Dlaczego musisz ograniczać czas, jaki dziecko spędza z gadżetami

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Pediatrzy i psychologowie dziecięcy radzą, aby w ogóle nie dawać urządzeń mobilnych dzieciom w wieku od półtora do dwóch lat i ściśle kontrolować czas, jaki starsze dzieci spędzają z gadżetami.

Zanim rozważysz ograniczenia proponowane przez ekspertów, musisz zrozumieć, w jaki sposób urządzenia mobilne mogą szkodzić dzieciom.

Jaką szkodę może wyrządzić dzieciom korzystanie z gadżetów?

1. Zaburzenia snu

Naukowcy z University of Birbeck w Londynie obserwowali 715 dzieci w wieku od 6 miesięcy do 3 lat i odkryli, że dzieci, które bawią się smartfonami i tabletami, śpią mniej niż dzieci, które tego nie robią. Naukowcy obliczyli, że każda godzina spędzona przed ekranem urządzenia to minus 15,6 minuty snu.

Według jednego z badaczy, Tima Smitha, na pierwszy rzut oka to bardzo mało, ale każda minuta snu jest ważna dla prawidłowego rozwoju małych dzieci. Zgodnie z wynikami badania, codzienne używanie ekranu dotykowego u niemowląt i małych dzieci wiąże się ze skróceniem snu i opóźnieniem zasypiania. Skrócenie snu w pierwszych dwóch latach życia może mieć długoterminowe konsekwencje rozwojowe. Zaburzenia snu i zasypiania zostały powiązane z dalszymi problemami ze zdrowiem psychicznym i fizycznym, rozwojem poznawczym i wynikami w nauce.

Szczególnie szkodliwe jest używanie gadżetów przed snem. Ekrany emitują tzw. niebieskie światło, które zdaniem naukowców wpływa na rytm dobowy i hamuje produkcję hormonu snu melatoniny. Dotyczy to zarówno dzieci, jak i dorosłych.

2. Nadmierne pobudzenie i wpływ na psychikę

Zauważa się, że w każdym kolejnym pokoleniu jest coraz więcej dzieci nadpobudliwych. Jasne i szybko zmieniające się obrazy na ekranie przyczyniają się do jeszcze większego pobudzenia układu nerwowego, co jest dość szkodliwe w momencie, gdy się aktywnie formuje.

Rodzice często mogą dać swojemu dziecku urządzenia, aby je uspokoić, nie podejrzewając, że to tylko rozwija jego impulsywność.

Ponadto naukowcy wiążą dostępność technologii ze wzrostem agresji i chorób psychicznych wśród dzieci. Dorośli niepełnosprawni potwierdzą, że jednym z zaleceń lekarzy jest ograniczanie czasu przed ekranem, czy to telewizora, czy urządzenia mobilnego. Co możemy powiedzieć o dzieciach.

3. Problemy ze zdrowiem fizycznym

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla dzieci - to norma, gdy dziecko dużo się porusza. Gadżety są przydatne tylko w przypadku umiejętności motorycznych: dzieci, które aktywnie korzystają z urządzeń mobilnych, są pod tym względem lepiej rozwinięte niż te, które nie bawią się urządzeniami. Ale poza tym korzystanie z gadżetów stymuluje niską aktywność fizyczną, problemy z postawą i nadwagą.

Nie należy też lekceważyć wpływu jasnych, migoczących wyświetlaczy na wzrok.

Kolejnym zagrożeniem jest promieniowanie: urządzenia mobilne są uważane przez WHO za możliwe czynniki rakotwórcze. Rosnący organizm jest bardziej podatny na negatywne skutki promieniowania.

4. Brak umiejętności komunikacyjnych

Gdy rodzic spłaca dziecku gadżet, dziecko traci możliwość nauki. Aby nauczyć się ważnych umiejętności komunikacyjnych, dzieci potrzebują kontaktu wzrokowego i dotykowego z rodzicami. Dziecko powinno nauczyć się mówić, rozpoznawać emocje i wreszcie po prostu spędzać czas z mamą i tatą grając w przydatne gry.

