Jak wybrać poduszkę, na której wygodnie się spać?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Wybierając wygodną poduszkę znacznie wspomożesz swoje ciało, będziesz spać spokojnie i czuć się dobrze po przebudzeniu. Te wskazówki i specjalna lista kontrolna Lifehacker przydadzą się, gdy pójdziesz do sklepu.

Jak wybrać wysokość i twardość poduszki?

Przy wyborze wysokości i twardości poduszki ważną rolę odgrywa pozycja, w której zwykle śpisz. Jeśli masz wątpliwości, co to za pozycja, poświęć kilka nocy na zwiedzanie.

Kiedy poczujesz, że zasypiasz, połóż się na kilka minut na plecach, następnie na boku i na brzuchu. Oceń, która pozycja jest dla Ciebie najwygodniejsza. Na przykład, jeśli leżałeś na brzuchu przez pół godziny, ale nie zasnąłeś, nie jest to twoja zwykła pozycja. Zwróć uwagę na pozycję, w której budzisz się rano. Zapisz wszystkie swoje obserwacje, aby się nie pomylić.

• Jeśli lubisz spać z tyłuwybierz poduszkę średniej wysokości (8–10 cm), średnio twardą i ewentualnie z wgłębieniem na głowę.
• Jeśli śpisz od stronyWybierz poduszkę, która jest wystarczająco wysoka i twarda, aby wypełnić przestrzeń między ramieniem a uchem i dobrze podtrzymywać szyję. Wysokość poduszki powinna być taka sama jak szerokość ramion - od podstawy szyi do punktu ramion.

• Jeśli śpisz na brzuchu, potrzebujesz miękkiej i cienkiej, prawie płaskiej poduszki o wysokości 6-8 cm. Jeśli możesz się bez niej obejść, umieść poduszkę pod brzuchem, aby nie było bólu w dolnej części pleców.
• Jeśli ty ciągle się przewraca, wybierz poduszkę średniej wysokości. Powinien być na tyle miękki, aby można go było jakoś dopasować do aktualnej pozycji spania.

Jak wybrać wypełniacz do poduszek

Obecnie jest dużo wypełniaczy. Producenci nadają im własne nazwy, łączą różne rodzaje materiałów, komplikują wewnętrzną strukturę poduszek.

Nowoczesna poduszka to nie tylko worek wypełniony puchem.

Wewnątrz mogą znajdować się sprężyny, kilka komór wypełnionych wypełniaczem, kilka warstw różnych wypełniaczy, ukryte rolki pod szyją i inne wynalazki przemysłu poduszek.

Dlatego porozmawiamy o dość popularnych materiałach i nakreślimy pytania, na które należy odpowiedzieć przed udaniem się do sklepu: w ten sposób wyjaśnisz konsultantowi, czego dokładnie szukasz.

1. Jakiej sztywności poduszki potrzebujesz?

Spośród zwykłych wypełniaczy najdelikatniejszy będzie puch (naturalny i sztuczny), holofiber, bambus, bawełna, jedwab.

Wełna, materiały z efektem pamięci, żel uważane są za średnio miękkie wypełniacze.

Twardy wypełniacz to lateks, łuska gryki.

2. Czy dużo się pocisz w nocy? Czy kiedykolwiek robiło Ci się gorąco na swojej poduszce?

Jeśli rano budzisz się na wilgotnej poduszce, masz rozgrzaną głowę i jakby duszno, to znaczy, że wypełniacz i/lub pokrowiec poduszki nie przepuszcza dobrze powietrza i nie oddycha.

Poduszki wykonane z puchu, bambusa, jedwabiu mają dobrą oddychalność. Jednak syntetyczne wypełniacze nie ustępują naturalnym: włókna w nich są splecione w taki sposób, że między nimi pozostaje przestrzeń wypełniona powietrzem.

Jeśli poduszka oddycha, jest elastyczna w dotyku i szybko odzyskuje swój kształt po ściśnięciu.

Poduszki z lateksu i pianki z pamięcią kształtu są oddychające dzięki porowatości materiałów i otworom wentylacyjnym.

3. Czy ważne jest dla Ciebie, ile czasu zajmie pielęgnacja poduszki?

Komuś łatwo jest kilka razy w roku zanieść poduszki do pralni chemicznej, podczas gdy inni nie mają czasu nawet wrzucić ich do pralki.

