Co możesz, a czego nie możesz jeść, gdy boli Cię żołądek

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Te zasady pomogą Ci utrzymać siłę i przyspieszą regenerację.

Każdy od czasu do czasu odczuwa rozstrój żołądka i towarzyszący mu ból żołądka. Problemy żołądkowo-jelitowe mogą mieć różne przyczyny, od zatrucia pokarmowego po zakażenie rotawirusem (grypa jelitowa), zapalenie żołądka lub kamienie żółciowe. A wszystkie te powody wymagają indywidualnego podejścia do leczenia.

Jeśli ból brzucha jest wyczuwalny, nie ustępuje przez kilka godzin lub pojawia się regularnie, należy skonsultować się z lekarzem - terapeutą lub gastroenterologiem. Zdiagnozuje i zaleci leczenie. Otóż powie Ci również, jak się odżywiać, aby złagodzić stan i stres w przewodzie pokarmowym.

Zasady takiego żywienia mogą stosować samodzielnie Upset Stomach – Uniwersytecka Służba Zdrowia – UW – Madison. Ale tylko wtedy, gdy masz pewność, że dyskomfort związany jest z łagodnym zatruciem lub infekcją rotawirusem. W każdym innym przypadku lepiej jednak skonsultować się z lekarzem.

Kiedy nie musisz myśleć o jedzeniu, ale pilnie szukać pomocy

Oto oznaki bólu brzucha, kiedy udać się do lekarza, że ból brzucha jest niebezpieczny.

• Ciężka bolesność pojawiła się po uderzeniu w brzuch.
• Bólowi towarzyszy uczucie ściągnięcia lub ból w klatce piersiowej.
• Silny, ostry ból trwa dłużej niż kilka minut i nie ustępuje.
• Wraz z bólem pojawiła się wysoka temperatura - powyżej 38,5°C.
• Ciągle wymioty lub wymioty.
• W moczu, kale lub wymiocinach jest krew.
• Skóra nabrała żółtego odcienia.
• Dotyk brzucha boli.
• Brzuch wygląda na spuchnięty.
• Jesteś w ciąży i bólowi towarzyszy krwawienie z pochwy.

W przypadku tych objawów należy natychmiast zadzwonić pod numer 103 lub 112 lub udać się do najbliższej izby przyjęć.

I tylko jeśli nie ma niebezpiecznych znaków, a chcesz jeść, możesz spróbować zjeść coś lekkiego. Zgodnie z poniższymi zasadami.

Jak dokładnie jeść

Zasady i diety lecznicze Standardy dietoterapii w schorzeniach przewodu pokarmowego, mającej na celu poprawę stanu przewlekłych schorzeń przewodu pokarmowego oraz oszczędne 5 wskazówek dotyczących stylu życia dla zdrowego odżywiania brzucha, są zasadniczo takie same. Tutaj są.

• Małe porcje. Układ pokarmowy już nie jest dobry, nie obciążaj go pracą. Lepiej jeść częściej (na przykład pięć do sześciu razy dziennie zamiast zwykłych trzech), ale stopniowo.
• Miękka konsystencja. Żywność powinna być płynna, pokruszona lub miękka, gotowana, pieczona lub gotowana na parze, a nie smażona. Podawaj stałe pokarmy jako tłuczone ziemniaki. Żywność dokładnie przeżuwaj, jeśli z jakiegoś powodu nie możesz jej zmielić lub zmielić.
• Temperatura ciała. Aby ułatwić trawienie, podgrzej jedzenie do temperatury ciała 36–38 ° C.
• Odpowiednia ilość płynu. Biegunka lub wymioty, które często towarzyszą bólom brzucha, mogą prowadzić do odwodnienia. WHO zaleca zapotrzebowanie na wodę, czynniki uderzeniowe i zalecane spożycie, aby wypijać co najmniej 2,7 litra wody dziennie, jeśli jesteś kobietą i 3,7 litra, jeśli jesteś mężczyzną.