Nauka Pięć dni na obozie edukacyjnym na świeżym powietrzu bez ekranów poprawia umiejętności nastolatków dzięki niewerbalnym wskazówkom emocji., w którym brała udział grupa szóstoklasistów, pokazały, że ci, którzy podczas eksperymentu nie używali elektroniki, lepiej rozpoznawali emocje.

Jeśli czas, w którym dziecko powinno wchodzić w interakcje z ludźmi, spędzimy na gadżecie, w przyszłości wpłynie to na więzi rodzinne, komunikację z innymi dziećmi, stosunek do siebie i inteligencję emocjonalną.

5. Opóźniony rozwój dziecka

Maluchy poznają świat dotykiem na wiele sposobów: muszą dotykać kształtów i powierzchni. Jeśli tablet radzi sobie z kolorami i uczeniem się nowych słów z hukiem, dziecko nie dotknie na nim obiektów wolumetrycznych.

Przed rozpoczęciem nauki w szkole jedno na troje dzieci ma opóźnienie rozwojowe, które wpływa na umiejętność czytania i pisania oraz wyniki w nauce. I kojarzy im się to z przywiązaniem do gadżetów z kołyski.

Również lekarze obawiają się, że wydłużenie czasu spędzanego z urządzeniami elektronicznymi zmniejsza zdolność dzieci do koncentracji, uczenia się i zapamiętywania: powoduje to tzw. demencję cyfrową.

W jakim wieku i jak długo dziecko może korzystać z urządzeń mobilnych?

Stowarzyszenie Amerykańskich Pediatrów wcześniej zalecało, aby smartfonów i tabletów nie podawać dzieciom poniżej drugiego roku życia. Teraz zalecenia nieco złagodniały: dzieci powyżej półtora roku życia mogą bawić się gadżetami, ale tylko pod warunkiem wysokiej jakości treści odpowiedniej do ich wieku i pod okiem rodziców.

W przypadku dzieci w wieku od 2 do 5 lat zaleca się ograniczenie korzystania z urządzeń do godziny dziennie. A dzieci w wieku od 6 do 12 lat według pediatrów Dziesięć powodów, dla których urządzenia przenośne powinny być zakazane dla dzieci poniżej 12 roku życia, powinno poświęcać technologii nie więcej niż dwie godziny dziennie.

Istnieje również kilka wskazówek, które pomogą ustanowić rozsądne ramy.

• Smartfony i tablety nie powinny zakłócać aktywności fizycznej, zabawy i snu.
• Najlepiej przeplatać 15-20 minut interakcji z gadżetami i aktywnością fizyczną.
• Dzieci nie powinny bawić się urządzeniami mobilnymi na kilka godzin przed snem.
• Nie należy dawać dziecku urządzenia, gdy wpada w złość i zastępować osobistą uwagę gadżetami.

Jak dziecko może wykorzystać smartfon lub tablet na swoją korzyść

Jak już wspomniano, ważny jest nie tylko czas, ale także to, co dokładnie robi dziecko podczas zabawy z gadżetem.

• Daj pierwszeństwo rozrywce interaktywnej: używaj więcej aplikacji edukacyjnych niż filmów rozrywkowych.
• Nie dawaj dziecku gier z szybko zmieniającymi się obrazkami i zbyt jasnymi, nienaturalnymi kolorami. Zmniejsz także jasność ekranu.
• Korzystaj z tabletu z dzieckiem: pokaż, jak wykonywać zadania, wspólnie rysuj, pobieraj gry wymagające udziału rodziców.
• Nie zostawiaj dziecka samego z urządzeniami na długi czas. Jeśli Internet jest podłączony, ustaw ograniczenia, aby nie mógł pobrać nieodpowiednich treści lub przejść do niewłaściwych witryn.
• Upewnij się, że urządzenie nie znajduje się zbyt blisko oczu dziecka. Optymalna odległość to 40 cm.

Przy wszystkich tych zagrożeniach urządzenia mobilne mają wiele zalet dla rozwoju dziecka. Ponadto gadżety to realia naszych czasów, od których nie ma ucieczki. Dlatego do kwestii interakcji dziecka z urządzeniami należy podchodzić bez fanatyzmu. Ale nie zapominaj, że bez rozsądnych ograniczeń gadżety mogą wyrządzić krzywdę rodzicom i dzieciom.