Z czego zbudowane są emocje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Przydatne informacje o naturze emocji i sposobach ich prawidłowego rozpoznawania.

Czy emocje są nam dane przy urodzeniu, czy są nabyte?

Powszechnie przyjmuje się, że emocje są wrodzonym mechanizmem. Coś się dzieje, neurony odbierają sygnał, a my wydajemy stereotypową niekontrolowaną emocję. Marszczymy brwi, gdy jesteśmy źli i uśmiechamy się, gdy jesteśmy szczęśliwi. I cały świat robi to samo, ponieważ jest to tkwiące w naturze. Okazuje się, że rodzimy się z umiejętnością odczytywania emocji z twarzy.

Neurolog Lisa Barrett kwestionuje tę koncepcję. Twierdzi, że sama analiza mimiki nie wystarczy do zdefiniowania emocji. Ta sama emocja może objawiać się na różne sposoby, nie ma obowiązkowych wzorców. Emocje są tym, czego się uczymy i co konstruuje nasz mózg.

Jak i dlaczego powstają emocje?

W toku ewolucji ludzki mózg nieustannie uczy się kontrolować ciało. Mózg nieustannie stoi przed wyborem, na co skierować zasoby organizmu: ważymy, czego ta lub inna reakcja będzie od nas wymagać i co nam da. Nasz mózg próbuje obliczyć, jak organizm zareaguje na ten lub inny bodziec i ile energii może wydać na tę reakcję.

Kiedy doznania są bardzo silne, używamy modeli emocjonalnych do przetwarzania sygnałów przychodzących z naszych zmysłów. Tak budujemy emocje.

Czym są emocje?

Emocja to całość naszej wiedzy na temat pewnych doświadczeń i uczuć, których doświadczamy w związku z tym.

Emocję można odczuć tylko wtedy, gdy jest o tym pomysł. Na przykład w kulturze Tahitańczyków nie ma pojęcia „smutek”. Zamiast tego mają słowo oznaczające „chory jak przeziębienie”. Tego doświadczają w sytuacjach, w których bylibyśmy smutni.

Jak uczymy się emocji?

We wczesnym dzieciństwie rodzice tworzą pojęcie emocji.

Dzieci nie trzeba uczyć uczuć, już je mają. Dziecko wie, jak doświadczać przyjemności, spokoju, niepokoju. Ale żeby wyrazić emocje (na przykład smucić się, gdy dzieje się coś złego) dzieci uczą się od dorosłych. W późniejszym życiu wciąż doskonalimy tę umiejętność i uzupełniamy zestaw emocji.

Czy to prawda, że jeśli emocja nie ma nazwy, to nie można jej doświadczyć?

Możesz, ale to trudniejsze niż wywołanie znajomych emocji. Czy wiesz, czym jest myötyäpää (fiński wstyd)? Nawet jeśli nie, to musiałeś tego doświadczyć. Inną rzeczą jest to, że bez odpowiedniej koncepcji mózg będzie potrzebował więcej wysiłku, aby zbudować emocję.

Ale jeśli znasz to słowo i często je słyszysz, automatycznie zaczynasz włączać odpowiednią emocję. Polecenie „włącz fiński wstyd” jest krótsze i jaśniejsze niż „włącz wstyd dla innej osoby, gdy zrobił coś głupiego”.

Czy możesz nauczyć się zarządzać emocjami?

Nauka zmiany stanu emocjonalnego jednym kliknięciem nie zadziała, ale możesz osiągnąć pewien sukces.

Pomocne jest poszerzenie zakresu emocjonalnego. Im więcej emocji posiadamy, tym subtelniej wyczuwamy ich odcienie i tym trafniej potrafimy dobrać odpowiedni. Na przykład osobom z przewlekłym bólem pomocne jest odróżnienie cierpienia od dyskomfortu, aby oddzielić ból fizyczny od doświadczenia.

Czy z twarzy można odczytać emocje?

Możesz spróbować, ale bardzo często się mylimy. Jeśli poprosisz ludzi, aby odgadli emocje, zakrywając najpierw dolną połowę twarzy, a następnie górną, odpowiedzi będą sprzeczne: w górnej połowie tej samej twarzy wielu zobaczy smutek, a w dolna połowa - radość.

Aby zidentyfikować emocje, musisz zwracać uwagę nie tylko na twarz, ale także na gesty, głos i zachowanie. Dodatkowo emocje pokazujemy w bardzo indywidualny sposób. Radość z występu Skandynawii jest bardzo daleka od przejawów radości Włocha.

Co powiesz na pogardliwy wyraz twarzy? Właściciele „złożonej kapuśniak” często narzekają, że po prostu mają taką twarz

Tak zwana twarz suczki to w rzeczywistości neutralna mimika. Jeśli rozłożysz go na części, nic negatywnego nie zostanie znalezione. Ale ludzie mają tendencję do wyciągania wniosków na podstawie nie tylko mimiki, ale także stosunku do osoby.

Czy można nauczyć komputer dokładnego rozpoznawania emocji?

Jeśli zaczniesz wyłącznie od mimiki twarzy, np. rozpoznasz zmarszczone brwi czy wydęte usta i na tej podstawie zdefiniujesz emocje jako złość, to nic dobrego z tego nie wyniknie. Ale jeśli pójdziesz dalej i nauczysz komputer analizowania nie tylko twarzy, ale także postawy, gestów i, co najważniejsze, kontekstu, wyniki mogą być imponujące.