Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Zwróć uwagę na zachowanie załogi. Jeśli stewardesy są spokojne, najprawdopodobniej nie masz się czym martwić, nawet jeśli sytuacja wydaje się poważna.
Według pilota Patricka Smitha, autora bloga Ask the Pilot, turbulencje zwykle nie są powodem do niepokoju. To bardziej niedogodność niż zagrożenie bezpieczeństwa. Uszkodzenie silnika lub zgięcie skrzydła wymaga ogromnego nacisku. Prawdopodobieństwo znalezienia się w takiej sytuacji wynosi zero, nawet jeśli latasz bardzo często.
Jednak latanie przez turbulencje jest bardzo nieprzyjemne. Aby zachować przytomność umysłu, skorzystaj z poniższych wskazówek.
Przygotuj swoje miejsce
Kupując bilet wybierz miejsce bliżej środka kabiny, nad błotnikami: tutaj turbulencje nie są tak odczuwalne. Postaraj się także stworzyć dla siebie komfortowe środowisko.
Zabawa
Zawsze miej pod ręką coś, co pomoże Ci się rozproszyć. Może to być ciekawa książka, ulubiony film lub serial, relaksująca muzyka.
Torba na wypadek, gdybyś poczuł się chory
Może ci się to nie przydać, ale lepiej zachowaj ostrożność. Jeśli Twoje miejsce nie jest wyposażone w taki pakiet, poproś o taki pakiet stewardesę lub weź swój własny (tylko upewnij się, że nie przecieka).
Wszystko dla wygody
Miękki kocyk, poduszka na szyję, wygodna bluza i kapcie pomogą Ci się zrelaksować i uspokoić.
Spróbuj sie zrelaksować
Wykonuj ćwiczenia oddechowe
Jeśli ćwiczysz jogę lub medytację, znasz już techniki oddechowe. Jeśli nie, spróbuj tego ćwiczenia: wdech przez 4 sekundy, wydech przez 8 sekund, powtórz kilka razy.
Podnieś stopy z podłogi
W ten sposób poczujesz mniej wibracji w samolocie.
Nie opieraj się
Staraj się nie napinać, a raczej rozluźniać mięśnie. Wymaga to koncentracji, więc przynajmniej odwrócisz uwagę od negatywnych myśli.
Przypomnij sobie również, że jeszcze bardziej trzęsie się w transporcie naziemnym, po prostu jesteśmy do tego tak przyzwyczajeni, że prawie nie zauważamy. Pomyśl, jak często wyrzucają Cię wyboje na drodze, kiedy prowadzisz samochód lub jeździsz na rowerze, albo kiedy kołyszesz się w metrze.
Zalecana:
Jak zachować spokój w każdym konflikcie
Jak zachować spokój, gdy jesteś obrażany, poniżany lub wyśmiewany? Zapamiętaj tę radę, a negatywne emocje nie mogą cię pokonać
Jak zachować spokój założycielowi startupu
Problemy psychiczne nie są rzadkością w nieprzewidywalnym świecie startupów. Mówi o tym Evgeny Chebotaryov, założyciel społeczności 500px
Jak zachować spokój podczas wystąpień publicznych
Natalya Cheremshinskaya, nauczycielka wystąpień publicznych, prezenterka telewizyjna, przygotowała post ze wskazówkami, jak przezwyciężyć strach przed publicznością
RECENZJA: „Odporność na stres. Jak zachować spokój i wydajność we wszystkich sytuacjach”, Sharon Melnik
Stres jest złem. Albo nie? Czy lepiej unikać, radzić sobie ze stresem lub radzić sobie ze stresem? Dowiesz się o tym w książce Sharon Miller „Stress Resistance”
Co zrobić, jeśli spóźnisz się na samolot
Spóźnienie się na samolot nie jest najprzyjemniejszą rzeczą, jaka może się zdarzyć po drodze. Ale znając swoje prawa i możliwe rozwiązania problemu, możesz znacznie zaoszczędzić pieniądze i nerwy. To niezręczne uczucie, gdy samolot wystartował bez ciebie… Zamiast upewniać się, że tobie może się to nie przytrafić, dowiedz się, co robić i jak się zachować, gdy spóźnisz się na samolot.