Co możesz zjeść

Dla każdej choroby przewodu pokarmowego obowiązuje inna dieta. A jeśli lekarz wymienia, jakie pokarmy możesz, a czego nie możesz jeść, słuchaj uważnie i pamiętaj. W chorobach przewodu pokarmowego prawidłowe odżywianie jest nie mniej ważne niż przyjmowanie leków.

Jeśli mówimy o banalnej niestrawności, można pożyczyć z diet terapeutycznych pokarmy i potrawy, które są najłatwiejsze do strawienia i dostarczają organizmowi niezbędnej energii.

• Bulion. Czysty bulion warzywny lub o niskiej zawartości tłuszczu to świetne pierwsze danie dla tych, którzy po napadach bólu brzucha i nudności po prostu czują się lepiej. Zagotuj z minimalną ilością soli i bez przypraw.
• Banany. To pierwszy element diety tzw. BRAT (Banany, Ryż, Jabłkowy, Tosty – banany, ryż, mus jabłkowy, grzanki), która uważana jest za możliwie najdelikatniejszą. Banany są miękkie, bogate w kalorie, a także bogate w potas, którego rada mamy jest nadal najlepsza w leczeniu biegunki, aby przywrócić równowagę soli, jeśli masz wymioty lub biegunkę.
• Ryż. Zwykły biały ryż, gotowany do miękkości. Ma niską zawartość błonnika, szybko i łatwo się trawi, dostarcza organizmowi energii i podobnie jak banan łagodzi biegunkę.
• Pieczone puree jabłkowe. Jabłka zawierają dużo pektyn, dzięki czemu puree będą miały łagodne działanie ściągające i pomogą uporać się z biegunką. Ponadto jest lekkostrawny i zawiera wiele dobroczynnych substancji.
• Krakersy. Lepszy biały chleb lub bułki. Pieczywo pełnoziarniste z niestrawnym błonnikiem nie ucieszy zmęczonych jelit.

Czego nie możesz jeść

Podczas gdy dyskomfort w jamie brzusznej będzie się utrzymywał, pomiń następujące pokarmy.

• Wszystko jest ostre i pikantne. Zapomnij o przyprawach, marynatach, wędlinach, konserwach i konserwach do zdrowszych czasów: podrażniają ściany i tak już podrażnionego żołądka i jelit.
• Świeże warzywa i owoce. Mają dużo grubego włókna, co oznacza, że są ciężkostrawne.
• Nabiał. Szczególnie tłuste i fermentowane mleko. Jeśli naprawdę masz na to ochotę, możesz spróbować odtłuszczonego mleka lub niesłodzonego i niskotłuszczowego jogurtu. Ale tylko trochę.
• Smażone i tłuste. Generalnie staraj się jeść mniej tłuszczu, ponieważ organizm zużywa dużo energii na ich trawienie.
• Jajka. Z jajkami to nie takie proste. Omlety na parze bez żółtek mogą być używane w prawie każdej chorobie, ale gotowane jajka i żółtka nie zawsze.

O czym należy pamiętać

Na diecie oszczędnej nie powinieneś pozostawać zbyt długo: nie zawiera wystarczającej ilości kalorii i niezbędnych składników odżywczych. Jak tylko poczujesz się lepiej, wróć do swojej zwykłej diety Choroby Zakaźne A – Z: Jak sprawdzić, czy Twój rozstrój żołądka jest infekcją wirusową.

I uważnie monitoruj swoje samopoczucie. Jeśli bolesne odczucia w jamie brzusznej nie ustępują po 1-2 dniach, a tym bardziej, gdy stają się bardziej zauważalne i obrastają innymi objawami - gorączką, wzmożonymi nudnościami i wymiotami, osłabieniem, kołataniem serca, krwią w moczu lub kale, natychmiast skontaktować się z terapeutą, gastroenterologiem lub (w zależności od nasilenia objawów) wezwać karetkę pogotowia. Takie objawy mogą wskazywać na rozwijające się zapalenie wyrostka robaczkowego lub proces zapalny w jednym z narządów przewodu żołądkowo-jelitowego. To niebezpieczne, więc nie trać czasu na domową dietę – na pewno potrzebujesz pomocy specjalistów.