8 sekretów komunikacji z kimś, kto cię denerwuje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nawet jeśli jesteś najbardziej przyjazną osobą na świecie, prędzej czy później spotkasz kogoś, kto cię zdenerwuje. Ludzie sukcesu wiedzą, jak radzić sobie z tą sytuacją.

Nie martw się, jeśli kogoś nie lubisz. Wszyscy jesteśmy różni. I ta reakcja przypomina nam, że nikt nie jest doskonały. Łącznie z nami.

1. Zaakceptuj fakt, że nie możesz dogadać się ze wszystkimi

Jest okej. Ktoś cię lubi, ale ktoś cię nie toleruje. Nie oznacza to, że coś jest nie tak z tobą lub z innymi. Tyle, że każdy z nas ma swoje preferencje.

Decydującą rolę odgrywa w tym różnica charakteru. Ekstrawertyk może uznać, że introwertyk jest nudny, podczas gdy przekonany realista może uznać, że doskonały nastrój optymisty nie jest wystarczający.

Inwestujemy w to, co lubimy. Załóżmy, że denerwuje Cię jeden ze znajomych lub współpracowników. Oczywiście nie będziesz chciał się z nim spotkać i utrzymywać kontaktu. Ale czasami takie podejście może przerodzić się w otwartą wrogość.

2. Spróbuj zrozumieć rozmówcę

Może twoja teściowa nie uważa, że jesteś niepoważny, jak zawsze myślałeś. A kolega tak naprawdę nie próbuje cię wrobić. Przyjrzyj się bliżej, a być może zrozumiesz motywy ich działań lub nawet uzyskasz przydatne porady.

Nie złość się, jeśli naprawdę istnieje dobry powód, by cię krytykować. Tylko będziesz wyglądać nieprzychylnie. Po prostu uwierz nam na słowo i weź do użytku krytyczny komentarz.

3. Trzymaj emocje w ryzach

Twoja reakcja na tę lub inną sytuację zależy tylko od Ciebie. Może cię rozwścieczyć, jeśli tylko na to pozwolisz. Nie marnuj swojej energii.

Nie poddawaj się, jeśli ktoś cię skrzywdzi lub spróbuje cię wkurzyć. Czasami najlepszą metodą jest „uśmiech i machanie”.

Bardzo ważne jest, aby początkowo traktować każdego, kogo spotykasz, z szacunkiem. Nie oznacza to, że zawsze powinieneś być prowadzony i zgadzać się ze wszystkimi.

Musisz być uprzejmy wobec innych ludzi. W ten sposób pozostaniesz nieprzekonany, zachowasz spokój, a przewaga będzie po Twojej stronie.

4. Nie bierz wszystkiego do serca

Bardzo często po prostu źle rozumiemy osobę. Być może po prostu nie do końca trafnie wyraził swój pomysł lub jego dzień nie ułożył się rano. Nie rób sobie przerwy z kimś, bo może cię złamać w odpowiedzi. To tylko pogorszy sytuację. Bądź ponad tym, skoncentruj się na akcji, nie zwracając uwagi na niewłaściwą reakcję rozmówcy.

Jeśli czujesz się zmęczony i zmęczony, zrób sobie przerwę, idź na spacer. Stwórz ramy dla swojej osobistej przestrzeni, w której nikt nie może Ci przeszkadzać.

5. Mów spokojnie

Nasza komunikacja jest często o wiele ważniejsza niż to, co mówimy. Jeśli sytuacja się nasiliła, czas o tym porozmawiać. Jednak dialog nie powinien być agresywny. Lepiej używać zdań zaczynających się od słów „ja”, „ja”, „ja”, na przykład: „Drażni mnie, gdy to robisz. Czy mógłbyś zachowywać się inaczej?” Najprawdopodobniej rozmówca cię wysłucha, a także wyrazi swoją opinię.

Czasami warto zwrócić się o pomoc do osoby trzeciej. Inna osoba może obiektywnie ocenić sytuację. Może po dialogu nie zaprzyjaźnisz się z osobą, z którą konflikt jest dojrzały, ale przynajmniej będziesz w stanie normalnie się komunikować.

Praca z ludźmi, z którymi trudno się dogadać, jest satysfakcjonującym doświadczeniem, które pokaże Ci, jak radzić sobie z problemami.

6. Priorytety

Nie wszystko zasługuje na Twój czas i uwagę. Musisz zdecydować, czy naprawdę chcesz utrzymywać kontakt z tą czy inną osobą, czy też lepiej skoncentrować się np. w pracy.

Rozważ sytuację. Czy z czasem będzie gorzej? Wcześniej czy później problem będzie musiał zostać rozwiązany. Jeśli konflikt dojrzał tylko przez przypadek, możesz szybko sobie z nim poradzić.

7. Nie przychodź do defensywy

Jeśli czujesz ciągłe niezadowolenie z czyjejś strony, jeśli ktoś skupia się tylko na twoich niedociągnięciach, nie powinieneś rzucać się na tę osobę z pięściami. To nie jest rozwiązanie. Takie zachowanie tylko go sprowokuje. Zamiast tego lepiej zapytać wprost, co dokładnie mu nie odpowiada. Plotki lub nękanie mogą być oznaką, że ktoś chce tobą manipulować, a nawet zademonstrować swoją moc.

Jeśli ktoś chce, abyś traktował go z szacunkiem, musi traktować cię w ten sam sposób.

Jest jedna psychologiczna sztuczka: mów szybko, kiedy wyrażasz z kimś swoją niezgodę. Dzięki temu rozmówca będzie miał mniej czasu na odpowiedź. Zwolnij, jeśli czujesz, że jest gotów się z tobą zgodzić.

8. Pamiętaj, że sam jesteś twórcą własnego szczęścia

Oczywiście trudno trzeźwo ocenić sytuację, jeśli ktoś bardzo Ci denerwuje. Jednak nigdy nie pozwól, aby inni cię ściągali.

Jeśli czyjeś słowa naprawdę cię ranią, załatw to. Może nie jesteś pewny siebie lub martwisz się o niektóre momenty pracy? Jeśli tak, skup się na rozwiązywaniu ważnych dla Ciebie problemów.

Nie porównuj się z innymi, ponieważ wszyscy jesteśmy różni.

Przypominaj sobie częściej o swoich osiągnięciach i nie pozwól nikomu zepsuć Ci nastroju drobiazgami!