3 pytania, które pomogą Ci zebrać wolę i zabrać się do pracy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak pozbyć się zmęczenia, przestać usprawiedliwiać swoje lenistwo i po prostu zacząć pracować.

"Jestem zbyt zmęczony". Zbyt wiele moich pierwszych projektów nigdy nie zostało zrealizowanych z powodu tej propozycji. To może łatwo i prosto usprawiedliwić niepowodzenie w każdej pracy. Tak łatwo jest znaleźć wymówki. Ale jeśli wymówki są wymówką, nie oznacza to, że prowadzą do pożądanego rezultatu.

Zawsze pamiętam czasy, kiedy czułam się bardziej naładowana energią i mogłam zrobić coś naprawdę wartościowego niż chwile, kiedy wypowiadam frazę „Jestem zbyt zmęczona”. Musisz coś z tym zrobić.

Ale co, co robić? Przebiec kilka okrążeń? Spać więcej? Wypij pięć puszek napoju energetycznego? (To ostatnie działa tylko dla moich znajomych programistów, nie próbuj ponownie).

Często czujemy się psychicznie wyczerpani z naszych częstych rozrywek.

Problem nie polega na tym, że jesteśmy zbyt zmęczeni. Problem polega na tym, że nasza uwaga jest zbyt rozproszona.

Większość z nas ma pewnie kilkanaście projektów, z którymi mamy do czynienia jednocześnie lub, co gorsza, z jednych rezygnuje na rzecz innych. Ta okoliczność podważa naszą pewność, że możemy dobrze wykonać nową pracę (lub doprowadzić ją do końca). I to jest istotna przeszkoda, która uniemożliwia nam dostrojenie się w kreatywny sposób, który sprawia, że praca jest tak ekscytująca.

Jakie jest wyjście? Jeśli naprawdę chcę zacząć coś robić, to muszę to mentalnie dokończyć. Wyobraź sobie, że praca, którą mam do wykonania, została już wykonana i nie zrezygnowałam z niczego w połowie drogi.

Musisz mentalnie przygotować się do pracy. Ta decyzja brzmi prosto, jest podobna do łatwości, z jaką skreślamy ukończony element z naszej listy rzeczy do zrobienia. Najpierw zadaję sobie kilka pytań:

Gdzie ta praca jest na mojej liście priorytetów?Po wykonaniu tego zadania uporasz się z jednym z obowiązków, nie będziesz się już denerwować niewykonaną pracą, albo łatwiej będzie Ci zrobić coś innego.
Ile czasu zajmie mi wykonanie zadania?Ponieważ często chcemy zmierzyć się z czymś trudnym lub żmudnym, aby przejść do nowych i ciekawych projektów, w naszym najlepszym interesie jest wykonanie pracy w rozsądnym terminie.
Czy istnieją bariery psychologiczne, które uniemożliwiają mi ukończenie pracy?Zdecydowanie są one dostępne: duża ilość informacji, które należy przeanalizować, aby wykonać zadanie w dobrej wierze; strach przed możliwymi trudnościami, z którymi będziesz musiał się zmierzyć; strach przed otrzymaniem negatywnej opinii. Wszystko to uniemożliwia nam zabranie się do pracy, a im bardziej podsycamy te obawy, tym trudniej będzie nam rozpocząć pracę nad zadaniem.

Kiedy mam odpowiedzi na te pytania, wiem, czym należy się najpierw zająć.

Jeszcze ważniejsze jest uchwycenie pierwszego impulsu – poczucia inspiracji i zachwytu, które odczuwamy, gdy zaczynamy robić coś nowego. Wtedy rozpoczęcie pracy nie jest tak trudne, jak się wydawało. A kiedy zrobisz coś fajnego, coś, czym chcesz się podzielić z innymi, bo to będzie dla nich interesujące i przyniesie jakąś korzyść, nie będziesz już czuł się szalenie zmęczony.

Jakie wymówki powstrzymują Cię od rozpoczęcia trudnego zadania? Przestań zwlekać i po prostu się ukrywać. Przeformułuj źródło problemu między tobą a twoją pracą. Rozwiązanie może nie jest logiczne, ale być może, tak jak ja, musisz najpierw mentalnie zakończyć pracę, zanim przejdziesz do niej.