Najbardziej wymagające poduszki do pielęgnacji to poduszki z naturalnego pierza i puchu: należy je regularnie suszyć, przed snem ubijać, aby równomiernie rozprowadzić wypełniacz, a okresowo oddawać do pralni chemicznej, ponieważ nie da się ich samemu wyczyścić. Poduszki wełniane również trzeba będzie przekazać specjalistom.

Zaleca się odkurzanie poduszek wypełnionych łuską gryki. Raz w roku będziesz musiał opróżnić łuskę, przesiać i włożyć do umytego już pokrowca.

Poduszki bambusowe, jedwabne i syntetyczne można prać w pralce. W przypadku poduszek z lateksu lub pianki z pamięcią kształtu wystarczy wymienić poszewkę na poduszkę.

4. Jak wytrzymała jest potrzebna poduszka?

Najkrótsze poduszki wykonane są z bambusa, holofibry, sztucznego puchu. Po trzech latach lub nawet wcześniej wypełniacz może zgubić się w grudkach, a poduszka stanie się nieodpowiednia do prawidłowego snu.

Poduszki wykonane z materiałów z efektem pamięci, naturalnego puchu i pierza, wysokiej jakości syntetyków wytrzymają nawet pięć lat.

Najtrwalsze są poduszki lateksowe. Ich żywotność wynosi 10 lat, a przy prawidłowej eksploatacji nawet więcej.

5. Czy masz jakieś alergie? Jeśli tak, to co dokładnie?

Tutaj wszystko jest jasne: nie powinieneś wybierać wypełniacza, na który jesteś uczulony. Za najsilniejszy alergen uważa się puch i pierze. Ale bambusowa poduszka, w której wyrosło wiele drobnoustrojów, może również powodować nieprzyjemne objawy.

Jak wybrać kształt poduszki?

Wróćmy do twojej pozycji do spania. Jeśli śpisz na plecach, wybierz prostokątną poduszkę. Może być z wałkiem lub nacięciem pod szyją, jeśli czujesz się komfortowo.

Prostokątna poduszka nadaje się do spania na boku. Tutaj również odpowiedni jest wałek pod szyją i wycięcie pod ramieniem.

Do spania na brzuchu wybierz niską prostokątną poduszkę lub poduszkę w kształcie gwiazdy.

Lista kontrolna kupującego poduszki

Zaopatrzony w teorię, teraz musisz wymyślić, co zrobić, jeśli w sklepie jest morze poduszek, a gorliwy konsultant już namawia Cię do zakupu. Oto lista kontrolna Twoich działań:

1. Powiedz konsultantowi jakiego rodzaju poduszki szukasz (sztywność, materiały, koszt). Sprawdź, czy masz problemy ze snem.
2. Nie wahaj się zapytać naszych konsultantów o właściwości poduszek, wypełniaczy, pokrowców. Ponadto pożądane jest, aby wyjaśnili ci, jakie cechy materiałów pozwalają poduszce oddychać, usuwać wilgoć i tak dalej.
3. Spróbuj położyć się na dostarczonych poduszkach. Oceń swoje uczucia. Przy odpowiedniej wysokości i kształcie poduszki powinieneś czuć się zrelaksowany, nigdzie nie powinno być żadnych zacisków ani załamań.
4. Pamiętaj, lub lepiej zapisz cechy oferowanych poduszek. W domu poczytaj o właściwościach poszczególnych wypełniaczy. Zapoznaj się z recenzjami wybranych marek poduszek.
5. Bez względu na to, jak starannie wybierzesz poduszkę w sklepie, aby ją ocenić, musisz na niej spać przez tydzień. Ponieważ komfort poduszki będzie zależał nawet od Twojego materaca (im jest bardziej miękki, tym poduszka powinna być cieńsza). Dowiedz się więc, czy możesz przetestować swoją poduszkę w domu i zwróć ją, jeśli nie pasuje. Ustawa „O ochronie praw konsumenta” dopuszcza zwrot, jeśli produkt nie był używany, zachowany został wygląd, właściwości konsumenckie, plomby i etykiety fabryczne. Ale niektóre sklepy są bardziej otwarte na klientów. IKEA proponuje więc spanie na nowej poduszce przez 14 dni i zmianę, jeśli okaże się to niewygodne.