wolą rozwiązywać samodzielnie.

Jak oddziałują na siebie introwertycy i ekstrawertycy?

Pierwszym krokiem do skutecznej komunikacji jest szacunek dla jednostki.

Jeśli twój przyjaciel jest introwertykiem

Jeśli twój przyjaciel jest ekstrawertykiem

Nie oczekuj natychmiastowej reakcji. Introwertycy potrzebują czasu na przetworzenie informacji. Aby zwrócić jego uwagę na coś ważnego, napisz do niego list lub wiadomość. Na przyjęciu nie zadręczaj go pytaniami: „Cóż, dlaczego milczysz? Czy jesteś znudzony?". Niech się rozgości. Nie naruszaj jego przestrzeni osobistej. Niech będzie sam, jeśli chce. Nigdy nie bierz do siebie małomówności i powściągliwości introwertyka.

Bądź cierpliwy - pozwól mu mówić. Im uważniej słuchasz, tym szybciej znajdziesz racjonalne jądro. Nie obrażaj się, że ignoruje pisemne wiadomości. Jeśli oczekujesz od niego działania, zadzwoń. Pomiędzy czasami pytaj, jak sobie radzisz. Na imprezie nie zostawiaj go bez opieki, skieruj jego energię w konstruktywnym kierunku. Aby zadowolić ekstrawertyka, po prostu zgódź się na jego kolejną przygodę.