Jak rzuciłam kawę i alkohol na 15 miesięcy i co z tego wyszło

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Tobias van Schneider o tym, jak spał lepiej, marnował mniej czasu na bzdury i oszczędzał 1000 dolarów miesięcznie.

Dokładnie 15 miesięcy nie piłem alkoholu ani kawy. Moi znajomi na Facebooku i Twitterze poprosili mnie o podzielenie się moim doświadczeniem. Właściwie zauważyłem niektóre skutki uboczne niepicia kawy i picia - dzielę się nimi w tym artykule.

1. Oszczędzam 1000$ miesięcznie

Pod koniec drugiego miesiąca zauważyłem, że zostało mi dodatkowe 1000 dolarów. Dużo, prawda? A wydając trochę każdego dnia, nie zauważyłem, jak taka kwota się kumulowała.

Mieszkam w Nowym Jorku. Okazuje się, że jeśli wydam 1000 USD miesięcznie, to tylko 33 USD dziennie. 2-3 koktajle kosztujące 10 dolców dziennie, kilka butelek wina do domu - 1000 dolarów bez trudu pobiegło.

Myślisz, że jestem alkoholikiem? Zaufaj mi, picie 1-2 koktajli wieczorem jest w Nowym Jorku normalne. A kiedy gdzieś wyszedłem, dodałem do tego jedzenie lub przekąski. Nie będziesz tylko pił, chcesz coś zjeść. I zanim się zorientujesz, wydano już 1000 dolarów.

2. Spędzam mniej czasu na rozmowie

Bardzo szybko zauważyłem to: moja bezalkoholowa dieta okradła mnie z niektórych aspektów interakcji społecznych. Oto, co zacząłem zauważać u siebie:

• Po prostu nie mam ochoty nigdzie jechać. Zbyt żmudne jest ciągłe wyjaśnianie, dlaczego nie piję. Tak, absolutnie. I nawet jeden koktajl nie jest dozwolony.
• Kiedy grupa znajomych zaprasza mnie na drinka, odmawiam, bo nie mam ochoty słuchać na trzeźwo tych wszystkich plotek.
• Jeśli z nimi pojadę, mogę tam zostać maksymalnie godzinę. Tak wielu trzeźwych ludzi może się skoncentrować w pijanym towarzystwie.
• Nigdy nie byłem zapalonym imprezowiczem, a po odstawieniu alkoholu całkowicie przestałem chodzić do klubów. Fajnie jest patrzeć, jak wszystko, co związane z alkoholem, jest stopniowo usuwane z życia. Na przykład zdałem sobie sprawę, ilu mam przyjaciół, z którymi komunikacja opierała się tylko na chęci wspólnego picia.

– Nie powinniśmy się napić? - to motto naszego życia. Ponieważ nikt nie mówi: „Hej chłopaki, zbierzmy się na trzeźwo, usiądźmy i porozmawiajmy”. Co to jest, do diabła, dlaczego? Po co się spotykać? "Chodźmy na drinka!" - to wezwanie, które nie wymaga wyjaśnienia. Każdy wie dlaczego i co będzie dalej.

3. Śpię lepiej

Wyeliminowanie alkoholu z diety radykalnie poprawiło jakość snu. Nie mówię o zasypianiu, ale o jakości. Każdy wie, że po lampce piwa lub wina łatwiej zasnąć – to znana „uśpiona dawka”. Ale cierpi na tym jakość snu.

Teraz śpię lepiej i budzę się bardziej energiczny. Kiedyś dosłownie psułem sobie poranek kilkoma piwami przed snem. Oczywiście, jeśli masz nieco ponad 20 lat, to nie znasz tych uczuć. Z czasem wszystko przyjdzie.

4. Bez kawy - mniej paniki, mniej stresu

Nie jest faktem, że moje osobiste uczucia będą takie same dla innych. Tutaj wszystko jest indywidualne. Rezygnując z kawy, stałem się bardziej spokojny i zrelaksowany. Kawa mnie za bardzo niepokoiła, narastał niepokój, pojawiały się problemy z układem pokarmowym. Kiedy kofeina opuściła moją dietę, stałem się bardziej zrelaksowany i robiłem kupę jak król.

Mimo to uwielbiam zapach i smak kawy. Dlatego czasami oddaję się napojowi bezkofeinowemu. Teraz piję zimną herbatę latem i gorącą zimą.

Co ciekawe, „picie kawy” to także bardziej aktywność towarzyska niż chęć prawdziwego cieszenia się napojem. Ale tę aktywność można utrzymać, zastępując samą kawę czymś innym.

Podsumowując, mogę powiedzieć, że jestem zadowolony ze swojej decyzji i nie planuję ponownie pić kawy i alkoholu. Ale nie mówię, że powinieneś zrobić to samo. Jeśli wszystko Ci odpowiada, jesteś szczęśliwy - nie musisz niczego zmieniać. Z ciekawości zmieniłem swoje nawyki. I jak się okazało, podoba mi się mój nowy stan.

PSAby uniknąć dodatkowych pytań, od razu powiem: nie palę papierosów ani niczego innego, nie paraję się żadnymi narkotykami. Mam internet - wystarczą mi zależności.