2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Zwykle czytasz motywujący artykuł lub książkę, czerpiesz inspirację i robisz to, co mówi, przez kilka dni, ale potem zapominasz do następnej inspirującej książki. Ten post jest dla tych, którzy są zmęczeni efemeryczną i krótkotrwałą motywacją i chcą praktycznych porad, które naprawdę działają.
Biorąc pod uwagę liczbę artykułów i książek, które wzywają do stawania się lepszymi, samo pojęcie „samodoskonalenia” wiąże się z czymś krótkotrwałym i bezużytecznym. A może nawet szkodliwe, ponieważ wszystkie te informacje sprawiają, że wydaje się, że można się poprawić, czytając artykuły i kupując motywujące książki.
Oto pięć praktycznych wskazówek, jak zmotywować się i poprawić bez nowych książek lub artykułów.
1. Dostosuj cele do swojego prawdziwego życia, a nie odwrotnie
Oczywiste jest, że kiedy myślisz o celach, chcesz ustawić poprzeczkę wyżej. Fajnie jest zobaczyć to na papierze, ale trudno ożywić. Dlatego wzniosłe cele tak często pozostają niespełnione.
Więc nie przeceniaj swoich mocnych stron i wyznaczaj sobie realistyczne cele, które odnoszą się do twojego prawdziwego życia. Na przykład, jeśli masz troje małych dzieci, prawdopodobnie nie będziesz w stanie znaleźć sześciu godzin dziennie na napisanie powieści.
Bądź realistą i wyznaczaj sobie małe cele. O wiele łatwiej będzie Ci je osiągnąć i przyjemniej będzie widzieć, że stopniowo zbliżasz się do swojego marzenia.
Aby określić, ile masz wolnego czasu i ile faktycznie możesz poświęcić na aktywność, spróbuj zaplanować dzień według godziny.
2. Ustal osobiste standardy
W społeczeństwie zawsze znajdą się ludzie, którzy powiedzą, że robisz za dużo. Ty też zawsze porównujesz się z innymi ludźmi, a jeśli naprawdę dużo robisz na ich tle, może to spowolnić Twój rozwój.
Nie powinieneś patrzeć na innych, w przeciwnym razie będziesz żyć jak oni, a nie tak, jak chcesz. Ważne jest, aby dobrze zrozumieć, co chcesz osiągnąć i budować swoje życie zgodnie z celami, a nie z tym, co mówią ludzie.
Co Ci zależy na koleżance, która mówi, że wcale się nad sobą nie żałujesz i ciężko pracujesz, jeśli Twoim celem jest awans przed końcem roku? Czy posłuchasz znajomego, który mówi, że za często chodzisz na siłownię, jeśli do przyszłego lata musisz schudnąć 5 kg?
3. Nie oglądaj się za siebie
Jeśli kiedykolwiek uprawiałeś sport przez długi czas, wiesz, jak źle jest przestać się rozwijać i robić mniej niż to, do czego jesteś zdolny.
Punkt nr 1 jest ważny właśnie dlatego, że małe cele łatwiej osiągnąć poprzez stopniowe zwiększanie obciążenia.
Zacznij od małych zadań, wykonuj je bez względu na wszystko i stopniowo zwiększaj obciążenie. Sekwencyjne wykonywanie jest znacznie lepsze niż nagłe, pojedyncze wybuchy aktywności, zarówno na siłowni, jak i w jakimkolwiek innym miejscu.
4. Zrób dla kogoś bliskiego
Jeśli masz problemy z osiągnięciem celów dla siebie, spróbuj zrobić to dla bliskiej Ci osoby. Stań się lepszy w czymś, co sprawi przyjemność Twoim bliskim. Nie oznacza to, że zdobywasz ich miłość, ale raczej wyrażasz swoją.
Przypomnijmy sobie powieść Jacka Londona „Martin Eden”. Czy główny bohater mógłby się zmienić, gdyby nie zakochał się w Ruth i nie zdecydował się na to, by dla niej stać się innym? Miłość dała mu żelazną wolę, a on zmienił się nie do poznania, pokonał kulturową otchłań i stał się o poziom wyższy od ukochanej (nie pamiętajmy smutnego końca).
Po prostu nie myl osiągania celów dla kogoś z osiąganiem celów, które ktoś ci narzucił. Nie powinieneś podążać za przykładem innych ludzi, nawet najbliższych, jeśli próbują narzucić ci swoją wizję.
5. Kochaj i wybaczaj sobie
Wina, wstyd i żal to jedne z najgorszych i najgorszych uczuć, z jakimi możesz zakończyć dzień. Niektórzy ludzie budzą się nawet z poczuciem wstrętu do siebie.
Jeśli i Ty często doświadczasz podobnych uczuć, pomyśl o tym: musisz żyć ze sobą bardzo, bardzo długo. Jesteś wyjątkowy ze swoim zestawem umiejętności i talentów, a wszystkie umiejętności i cechy, których ci brakuje, są całkiem możliwe do rozwinięcia.
Rób wszystko najlepiej jak potrafisz i pamiętaj, że trochę jest lepsze niż nic.
Każdy dzień to Twoja nowa szansa, by zrobić coś lepiej i osiągnąć swoje cele. Codziennie.
Zalecana:
5 wskazówek dla tych, którzy nie mogą znieść upału
Max Bodyagin, autor bloga Idiot’s Digest, dzieli się wskazówkami, jak przetrwać upał. Zabierz go na pokład, aby nic nie przeszkodziło w cieszeniu się latem
16 wskazówek dla tych, którzy jedzą i nie mogą przestać
Czy masz zaburzenia odżywiania? Hacker życia pomoże ci poradzić sobie z problemem. W tym artykule znajdziesz odpowiedź na pytanie, jak rzucić napadowe objadanie się i przejść na zdrową żywność bez stosowania diety i stresu
6 wskazówek dla tych, którzy na konferencji chcą nawiązać nowe znajomości, a nie tylko „wymieniać się wizytówkami”
Każde większe wydarzenie - czy to konferencja, czy barcamp - jest dziś doskonałym miejscem do nawiązania kontaktów biznesowych i wejścia w krąg ludzi o unikalnych umiejętnościach, pomysłach, a często możliwościach. Jednak z powodu braku czasu i umiejętności komunikacyjnych programiści, świeżo upieczeni menedżerowie startupów, a nawet wielu blogerów zamieniają swoją „wycieczkę na konferencję” w nudną wymianę wizytówek i gapienie się na swoje smartfony.
15 wskazówek dla tych, którzy nie lubią rad
Kreatywność nie podlega prawom, ale należy przestrzegać pewnych zasad. Obserwuj, wymyśl, twórz - po prostu proszę, bez burzy mózgów
8 wskazówek dla tych, którzy chcą korzystać z mediów społecznościowych tylko dla własnej korzyści
„Sieci społecznościowe są złe”, „Sieci społecznościowe są główną stratą czasu”, „W sieciach społecznościowych młodzi ludzie tylko marnują energię