3 naukowo udowodnione sposoby na przyciągnięcie szczęścia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Pewnie zauważyłeś, że niektórzy ludzie mają dużo więcej szczęścia niż inni. Profesor psychologii z Anglii odkrył przyczynę tego zjawiska i wymyślił, jak zostać ulubieńcem losu.

Co odróżnia szczęśliwego od nieszczęśliwego?

Richard Wiseman, profesor psychologii na University of Hertfordshire, postanowił dowiedzieć się, jaka jest różnica między samozwańczymi szczęściarzami a przegranymi.

Dzięki badaniom Wiseman odkrył, że ludzie sukcesu są wysoce ekstrawertyczni. Uśmiechają się dwa razy częściej i starają się utrzymywać kontakt wzrokowy z innymi. Naukowiec uważa, że to właśnie umiejętności komunikacyjne i otwartość pomagają przyciągać szczęśliwe możliwości.

Z drugiej strony pechowcy są podatni na niestabilność emocjonalną, niepokój i negatywne emocje.

Wiseman przeprowadził kilka interesujących eksperymentów. Aby poznać wpływ lęku na człowieka, poprosił członków pierwszej grupy, aby spojrzeli na poruszającą się kropkę na środku ekranu komputera. Po chwili w rogach ekranu pojawiły się duże kropki i prawie wszyscy je zauważyli. A naukowiec zaoferował ludziom z drugiej grupy nagrodę pieniężną za skupienie się na punkcie centralnym. Ponad jedna trzecia uczestników eksperymentu nie zwracała uwagi na inne punkty, będąc w stresie z powodu chęci otrzymania pieniędzy.

Eksperyment wykazał, że chociaż lęk pomaga nam skoncentrować się na jednym zadaniu, to nie pozwala nam dostrzec nowych możliwości.

Pechowcy tracą szanse, ponieważ za bardzo martwią się o jeden problem. Szczęściarze są otwarci na wszystko, co nowe.

Wiseman wręczył uczestnikom innego eksperymentu gazetę i poprosił o przeliczenie znajdujących się w niej fotografii. Pechowym zajęło to około dwóch minut, a szczęśliwym kilka sekund. Faktem jest, że już na drugiej stronie napisano: „Przestań liczyć. W tej gazecie są 43 zdjęcia”. Szczęśliwi ludzie od razu zobaczyli ten napis. Okazali się bardziej uważni.

Szczęściarze mają bardziej optymistyczne spojrzenie na życie. Nawet jeśli sprawy nie idą tak, jak się spodziewali, mają tendencję do szukania plusów w tej sytuacji.

3 sposoby na przyciągnięcie szczęścia

Wiseman postanowił również dowiedzieć się, czy dana osoba może mieć szczęście, i poprosił badanych o wykonanie kilku ćwiczeń w tym celu. Miesiąc później 80% uczestników badania stwierdziło, że są szczęśliwsi, bardziej zadowoleni ze swojego życia i, co najważniejsze, mają więcej szczęścia.

Oto, o co prosił Wiseman:

1. Myśl szerzej

Ciągłe obawy o to, czy osiągniesz swój cel, mogą skutkować utratą obiecujących możliwości. Bądź otwarty na wszystko, co nowe, wtedy będziesz mieć większą szansę na wyciągnięcie szczęśliwego biletu.

2. Traktuj życie pozytywnie

Nie powinieneś widzieć we wszystkim tylko negatywów. Ta postawa odbiera witalność. Zamiast narzekać na coś, bądź wdzięczny, że nie wydarzyło się najgorsze.

3. Zrób w tym tygodniu coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś

Przyziemność może być męcząca. Jeśli codziennie spędzasz czas z tymi samymi ludźmi, jesz to samo jedzenie i wykonujesz swoje obowiązki, spróbuj urozmaicić swoje życie. Opuszczenie strefy komfortu zwiększa Twoje szanse na złapanie szczęścia.

Tak, niektórzy z nas już urodzili się z wielkimi przywilejami. Nie powinieneś jednak winić okoliczności życiowych ani innych ludzi za swoje niepowodzenia. Weź odpowiedzialność za swoje szczęście.